Артишоки
В артишоках міститься безліч антиоксидантних речовин, які борються з вільними радикалами. Артишоки – низькокалорійний продукт, лише 60 ккал. Відмінний варіант для розвантажувального дня.
Цибуля
Багата на біофлавоноїди, які борються з вірусами та бактеріями. Також цибуля зупиняє поділ ракових клітин. Унікальний продукт, що містить мінімум калорій (всього 61 ккал на 100 г) і максимум корисних речовин.
Брокколі
У складі броколі міститься велика кількість вітаміну А, С, бета-каротину. Крім цього, цибуля багата на речовини латеїн, зіксантин та індол-3 метанол, які корисні для профілактики хвороб очного дна та раку молочної залози. У поєднанні зі шпинатом та китайською капустою – це справжня вітамінна «бомба», особливо для шанувальників фітнесу.
Часник
Містить сірку, яка розщеплює атеросклеротичні бляшки в судинах і вбиває ракові клітини. Також часник стимулює вироблення імуноглобулінів. Вони позитивно впливають працювати імунної системи.
Гарбуз
Зимові сорти гарбуза відрізняються високим рівнем бета-каротину та вітаміну С. Ці речовини борються з раком шийки матки та онкологією ендометрію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, борються, продукт, речовин, Артишоки, міститься, вітаміну, цибуля, каротину, корисні
Цікаво також:
Новини по темі
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024