Що корисніше: сік чи смузі?

Дієтологи та інші лікарі стверджують, що смузі корисніше, ніж сік.

Смузі містить харчові рослинні волокна, багато вітамінів і мінералів, які переходять не тільки з м'якоті, а й зі сполучної тканини і шкірки плоду. Крім того, при приготуванні смузі з'являється можливість експериментувати зі складом (збивати не тільки овочі і фрукти, а горіхи, злаки), а ще воно може замінити повноцінний прийом їжі.

Також з допомогою смузі можна схуднути і збагатитися вітамінами та іншими корисними властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Волосся на обличчі: як його позбутися?
  
• Згубні звички, які ускладнюють клімакс
  
• Апетитні яйця Бенедикт
  
• Салат з моркви та соняшникового насіння