Яблука, морква і горіхи є природними відновлювачами клітин організму, при цьому вони вгамовують відчуття голоду, забезпечують організм потрібними вітамінами і антиоксидантами.
У яблуках містяться природні хімічні речовини з вираженими антиоксидантними властивостями, вони сприяють запобіганню деяких видів раку і серцево-судинні захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як привчити себе прокидатися рано: 7 порад
Морква позитивно впливає на травну систему, активізуючи діяльність кишечника.
А волоські горіхи стабілізують артеріальний тиск і створюють баланс між холестерином різної щільності в організмі.
Але найголовніше, яблука, морква і волоські горіхи доступні в будь-який час року. На думку медиків, для відчутного позитивного ефекту, всі 3 продукти потрібно їсти разом. Наприклад, у вигляді салатів або смузі.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Карточки Домана: плюси і мінуси навчання
Яйця: білі чи коричневі давати дитині?
Ніжний яблучний зефір
Запечені баклажани з помідорами під сиром
Теги: здоров'я, харчування, продукти, поради
