Готуємо крем-суп із червоної сочевиці з креветками

Чудовий дієтичний крем-суп із червоної сочевиці має стати частим гостем у раціоні будь-якої жінки, адже червона сочевиця – профілактика раку грудей. До того ж ізофлавони, що містяться в червоній сочевиці, не руйнуються навіть після термічної обробки.

Інгредієнти:

Червона сочевиця - 1 чашка
Креветки королівські – 3-5 шт.
Черрі – 5-6 шт.
Оливкова олія - 1-2 ст.ложок
Сіль - за смаком
Перець запашний - за смаком
Сік лимона – 1 ст.ложка

Приготування:

Підготуємо необхідні інгредієнти.

Сочевицю промиємо в кількох водах і відваримо до готовності згідно з інструкцією на упаковці.

Чері наріжемо на половинки, креветки очистимо.

Креветки обсмажити в олії.

Коли креветки зарум'яняться, додамо до них чері, посолити і поперчити, обсмажити протягом 1-2 хвилин і зняти з плити.

У готову креветку вичавимо сік лимона.

Сочевицю відварюємо не до сухості, а залишимо з невеликою кількістю рідини, подрібнюємо заглибленим блендером до стану крем-супу, додамо до смаку сіль.

Крем-суп викладаємо в тарілку, додамо креветки, прикрасимо краплями олії від смаження. Подаємо до столу.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити із зухвалою поведінкою дітей?
  
• Як зробити так, щоб дитина вас слухала?
  
• Домашні шпроти з кільки
  
• Свинина з квашеними огірками
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Готуємо салат із тунця з авокадо

Харчування | 02:30, 27.11.2022

Смачний і ситний салат, що не містить зайвих вуглеводів - чудовий сніданок, або перекус.

Безпека маку для дітей

Дитина | 01:30, 27.11.2022

Насіння маку є загальноприйнятою комерційною культурою в багатьох частинах світу. Добре відомі стародавнім єгиптянам, грекам і римлянам, насіння, отримані зі стручків висушеної рослини маку, додавали в їжу як приправу, а іноді давали спортсменам для

Готуємо еклери зі заварним кремом

Харчування | 21:00, 26.11.2022

Пропонуємо вам приготуваи на десерт еклери ізі заварним кремом.

Готуємо незвичні сосиски в тісті

Харчування | 17:00, 26.11.2022

Дуже цікаві булочки в вигляді поросят не залишать байдужими ваших дітей.

Готуємо плов зі свининою та овочами

Харчування | 09:00, 26.11.2022

Плов зі свининою та овочами відмінно наситить вас зранку та додасть енергії на весь день!

Готуємо речану кашу з курячими фрикадельками в томатному соусі

Харчування | 02:30, 26.11.2022

Гречка з томатним соусом та курячими фрикадельками виходить дуже смачною, а також, ця страва є дієтичною, тому не зашкодить фігурі.

Як їжа впливає на настрій і настрій впливає на їжу?

Харчування | 00:30, 26.11.2022

Правильна їжа сприяє загальному здоров’ю, але те, що ви їсте, також може впливати на ваше самопочуття. Дослідження показують, що не тільки їжа, яку ви їсте, може впливати на ваш настрій, але й ваш настрій може впливати на продукти, які ви вирішуєте с

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: