
Важливо збалансувати свій раціон харчування
Варто почати саме з цього, включивши в раціон продукти, багаті вітамінами А і В3. Саме вони здатні зміцнити нігтьову пластину. Їжте горох, горіхи, гречану кашу, цвітну капусту, куряче філе, молочні продукти і рибу. Також не забувайте і про моркву, броколі, персики.
Не забувайте покривати нігтьову пластину лаками для її відновлення
Після гель-лаку свої нігті стають ломки, крихкими, вони шаруються. Для зменшення дискомфорту відмовтеся від звичайних лаків, замініть їх укріплювачами. Наприклад, на основі кератину з кальцієм і вітамінами. Зробити це можна в салоні або в домашніх умовах.
Робіть ванночки
Важливо їх робити не на покриті нігті, адже інакше поживні речовини не зможуть проникнути в нігтьову пластину. Найкраще робити ванночки у майстра, який підбере потрібний догляд, ґрунтуючись на ваші проблеми. В домашніх умовах нігті можна зміцнювати за допомогою морської солі, йоду, ромашки, змащувати нігті оливковою і касторовою олією.
Захищайте руки рукавичками
При прибиранні, під час миття посуду, підлоги або ванної користуйтеся рукавичками для того, щоб агресивні мийні засоби не проникали в нігтьову пластину і шкіру рук.
Робіть масаж рук і пальців
Таким чином ви поліпшите кровообіг, при цьому кутикула і нігті будуть краще відновлюватися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: гель-лак, нігті, манікюр

Цікаво також:
Новини по темі

Як доглядати за підлітковою шкірою?
Косметологія | 00:30, 16.06.2025

Як прибрати набряки з обличчя?
Косметологія | 14:50, 15.06.2025

Обгортання від целюліту на стегнах
Косметологія | 09:30, 12.06.2025

5 помилок при використанні патчів
Косметологія | 08:30, 07.06.2025

Помилки у догляді за волоссям, через які воно виглядає недбало
Косметологія | 09:30, 06.06.2025

BB і CC крем: який обрати?
Косметологія | 08:30, 05.06.2025

Дієві б'юті-рецепти догляду за собою
Косметологія | 14:50, 04.06.2025