Як зупинити кислотний рефлюкс під час сну

Кислотний рефлюкс, також званий гастроезофагеальною рефлюксною хворобою, є третім за поширеністю шлунково-кишковим розладом у світі. Симптоми можуть посилюватися під час сну і ви можете прокидатися від кашлю або задухи. Оскільки кислотний рефлюкс дуже шкідливий, важливо розуміти, як його лікувати перед сном.

Коли ви їсте, їжа переміщається з рота в шлунок через стравохід. Кислотний рефлюкс виникає, коли сфінктер стравоходу, розташований у нижній частині стравоходу, не закривається належним чином. У результаті їжа, шлункова кислота та рідина можуть повертатися в стравохід і викликати рефлюкс. Симптоми можуть включати печіння в грудях, хрипи, біль у горлі, гикавку та відрижку їжі. Якщо кислотний рефлюкс не лікувати, він може спричинити пошкодження стравоходу.

Випийте таблетку
Прийміть безрецептурний антацид безпосередньо перед тим, як лягти спати. Антациди діють шляхом нейтралізації шлункової кислоти, яка викликає рефлюкс. Хоча антациди не діють довго, вони діють майже миттєво. Ви також можете приймати інгібітори протонної помпи, такі як омепразол, які зменшують вироблення кислоти в шлунку. Препарати-блокатори H2, також корисні, оскільки вони знижують кількість кислоти, що виділяється у ваш шлунок. Ваш лікар також може призначити більш сильні ліки, які можна приймати перед сном.

Додайте невеликий нахил
Підтримуйте себе під час сну. Трохи піднявши верхню частину тіла, можна швидко зупинити або зменшити симптоми кислотного рефлюксу. Дослідження показало, що підпирання під час сну може навіть запобігти епізодам кислотного рефлюксу в майбутньому. Підіпріться, поклавши кілька подушок позаду себе або скориставшись клинчастою подушкою. Ви також можете помістити кілька складених ковдр під узголів’я свого ліжка, щоб додати висоти.

Комфорт може допомогти
Не носіть обтягуючі піжами, які можуть тиснути на ваш живіт під час сну та викликати кислотний рефлюкс. Не їжте безпосередньо перед сном. Якщо ви їсте, посидьте пару годин, щоб ваша їжа мала можливість перетравитися перед тим, як ви ляжете спати. Жирна їжа, шоколад, цибуля та помідори іноді можуть спровокувати рефлюкс. Тимчасово уникайте цих продуктів перед сном, щоб визначити, чи є вони причиною ваших симптомів. Надмірна вага також може погіршити кислотний рефлюкс. Якщо у вас надмірна вага, втрата навіть 5 відсотків ваги за рахунок здорового харчування та фізичних вправ може полегшити симптоми. Не спіть на правому боці, оскільки це може посилити кислотний рефлюкс. Натомість спіть на лівому боці, що може допомогти розслабити нижній сфінктерний м’яз і зменшити симптоми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти не сплять ночами?
  
• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кіста яєчника: коли її необхідно лікувати?

Патологія | 07:30, 21.12.2024

Кіста яєчника може з’явитися й пройти сама собою, без будь-яких симптомів – і жінка навіть не знатиме, що в неї було новоутворення. А може призвести до дуже тяжких ускладнень. Усе залежить від виду та розміру кісти, а також низки інших індивідуальних

Щоб дитина ніколи не хворіла: 5 золотих правил

Дитина | 06:20, 20.12.2024

Кожна мама хоче, щоб її дитина росла міцною, і якомога менше хворіла. Але як вберегти дитину від мікробів, вірусів і різних інфекцій, якщо вона ходить в садок або школу?

7 продуктів проти застуди

Здоров'я | 10:30, 19.12.2024

Навіть якщо під час застуди останнє, чого ви хочете — це їсти, спробуйте додати у свій раціон ці продукти. Вам неодмінно стане легше, і хвороба мине швидше. Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

Вікове обмеження на лікування безпліддя для жінок можуть переглянути

Безпліддя | 10:30, 18.12.2024

Вікове обмеження, яке не дозволяє жінкам після 40 років брати участь у державній програмі лікування безпліддя в Україні, можуть переглянути в майбутньому. Це залежатиме від попиту й медичних потреб. Про це розповів начальник управління у місті Харков

Серйозні захворювання, через які ви часто прокидається о 3 годині ночі

Хвороби | 08:30, 18.12.2024

Часті нічні пробудження можуть стати проблемою, якщо їх не контролювати. Виявлення причини проблеми також може запобігти серйозним наслідкам, таким як інвалідність і смерть.

Лікуємо хворе горло у дітей шоколадом

Профілактика і лікування | 07:40, 18.12.2024

Якщо болить горло, сімейний лікар призначає полоскання, спреї й льодяники для розсмоктування. Але можна лікуватися набагато приємнішим способом – за допомогою шоколаду. Насправді шоколад – ефективний і смачний засіб від болю в горлі. Його користь для

Чи можна малиною, медом і лимоном вилікувати грип?

Профілактика і лікування | 06:20, 18.12.2024

Часто при грипі люди лікуються чаєм з малиною та лимоном. Лікар розповів, що такі методи не допомагають і варто знати, як зміцнити імунітет.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: