Ця дієта була визнана найефективнішою і безпечної серед монодієт. За тиждень, при строгому дотриманні раціону, можна схуднути на 4 кг.
1 день: рис з оливковою олією
2 день: куряче філе в відварному або запеченому вигляді
3 день: гречана каша з соняшниковою олією
4 день: нежирний сир, сир або кефір із зеленню
5 день: яблука в сирому або запеченому вигляді
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Лікуємо біль у горлі швидко та ефективно
6 день: відварна риба
7 день: кефір з висівками
У всі дні дієти бажано вживати до 2 літрів води. Чай і кава теж не забороняються, тільки без цукру.
Дуже важливо є через кожні дві години, норма - 200 г за 1 прийом їжі. А після 20:00 старайся пити тільки воду або трав'яний чай.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, схуднення, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024
Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт
Харчування | 13:00, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024