Що корисніше: сік чи смузі?

Дієтологи та інші лікарі стверджують, що смузі корисніше, ніж сік.

Смузі містить харчові рослинні волокна, багато вітамінів і мінералів, які переходять не тільки з м'якоті, а й зі сполучної тканини і шкірки плоду. Крім того, при приготуванні смузі з'являється можливість експериментувати зі складом (збивати не тільки овочі і фрукти, а горіхи, злаки), а ще воно може замінити повноцінний прийом їжі.

Також з допомогою смузі можна схуднути і збагатитися вітамінами та іншими корисними властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти рухаються в животі мами
  
• З якого віку можна встановлювати брекети дітям?
  
• Суп-пюре з консервованого зеленого горошку
  
• Класичний рецепт різотто з білими грибами