Яблучний розвантажувальний день

Розвантажувальні дні і дієти - це різні речі. Хоча і ті, і інші сприяють скиданню ваги, розвантажувальні дні при правильному підході не шкодять організму і не є стресом для нього.

Яблучний розвантажувальний день

Меню дня: яблука, вода і зелений чай. Протягом дня потрібно з'їсти 1,5 кілограма яблук: кислих, нейтральних, але не солодких. Розділіть порції на 5-6 прийомів.

Дієтологи радять урізноманітнити раціон печеними яблуками - це принесе додаткову користь. Пити можна скільки завгодно, але не менше 1,5 літра рідини. Яблука хороші тим, що благотворно впливаю на роботу кишечника, сприяють більш якісному засвоєнню їжі в наступні дні. Крім того, ці фрукти збагачують організм залізом і вітамінами і знижують рівень поганого холестерину.

Мінус такого розвантажувального дня в тому, що яблука стимулюють апетит, так що уникнути почуття голоду навряд чи вдасться. Але за день ви зможете втратити близько 3 кілограмів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому лікарі закликають батьків зберігати молочні зуби дітей?
  
• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Тефтелі у томатно-вершковому соусі (відео)
  
• Курячий суп з сирними кульками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Рецепт лінивих вареників, як у дитячому садку

Харчування | 13:00, 14.01.2025

Вареники за цим рецептом виходять ідеальної консистенції, дуже ніжними, але не розповзаються, коли їх вариш. Все тому, що в тісті цих ледачих вареників зовсім немає манки!

Добірка напоїв від застуди

Профілактика і лікування | 14:50, 13.01.2025

Малиновий чай з квітками липиЗ сухих квіток липи заваріть чай, додайте до нього сухі ягоди та листя малини. І залиште наполягати на 30 хвилин. Якщо ягід малини немає, підійде малинове варення.

М'ясний хлібець: готуємо вдома

Харчування | 14:00, 13.01.2025

М'ясний хлібець можна придбати і в супермаркеті, але приготований власноруч він буде набагато смачнішим. Ообливо за нашим рецептом!

Рецепт святкового м'ясного рулету

Харчування | 13:00, 13.01.2025

З ним свяковий стіл стане ще привабливішим.

Лікарі назвали правильний час, щоб випити води

Здоров'я | 11:20, 13.01.2025

Вживання теплої води в певний час максимально підвищує працездатність організму.

Печінкові рулети з сиром

Харчування | 14:00, 12.01.2025

Таку закуску бажано готувати із запасом, адже з'їдається вона дуже швидко.

Ідеальний перекус до школи: рецепт "равликів"

Харчування | 13:00, 12.01.2025

"Равликів" можна готувати на листковому та дріжджовому тісті, спробуйте, які більше сподобаються вашій малечі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: