Дієтологи назвали "чорний список" продуктів, які категорично не придатні для сніданку

Adoption
Date
  • 4250 Переглядів
Продукти, які їсть вранці людина, відіграють ключову роль з боку її стану здоров'я. Існує список продуктів, на думку дієтологів, які заборонені до вживання натщесерце вранці.





Медики, зокрема,забороняють йогурт і банани. З бананами така проблема: у них дуже багато магнію. Відповідно і звичка їсти вранці банани може спровокувати значне порушення кальцієво-магнієвого балансу, а це загрожує серйозними серцево-судинними захворюваннями. Йогурт, потрапляючи в шлунок натще, частково втрачає корисні властивості. Краще повернутися до нього перед сном або через 2 години після їжі.

На голодний шлунок апельсини - це теж не найкраща ідея. Досить великий ризик розвитку алергічної реакції і гастриту. А ось хурма і помідори в "чорний список" потрапили внаслідок високої концентрації дубильної кислоти та пектину (вони сприяють виникненню шлункових каменів). Там виявився також часник, копченості та консервовані продукти.

Якщо не бажаєте заробити порушення слизової шлунка, їжте овочі на зразок огірків, капусти та перцю. В особливості їх потрібно остерігатися людям з будь-якими відхиленнями у травленні. Солодка картопля у виникненні відчуття "тяжкості в шлунку" також винна.

Варто відмовитися також від холодних напоїв, до речі, які, можуть збити менструальний цикл. Необхідно пам'ятати, що цукор, який потрапив в організм голодного, може стати справжньою несподіванкою для тіла. Сама підшлункова не зуміє просто виділити необхідний обсяг інсуліну. Підсумок - це аномальний рівень в крові цукру, а також повне порушення кислотно-лужного балансу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, дієта, сніданок, здоров'я


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – ка

Названо популярну їжу, яка викликає депресію

Харчування | 11:20, 28.03.2024

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – картопля, фруктові соки,продукти з високим вмістом цукру та очищені злаки, мають підвищений ризик розв

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати

Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?

Харчування | 09:30, 28.03.2024

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати. Розібратися у цьому питанні допоміг дієтолог Акаїсі. Він розповів, чи поправляються від щоденного

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та ді

Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?

Харчування | 07:40, 28.03.2024

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та дієтології Еліф Акчекен.

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як п

Яка їжа замінить таблетки для схуднення?

Харчування | 06:20, 28.03.2024

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як препарат для зниження ваги. Видання Science Alert розповіло, чи можна не вдаватися до таблеток та зам

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складног

Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?

Здоров'я | 00:30, 28.03.2024

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складного, проте ми радимо все ж ознайомитися з пропорціями та часом настоювання.

А ваші діти носять квіти до школи? Не на свята! Носитимуть залюбки, якщо ці квіти зроблені з ніжного сирного тіста, притрушені посипкою та пахнуть ван

Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів

Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024

А ваші діти носять квіти до школи? Не на свята! Носитимуть залюбки, якщо ці квіти зроблені з ніжного сирного тіста, притрушені посипкою та пахнуть ваніллю. Чудова ідея для шкільного ланчбоксу чи домашнього чаювання!

Це овочеве пюре дитина з’їсть залюбки! Солодка морква, запашний яблучний сік — і не потрібно ні солі, ні цукру. Скуштуйте й ви, вам теж сподобається!

Смачне і поживне овочеве пюре для найменших

Дитяче харчування | 13:00, 27.03.2024

Це овочеве пюре дитина з’їсть залюбки! Солодка морква, запашний яблучний сік — і не потрібно ні солі, ні цукру. Скуштуйте й ви, вам теж сподобається!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: