
Яблучний розвантажувальний день
Меню дня: яблука, вода і зелений чай. Протягом дня потрібно з'їсти 1,5 кілограма яблук: кислих, нейтральних, але не солодких. Розділіть порції на 5-6 прийомів.
Дієтологи радять урізноманітнити раціон печеними яблуками - це принесе додаткову користь. Пити можна скільки завгодно, але не менше 1,5 літра рідини. Яблука хороші тим, що благотворно впливаю на роботу кишечника, сприяють більш якісному засвоєнню їжі в наступні дні. Крім того, ці фрукти збагачують організм залізом і вітамінами і знижують рівень поганого холестерину.
Мінус такого розвантажувального дня в тому, що яблука стимулюють апетит, так що уникнути почуття голоду навряд чи вдасться. Але за день ви зможете втратити близько 3 кілограмів
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, їжа, фрукти, яблука, розвантажувальний день, Схуднення

Цікаво також:
Новини по темі

Що можна їсти дитині, якщо в неї діарея?
Дитина | 08:00, 01.02.2023

Готуємо мариновані голубці
Харчування | 02:30, 01.02.2023

Готуємо капусту, фаршировану гречкою та грибами
Харчування | 21:00, 31.01.2023

П’ять порад щодо збереження ваги з віком
Консультації | 19:00, 31.01.2023

Готуємо слойки з сиром фета та шпинатом
Харчування | 17:00, 31.01.2023

Як навчити дітей їсти овочеві салати?
Дитина | 12:00, 31.01.2023

Готуємо крабовий салат з кукурудзою
Харчування | 09:00, 31.01.2023