Зимова дієта, яка допоможе швидко схуднути

Adoption
Date
  • 1149 Переглядів
Готуємось до новорічних свят разом!

frewr32r4134erd4234.jpg (184.12 Kb)


Ця дієта була визнана найефективнішою і безпечної серед монодієт. За тиждень, при строгому дотриманні раціону, можна схуднути на 4 кг.

1 день: рис з оливковою олією

2 день: куряче філе в відварному або запеченому вигляді

3 день: гречана каша з соняшниковою олією

4 день: нежирний сир, сир або кефір із зеленню

5 день: яблука в сирому або запеченому вигляді

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Лікуємо біль у горлі швидко та ефективно

6 день: відварна риба

7 день: кефір з висівками

У всі дні дієти бажано вживати до 2 літрів води. Чай і кава теж не забороняються, тільки без цукру.

Дуже важливо є через кожні дві години, норма - 200 г за 1 прийом їжі. А після 20:00 старайся пити тільки воду або трав'яний чай.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, дієта, схуднення, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ви відчуваєте дискомфорт, тиск в голові, можливо, до цього призвели деякі продукти харчування. Які саме - читайте у матеріалі.

Продукти від яких може боліти голова

Харчування | 07:00, 15.02.2018

Якщо ви відчуваєте дискомфорт, тиск в голові, можливо, до цього призвели деякі продукти харчування. Які саме - читайте у матеріалі.

Одні вважають, що вода з лимоном корисна, а інші навпаки стверджують, що такій напій безкорисний. Давайте розглянемо, як насправді є.

Чи корисна вода з лимоном для організму?

Харчування | 06:20, 15.02.2018

Одні вважають, що вода з лимоном корисна, а інші навпаки стверджують, що такій напій безкорисний. Давайте розглянемо, як насправді є.

Ананас - фрукт, який наділений не лише вітамінами, але й допоможе при захворюваннях.

Які захворювання вилікує ананас?

Харчування | 07:00, 14.02.2018

Ананас - фрукт, який наділений не лише вітамінами, але й допоможе при захворюваннях.

Багато дівчат і жінок у зрілому віці

Ось чому не можна відмовлятись від цукру

Харчування | 01:00, 14.02.2018

Багато дівчат і жінок у зрілому віці "сідають на дієту", відмовляючись від мучного та солодощів, вони скидають зайві клограми. Однак, чи знаєте ви, що чекає тих, хто перестав вживати цукор у щоденному раціоні?

Чи знали ви, що вино можна не просто вживати як напій, але ще й використовувати в інших речах? Детальніше у нашому матеріалі.

5 варіантів, як вино стане в нагоді у побуті?

Психологія | 20:30, 13.02.2018

Чи знали ви, що вино можна не просто вживати як напій, але ще й використовувати в інших речах? Детальніше у нашому матеріалі.

Фахівці Центру з контролю і профілактики захворювань США з'ясували, що споживання парного молока пов'язано з поширенням стійких до антибіотиків інфекц

Неочікувана небезпека молока

Харчування | 08:00, 13.02.2018

Фахівці Центру з контролю і профілактики захворювань США з'ясували, що споживання парного молока пов'язано з поширенням стійких до антибіотиків інфекцій. Про це повідомляє видання ArsTechnica.

Як приготувати смачний скрембл - читайте далі.

Правила ідеальних яєць-скрембл

Харчування | 07:00, 13.02.2018

Як приготувати смачний скрембл - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: