Як зупинити кислотний рефлюкс під час сну

Adoption
Date
  • 7316 Переглядів
Кислотний рефлюкс, також званий гастроезофагеальною рефлюксною хворобою, є третім за поширеністю шлунково-кишковим розладом у світі. Симптоми можуть посилюватися під час сну і ви можете прокидатися від кашлю або задухи. Оскільки кислотний рефлюкс дуже шкідливий, важливо розуміти, як його лікувати перед сном.

7502_file_953_9156323.jpg (118.84 Kb)

Коли ви їсте, їжа переміщається з рота в шлунок через стравохід. Кислотний рефлюкс виникає, коли сфінктер стравоходу, розташований у нижній частині стравоходу, не закривається належним чином. У результаті їжа, шлункова кислота та рідина можуть повертатися в стравохід і викликати рефлюкс. Симптоми можуть включати печіння в грудях, хрипи, біль у горлі, гикавку та відрижку їжі. Якщо кислотний рефлюкс не лікувати, він може спричинити пошкодження стравоходу.

Випийте таблетку
Прийміть безрецептурний антацид безпосередньо перед тим, як лягти спати. Антациди діють шляхом нейтралізації шлункової кислоти, яка викликає рефлюкс. Хоча антациди не діють довго, вони діють майже миттєво. Ви також можете приймати інгібітори протонної помпи, такі як омепразол, які зменшують вироблення кислоти в шлунку. Препарати-блокатори H2, також корисні, оскільки вони знижують кількість кислоти, що виділяється у ваш шлунок. Ваш лікар також може призначити більш сильні ліки, які можна приймати перед сном.

Додайте невеликий нахил
Підтримуйте себе під час сну. Трохи піднявши верхню частину тіла, можна швидко зупинити або зменшити симптоми кислотного рефлюксу. Дослідження показало, що підпирання під час сну може навіть запобігти епізодам кислотного рефлюксу в майбутньому. Підіпріться, поклавши кілька подушок позаду себе або скориставшись клинчастою подушкою. Ви також можете помістити кілька складених ковдр під узголів’я свого ліжка, щоб додати висоти.

Комфорт може допомогти
Не носіть обтягуючі піжами, які можуть тиснути на ваш живіт під час сну та викликати кислотний рефлюкс. Не їжте безпосередньо перед сном. Якщо ви їсте, посидьте пару годин, щоб ваша їжа мала можливість перетравитися перед тим, як ви ляжете спати. Жирна їжа, шоколад, цибуля та помідори іноді можуть спровокувати рефлюкс. Тимчасово уникайте цих продуктів перед сном, щоб визначити, чи є вони причиною ваших симптомів. Надмірна вага також може погіршити кислотний рефлюкс. Якщо у вас надмірна вага, втрата навіть 5 відсотків ваги за рахунок здорового харчування та фізичних вправ може полегшити симптоми. Не спіть на правому боці, оскільки це може посилити кислотний рефлюкс. Натомість спіть на лівому боці, що може допомогти розслабити нижній сфінктерний м’яз і зменшити симптоми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, рефлюкс, кислотний, можуть, кислоти, симптоми, стравоходу, безпосередньо, викликати, нижній


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду з

    Чи справді вітамін С може захистити від застуди?

    Імунітет | 01:30, 12.03.2026

    Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду за собою (шкіри обличчя, тіла, волосся та навіть нігтів). Вітамін С бере участь у процесах обміну реч

    Стоматит є поширеним захворюванням у дітей, яке важливо вчасно виявити та правильно лікувати. Це запальний процес слизової оболонки ротової порожнини,

    Симптоми стоматиту у дитини

    Інфекції | 07:30, 09.03.2026

    Стоматит є поширеним захворюванням у дітей, яке важливо вчасно виявити та правильно лікувати. Це запальний процес слизової оболонки ротової порожнини, який може супроводжуватися болем, дискомфортом та іншими неприємними симптомами.

    Заїкання – це порушення плавності, ритму та темпу мовлення. Часто цей явище зустрічається у дітей віком два-три роки, коли їхнє фразове мовлення актив

    Що робити батькам, якщо їхня дитина почала заїкатися?

    Дитина | 07:30, 06.03.2026

    Заїкання – це порушення плавності, ритму та темпу мовлення. Часто цей явище зустрічається у дітей віком два-три роки, коли їхнє фразове мовлення активно розвивається. Заїкання може мати різний характер – органічний чи психогенний. Дитина може робити

    Атопічний дерматит у дітей — це хронічне запальне захворювання шкіри, яке характеризується свербежем, почервонінням, лущенням та іноді утворенням буль

    Як лікувати атопічний дерматит у дітей?

    Алергія | 19:30, 05.03.2026

    Атопічний дерматит у дітей — це хронічне запальне захворювання шкіри, яке характеризується свербежем, почервонінням, лущенням та іноді утворенням бульбашок. Атопічний дерматит (АД) найчастіше зустрічається у дітей, але може виникати й у дорослих.

    Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

    Лікарі рекомендують кисломолочні продукти для підсилення імунітету у дітей

    Дитяче харчування | 01:20, 05.03.2026

    Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

    Вживання теплої води з лимоном і медом може заспокоїти подразнене горло, підтримати водний баланс і м'яко стимулювати травлення.

    Чи корисна тепла вода з лимоном і медом?

    Харчування | 21:30, 04.03.2026

    Вживання теплої води з лимоном і медом може заспокоїти подразнене горло, підтримати водний баланс і м'яко стимулювати травлення.

    Діти є справжнім джерелом поширення патогенів. І чим молодші вони, тим вищі шанси заразитися вірусними інфекціями. Це особливо стосується родин, у яки

    Хвороби в школі і дитсадку: як знизити ризики для здоров'я дитини?

    Хвороби | 19:30, 03.03.2026

    Діти є справжнім джерелом поширення патогенів. І чим молодші вони, тим вищі шанси заразитися вірусними інфекціями. Це особливо стосується родин, у яких є діти віком до 5 років. Може скластися враження, що вірусна хвороба восени та взимку — неминуча.

    Коментарі до новини