Як зупинити кислотний рефлюкс під час сну

Adoption
Date
  • 7426 Переглядів
Кислотний рефлюкс, також званий гастроезофагеальною рефлюксною хворобою, є третім за поширеністю шлунково-кишковим розладом у світі. Симптоми можуть посилюватися під час сну і ви можете прокидатися від кашлю або задухи. Оскільки кислотний рефлюкс дуже шкідливий, важливо розуміти, як його лікувати перед сном.

7502_file_953_9156323.jpg (118.84 Kb)


Коли ви їсте, їжа переміщається з рота в шлунок через стравохід. Кислотний рефлюкс виникає, коли сфінктер стравоходу, розташований у нижній частині стравоходу, не закривається належним чином. У результаті їжа, шлункова кислота та рідина можуть повертатися в стравохід і викликати рефлюкс. Симптоми можуть включати печіння в грудях, хрипи, біль у горлі, гикавку та відрижку їжі. Якщо кислотний рефлюкс не лікувати, він може спричинити пошкодження стравоходу.

Випийте таблетку
Прийміть безрецептурний антацид безпосередньо перед тим, як лягти спати. Антациди діють шляхом нейтралізації шлункової кислоти, яка викликає рефлюкс. Хоча антациди не діють довго, вони діють майже миттєво. Ви також можете приймати інгібітори протонної помпи, такі як омепразол, які зменшують вироблення кислоти в шлунку. Препарати-блокатори H2, також корисні, оскільки вони знижують кількість кислоти, що виділяється у ваш шлунок. Ваш лікар також може призначити більш сильні ліки, які можна приймати перед сном.

Додайте невеликий нахил
Підтримуйте себе під час сну. Трохи піднявши верхню частину тіла, можна швидко зупинити або зменшити симптоми кислотного рефлюксу. Дослідження показало, що підпирання під час сну може навіть запобігти епізодам кислотного рефлюксу в майбутньому. Підіпріться, поклавши кілька подушок позаду себе або скориставшись клинчастою подушкою. Ви також можете помістити кілька складених ковдр під узголів’я свого ліжка, щоб додати висоти.

Комфорт може допомогти
Не носіть обтягуючі піжами, які можуть тиснути на ваш живіт під час сну та викликати кислотний рефлюкс. Не їжте безпосередньо перед сном. Якщо ви їсте, посидьте пару годин, щоб ваша їжа мала можливість перетравитися перед тим, як ви ляжете спати. Жирна їжа, шоколад, цибуля та помідори іноді можуть спровокувати рефлюкс. Тимчасово уникайте цих продуктів перед сном, щоб визначити, чи є вони причиною ваших симптомів. Надмірна вага також може погіршити кислотний рефлюкс. Якщо у вас надмірна вага, втрата навіть 5 відсотків ваги за рахунок здорового харчування та фізичних вправ може полегшити симптоми. Не спіть на правому боці, оскільки це може посилити кислотний рефлюкс. Натомість спіть на лівому боці, що може допомогти розслабити нижній сфінктерний м’яз і зменшити симптоми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, рефлюкс, кислотний, можуть, кислоти, симптоми, стравоходу, безпосередньо, викликати, нижній


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Постійне покашлювання без ознак застуди найчастіше викликане алергією, сухістю повітря, поствірусним станом, стресом (психогенний кашель) або рефлюксо

    Чому дитина постійно покашлює без причини?

    Хвороби | 01:20, 20.05.2026

    Постійне покашлювання без ознак застуди найчастіше викликане алергією, сухістю повітря, поствірусним станом, стресом (психогенний кашель) або рефлюксом. Хоча температури може не бути, це сигнал організму на подразник.

    Рак молочної залози є поширеним захворюванням у багатьох жінок, будучи при цьому найнебезпечнішим через симптоми, які ігноруються багатьма.

    Названі групи жінок, які найбільше схильні до раку грудей

    Мама | 19:30, 19.05.2026

    Рак молочної залози є поширеним захворюванням у багатьох жінок, будучи при цьому найнебезпечнішим через симптоми, які ігноруються багатьма.

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти

    Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

    Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчин

    Зелені соплі у дитини: що робити?

    Хвороби | 00:30, 15.05.2026

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчинами та використання аспіратора. Основна мета — полегшити дихання, розріджити слиз та запобігти ускла

    Фахівці зазначили, що інтим здатний поліпшити здоров'я. Так, експерти заявили, що оргазми зменшують чутливість до болю.

    Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

    Хвороби | 07:30, 14.05.2026

    Фахівці зазначили, що інтим здатний поліпшити здоров'я. Так, експерти заявили, що оргазми зменшують чутливість до болю.

    Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

    Як правильно лікувати кашель у дітей?

    Хвороби | 08:30, 13.05.2026

    Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

    Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лік

    5 видів ліків, які погано впливають на потенцію

    Хвороби | 19:30, 12.05.2026

    Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лікарських препаратів.

    Коментарі до новини