Продукти, які змушують вас їсти ще більше

Adoption
Date
  • 3909 Переглядів
Піца
Неможливо наїстися одною скибочкою, тому що в піці міститься тісто з білого борошна, гідрогенізовані жири, плавлений сир і консерванти. Все це знижує рівень гормонів насичення і викликає почуття голоду.

8633_27da0b1400000.jpg (34.81 Kb)


Пластівці

Робляться на основі білого борошна, і викликають ті ж проблеми, що білий хліб з пастою.

Підсолоджувачі

Аспартам, сахарин і тому подібні продукти «обманюють» мозок, змушуючи його думати, що зараз організм отримає приплив «солодкої енергії», тобто багато калорій. Цього не відбувається, і виникає характерне відчуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найефективніша дієта, яка допоможе швидко схуднути

Суші

Вам здається, що ви з’їдаєте корисну для здоров’я рибу, але на ділі набиваєте живіт рисом. У стандартному каліфорнійському ролі міститься більше 30 г вуглеводів. Це все одно, як з’їсти три шматки білого хліба!

Біла паста

У ній все ті ж самі проблеми, що і в білому хлібі. Окремої згадки вона заслуговує тому, що люди дуже часто цю пасту переїдають, самі того не помічаючи.

Фаст-фуд

Майже кожен інгредієнт в продуктах фаст-фуду створений для того, щоб ви з’їли якомога більше. Наприклад, транс-жири запалюються в кишечнику, що ускладнює виробництво нашим організмом нейротрансмітерів, що пригнічують апетит, таких як дофамін і серотонін.

Білий хліб

Для його виготовлення використовується біле борошно із зерен, які в процесі обробки втрачають волокна, які містяться в них. Через вживання білого хліба рівень гормону інсуліну підвищується, а разом з ним зростає і відчуття голоду. Їжте цільнозерновий хліб!

Соки

Вони містять не тільки смак улюблених нами фруктів, а й неабияку порцію цукру. А ось волокон, що викликають ефект насичення в соках немає, що підсилює відчуття голоду. Краще робити смузі з фруктів і овочів, в якому зберігаються волокна.

Алкоголь

Всього три порції алкоголю на 30% знижують в організмі рівень лептину — гормону, створеного для контролю голоду.

MSG

MSG (Monosodium Glutamate) — це натрієва сіль глутамінової кислоти, яка часто додається в продукти харчування, як підсилювач смакоароматичних властивостей. Іспанські вчені з’ясували, що ця добавка підвищуює апетит людини на 40%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, здоров'я, хвороби, їжа, користь, продукти, голод


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Влітку, особливо в спеку, важливо, щоб організм не страждав від нестачі рідини. Лікар-дієтолог, нутріціолог порадила влітку пити більше води.А якщо пр

    Дієтолог рекомендувала корисні літні напої

    Харчування | 12:33, 21.07.2026

    Влітку, особливо в спеку, важливо, щоб організм не страждав від нестачі рідини. Лікар-дієтолог, нутріціолог порадила влітку пити більше води.А якщо просту воду пити нудно, фахівець рекомендує додавати до неї цитрусові, наприклад, лимон або апельсин.

    Якщо ви втомилися від банальної вівсянки на сніданок, приготуйте ці яйця по-турецьки.

    Яйця по-турецьки - рецепт цікавого сніданку на кожен день

    Харчування | 08:31, 21.07.2026

    Якщо ви втомилися від банальної вівсянки на сніданок, приготуйте ці яйця по-турецьки.

    Не обов'язково витрачати багато часу, щоб потішити близьких смачною піцою. Завдяки звичайному лавашу можна приготувати швидку й бюджетну страву, яка в

    Ідеальна вечеря за пів години: піца з лаваша на сковороді

    Харчування | 22:29, 20.07.2026

    Не обов'язково витрачати багато часу, щоб потішити близьких смачною піцою. Завдяки звичайному лавашу можна приготувати швидку й бюджетну страву, яка виходить не менш апетитною за класичний варіант. Усе, що потрібно, — улюблена начинка, сковорода та б

    Різні види капусти обов’язково повинні входити в раціон харчування у чоловіків, вважають медики. Чоловіче здоров’я від споживання цього овоча виграє в

    Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту

    Тато | 11:31, 18.07.2026

    Різні види капусти обов’язково повинні входити в раціон харчування у чоловіків, вважають медики. Чоловіче здоров’я від споживання цього овоча виграє відразу з цілого ряду причин.

    Приготувати освіжаючий та й до того ж смачний і корисний квас, як виявилося, можна навіть з бур'яну. Головне, заготовляти кропиву на напій в екологічн

    Як приготувати освіжаючий літній квас з кропиви

    Харчування | 10:37, 18.07.2026

    Приготувати освіжаючий та й до того ж смачний і корисний квас, як виявилося, можна навіть з бур'яну. Головне, заготовляти кропиву на напій в екологічно чистій місцевості.

    Так, це саме він, такий же смак, аромат, як і десятки років тому на американських кухнях. Він того вартий, тому куштуйте.

    Сливовий пиріг: оригінальний рецепт від New York Times

    Харчування | 23:18, 17.07.2026

    Так, це саме він, такий же смак, аромат, як і десятки років тому на американських кухнях. Він того вартий, тому куштуйте.

    Якщо в сезон вишні хочеться заготовити не лише варення чи компот, обов'язково приготуйте домашню наливку. Вона має насичений рубіновий колір, приємний

    Легендарна наливка "П'яна вишня": домашній рецепт

    Харчування | 00:01, 17.07.2026

    Якщо в сезон вишні хочеться заготовити не лише варення чи компот, обов'язково приготуйте домашню наливку. Вона має насичений рубіновий колір, приємний ягідний аромат і м'який смак. Готується без складних інгредієнтів, а після кількох місяців витримки

    Коментарі до новини