Як зупинити кислотний рефлюкс під час сну

Adoption
Date
  • 7260 Переглядів
Кислотний рефлюкс, також званий гастроезофагеальною рефлюксною хворобою, є третім за поширеністю шлунково-кишковим розладом у світі. Симптоми можуть посилюватися під час сну і ви можете прокидатися від кашлю або задухи. Оскільки кислотний рефлюкс дуже шкідливий, важливо розуміти, як його лікувати перед сном.

7502_file_953_9156323.jpg (118.84 Kb)


Коли ви їсте, їжа переміщається з рота в шлунок через стравохід. Кислотний рефлюкс виникає, коли сфінктер стравоходу, розташований у нижній частині стравоходу, не закривається належним чином. У результаті їжа, шлункова кислота та рідина можуть повертатися в стравохід і викликати рефлюкс. Симптоми можуть включати печіння в грудях, хрипи, біль у горлі, гикавку та відрижку їжі. Якщо кислотний рефлюкс не лікувати, він може спричинити пошкодження стравоходу.

Випийте таблетку
Прийміть безрецептурний антацид безпосередньо перед тим, як лягти спати. Антациди діють шляхом нейтралізації шлункової кислоти, яка викликає рефлюкс. Хоча антациди не діють довго, вони діють майже миттєво. Ви також можете приймати інгібітори протонної помпи, такі як омепразол, які зменшують вироблення кислоти в шлунку. Препарати-блокатори H2, також корисні, оскільки вони знижують кількість кислоти, що виділяється у ваш шлунок. Ваш лікар також може призначити більш сильні ліки, які можна приймати перед сном.

Додайте невеликий нахил
Підтримуйте себе під час сну. Трохи піднявши верхню частину тіла, можна швидко зупинити або зменшити симптоми кислотного рефлюксу. Дослідження показало, що підпирання під час сну може навіть запобігти епізодам кислотного рефлюксу в майбутньому. Підіпріться, поклавши кілька подушок позаду себе або скориставшись клинчастою подушкою. Ви також можете помістити кілька складених ковдр під узголів’я свого ліжка, щоб додати висоти.

Комфорт може допомогти
Не носіть обтягуючі піжами, які можуть тиснути на ваш живіт під час сну та викликати кислотний рефлюкс. Не їжте безпосередньо перед сном. Якщо ви їсте, посидьте пару годин, щоб ваша їжа мала можливість перетравитися перед тим, як ви ляжете спати. Жирна їжа, шоколад, цибуля та помідори іноді можуть спровокувати рефлюкс. Тимчасово уникайте цих продуктів перед сном, щоб визначити, чи є вони причиною ваших симптомів. Надмірна вага також може погіршити кислотний рефлюкс. Якщо у вас надмірна вага, втрата навіть 5 відсотків ваги за рахунок здорового харчування та фізичних вправ може полегшити симптоми. Не спіть на правому боці, оскільки це може посилити кислотний рефлюкс. Натомість спіть на лівому боці, що може допомогти розслабити нижній сфінктерний м’яз і зменшити симптоми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, рефлюкс, кислотний, можуть, кислоти, симптоми, стравоходу, безпосередньо, викликати, нижній


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

    Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з

    Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

    Секс | 21:30, 03.02.2026

    Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно

    Якщо у дитини виявили сірчану пробку?

    Дитина | 00:30, 03.02.2026

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

    Психологія | 08:30, 01.02.2026

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Інфекція передається від тварин та між людьми, найчастіше фіксується у країнах Південної та Південно-Східної Азії. Вакцини немає, хвороба може протіка

    Вірус Ніпах небезпечніший за COVID-19 і вбиває до 75% хворих - медики

    Інфекції | 06:30, 01.02.2026

    Інфекція передається від тварин та між людьми, найчастіше фіксується у країнах Південної та Південно-Східної Азії. Вакцини немає, хвороба може протікати непомітно, але нерідко призводить до смертельного енцефаліту та важких неврологічним наслідків.

    Антибіотики лікують інфекції, але разом зі шкідливими бактеріями знищують і корисні. Тому в аптеці часто пропонують пробіотики «для захисту мікрофлори

    Чи справді обов'язкове вживання пробіотиків, коли ви п'єте антибіотики?

    Профілактика і лікування | 01:20, 01.02.2026

    Антибіотики лікують інфекції, але разом зі шкідливими бактеріями знищують і корисні. Тому в аптеці часто пропонують пробіотики «для захисту мікрофлори». Та чи справді вони всім потрібні — спробуємо розібратися.

    Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод,

    Контрацепція: як запобігти небажаній вагітності та що варто знати про побічні ефекти?

    Секс | 21:30, 31.01.2026

    Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод, який захищає і від вагітності, і від інфекцій, які передаються статевим шляхом (ІПСШ), — це презерва

    Коментарі до новини