Складові:
червона відварна риба 200 г;
капуста брокколі 200 г;
твердий сир нежирний 250 г;
йогурт натуральний 100 г;
сіль, зелень за смаком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 порад для здорових грудей
Приготування:
1. Для приготування салату відвари шматок червоної риби до напівготовності. Остуди і поріж на шматочки, відправ в тарілку для салату.
2. Капусту брокколі вари 5 хвилин в підсоленій воді. Поріж на великі суцвіття і кинь до риби.
3. Акуратно перемішати брокколі і рибу. Додай до них тертий сир, зелень і заправ йогуртом.
4. Залишилося тільки посолити і поперчити за смаком.
5. Приємного апетиту!
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, перекус, салат, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?
Харчування | 14:50, 19.04.2024
Ароматна паска в мультиварці
Харчування | 14:00, 19.04.2024
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024