4 способи швидко втамувати голод

Чому нас часто турбує почуття голоду?

Голод може виникнути дієти з низьким вмістом калорій, психологічну перевтому, нестачу емоцій, а також деяких життєво-важливих вітамінів. У всякому разі, перш ніж думати про те, як обдурити голод, задумайтеся, чому він виник.

Мотивація

Повісьте на холодильник фото стрункої красуні, знаменитості, чи вашого кумира. Ви ж хочете бути, як вона? Тоді намагайтеся і геть від холодильника! Якщо все ж рука (а не ви) відкрила холодильник - будьте готові і до цього. Кращий спосіб, як обдурити почуття голоду - це підсунути собі щось низькокалорійне. Нехай в перших рядах холодильника красуються кефір, фрукти, овочі, сир, молоко, ягоди, зелень. Все це можна з'їсти навіть увечері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як оживити стосунки: поради експертів

Візуальний обман

Про те, що слід купувати маленькі тарілки, та ще й фіолетового кольору, вже чули навіть глухі. Однак, ми не лінуємося повторювати: краще маленька тарілка з гіркою, ніж велика з просторо розташованими радощами гурмана.

Чарівний напій

Якщо проблема, як позбутися від голоду, турбує вас не тільки ввечері, але і протягом усього дня, пропонуємо вам напій, що містить безліч вітамінів і мінералів, адже такі напади з дня на день можуть говорити про гіповітаміноз. Для цього, візьміть 5 склянок кип'яченої теплої води, 5 ч.л. меду, 2-3 лимона. Лимони видавіть у воду з медом, перемішайте і пийте невеликими ковтками протягом дня.

Аромотерапія

Заглушити апетит можуть і запахи - кориця, ваніль, цитрусові. Ви можете обзавестися ефірними маслами і насолоджуватися їх пахощами в хвилини складнощів з апетитом. Також можна придбати свічки, ароматичні палички і просто-таки обкурити свій будинок. Як програма мінімум, потрібно завжди мати під рукою:

- Паличку кориці;

- Паличку ванілі;

- Цедру цитрусових.

Ці запахи дійсно здатні перебити апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як впоратися з неслухняними дітьми?
  
• Як навчити дитину таблицю множення?
  
• Франкфуртський зелений салат з яйцями
  
• Великодні віночки зі смачними начинками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Готуємо швидкий панетоне з крем-сиром

Харчування | 14:00, 15.04.2024

Закваска має вистоятися впродовж доби. Для тіста потрібен питний йогурт без цукру. Панетоне можна планувати вже зараз, адже готовий він має постояти в холодильнику 5 днів.

Тарталетки з сьомгою і вершковим сиром

Харчування | 13:00, 15.04.2024

Тарталетки з сьомгою і вершковим сиром давно стали невід'ємною частиною урочистого застілля.

Що не можна їсти алергікам в період загострення?

Алергія | 12:10, 15.04.2024

Навесні алергікам не легко і чим більше рослин починають розцвітати - тим гірше. Але виявилось, що і те, що ми їмо, погано впливає на перебіг алергії.

Жирну рибу рекомендують тим, у кого хворе серце

Харчування | 11:20, 15.04.2024

Нове дослідження показало, що людям із серцево-судинними захворюваннями важливо споживати рибу хоча б двічі на тиждень.

Що їсти для феєричного ранкового сексу?

Секс | 08:30, 15.04.2024

Ввечері ви вже втомлені і на інтим немає сил і настрою? Не біда, адже є ще ранок. І, виявляється, сніданок може позитивно вплинути на лібідо.

Їжа, яка позитивно впливає на інтимне життя

Харчування | 00:30, 15.04.2024

Про афродизіаки не чув лише лінивий. Проте, є продукти, які є в нашому раціоні, а ми навіть не підозрюємо про їхній вплив на наше сексуальне життя.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: