Дієтологи назвали "чорний список" продуктів, які категорично не придатні для сніданку

Adoption

Date: 06:00, 24.03.2013 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

4570 Переглядів

Продукти, які їсть вранці людина, відіграють ключову роль з боку її стану здоров'я. Існує список продуктів, на думку дієтологів, які заборонені до вживання натщесерце вранці.

Медики, зокрема,забороняють йогурт і банани. З бананами така проблема: у них дуже багато магнію. Відповідно і звичка їсти вранці банани може спровокувати значне порушення кальцієво-магнієвого балансу, а це загрожує серйозними серцево-судинними захворюваннями. Йогурт, потрапляючи в шлунок натще, частково втрачає корисні властивості. Краще повернутися до нього перед сном або через 2 години після їжі.

На голодний шлунок апельсини - це теж не найкраща ідея. Досить великий ризик розвитку алергічної реакції і гастриту. А ось хурма і помідори в "чорний список" потрапили внаслідок високої концентрації дубильної кислоти та пектину (вони сприяють виникненню шлункових каменів). Там виявився також часник, копченості та консервовані продукти.

Якщо не бажаєте заробити порушення слизової шлунка, їжте овочі на зразок огірків, капусти та перцю. В особливості їх потрібно остерігатися людям з будь-якими відхиленнями у травленні. Солодка картопля у виникненні відчуття "тяжкості в шлунку" також винна.

Варто відмовитися також від холодних напоїв, до речі, які, можуть збити менструальний цикл. Необхідно пам'ятати, що цукор, який потрапив в організм голодного, може стати справжньою несподіванкою для тіла. Сама підшлункова не зуміє просто виділити необхідний обсяг інсуліну. Підсумок - це аномальний рівень в крові цукру, а також повне порушення кислотно-лужного балансу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: