Зимова дієта, яка допоможе швидко схуднути

Adoption
Date
  • 962 Переглядів
Готуємось до новорічних свят разом!

frewr32r4134erd4234.jpg (184.12 Kb)


Ця дієта була визнана найефективнішою і безпечної серед монодієт. За тиждень, при строгому дотриманні раціону, можна схуднути на 4 кг.

1 день: рис з оливковою олією

2 день: куряче філе в відварному або запеченому вигляді

3 день: гречана каша з соняшниковою олією

4 день: нежирний сир, сир або кефір із зеленню

5 день: яблука в сирому або запеченому вигляді

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Лікуємо біль у горлі швидко та ефективно

6 день: відварна риба

7 день: кефір з висівками

У всі дні дієти бажано вживати до 2 літрів води. Чай і кава теж не забороняються, тільки без цукру.

Дуже важливо є через кожні дві години, норма - 200 г за 1 прийом їжі. А після 20:00 старайся пити тільки воду або трав'яний чай.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, дієта, схуднення, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Желатин - це продукт тваринного походження, що отримуються в результаті гідролізу білка і колагену, який складає основну частину тваринних тканин, так

Чим корисний для здоров'я харчовий желатин?

Харчування | 23:00, 21.09.2017

Желатин - це продукт тваринного походження, що отримуються в результаті гідролізу білка і колагену, який складає основну частину тваринних тканин, таких як хрящі та сухожилля.

Гарбуз – один з найкорисніших овочів. Він багатий бета-каротином, вітамінами С, Е, В1, В2, РР, а також він містить калій, кальцій, магній, залізо та ф

Корисна осіння страва - гарбузовий суп

Харчування | 07:00, 21.09.2017

Гарбуз – один з найкорисніших овочів. Він багатий бета-каротином, вітамінами С, Е, В1, В2, РР, а також він містить калій, кальцій, магній, залізо та фтор. У супі-пюре гарбуз зберігає багато корисних речовин, а в 100 г такого супу всього 70 ккал.

Найдивніші, але робочі прийоми, щоб запобігти простуді і відчувати себе здоровим.

5 речей, які дійсно допомагають зміцнити здоров'я

Харчування | 08:00, 20.09.2017

Найдивніші, але робочі прийоми, щоб запобігти простуді і відчувати себе здоровим.

Не любите квашену капусту, - а дарма, вона насичена безліччю корисними речовинами.

Як квашена капуста впливає на наш організм?

Харчування | 07:00, 20.09.2017

Не любите квашену капусту, - а дарма, вона насичена безліччю корисними речовинами.

За допомогою цієї дієти можна привести свою вагу в норму, стабілізувати згортання крові, вивести поганий холестерин і нормалізувати ліпідний обмін. Ця

Дієта при ішемічній хворобі серця

Харчування | 06:20, 20.09.2017

За допомогою цієї дієти можна привести свою вагу в норму, стабілізувати згортання крові, вивести поганий холестерин і нормалізувати ліпідний обмін. Ця дієта ІХС допоможе людині в оздоровчому процесі.

Кальцій потрібен усім, а особливо вагітним. Майбутні мами мають мати сили і справлятися з нагрузкою на таз і бедра, і щоб дитина розвивалася та росла

З чого брати кальцій вагітним?

Вагітність та пологи | 23:30, 19.09.2017

Кальцій потрібен усім, а особливо вагітним. Майбутні мами мають мати сили і справлятися з нагрузкою на таз і бедра, і щоб дитина розвивалася та росла здоровою, у цьому допомагає кальцій.

Вуглеводи потрібні організму так само, як і білок. Деякі міфи харчування заважають вам досягти бажаного результату.

Помилка харчування: хочеш схуднути - не їж вуглеводи

Харчування | 07:00, 19.09.2017

Вуглеводи потрібні організму так само, як і білок. Деякі міфи харчування заважають вам досягти бажаного результату.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: