Чому у вас може бути запаморочення під час вагітності?

Нерідко трапляються епізоди запаморочення та непритомності під час вагітності, особливо в першому та другому триместрах. Хоча існує багато різних причин, якщо під час вагітності у вас паморочиться голова, можливо, ви занадто швидко вставали або стояли протягом тривалого періоду часу.

Що викликає непритомність під час вагітності?
У перші 16-20 тижнів вашої вагітності діастолічний артеріальний тиск часто може знижуватися, викликаючи запаморочення. Це число є вашим найнижчим числом (наприклад, «100» у «70 на 100»), і чим воно нижче, тим більша ймовірність, що ви відчуєте непритомність під час вагітності.

Вагітність змінює ваше тіло, і одна з цих змін полягає в тому, що ви виробляєте більше крові, а ваші кровоносні судини стають більш еластичними. Поєднання цих двох речей означає, що кров може збиратися частіше в ваших ногах і стопах, очевидно, далі від вашого мозку. Ось чому у вас паморочиться голова під час вагітності.

Якщо рівень заліза нижче норми, це може викликати не тільки слабкість, але й запаморочення. Така кореляція пояснюється тим, що брак заліза означає брак кисню.

Якщо ви перебуваєте в третьому триместрі, у вас може запаморочитися, коли ви лягаєте на спину. Вага вашого зростаючого живота і дитини надто тиснуть на порожнисту вену, одну з найбільших кровоносних судин у вашому тілі.

Що робити, якщо у вас паморочиться голова під час вагітності
Не стійте занадто довго. Якщо ваша робота вимагає від вас довго стояти, робіть перерви і сядьте, коли це можливо.
Не поспішайте переходити від положення лежачи до сидячого або від сидячого до стоячого. Непритомність під час вагітності небезпечна, тому уникайте ситуацій, які можуть викликати запаморочення.
Якщо у вас паморочиться голова і ви вагітні, думайте швидко. Сядьте і помістіть голову між колін. Ви також можете лягти на бік і робити глибокі заспокійливі вдихи.
Уникайте цукру. Щоб підтримувати працездатний рівень енергії, їжте маленькі, корисні перекуси якомога частіше. Наприклад, жменя мигдалю або шматочок фрукта набагато краще, ніж цукерка.
Хоча гаряча ванна може бути вашою зоною комфорту, скористайтеся теплими ваннами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Популярний міф про дітонародження спростовано

Вагітність та пологи | 07:40, 12.07.2025

Є міф, що жінки, які народили за допомогою кесаревого розтину, мають краще статеве життя. Чи так це?

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Як пологи впливають на кістки матері?

Пологи | 13:00, 11.07.2025

Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

Психологія | 06:20, 10.07.2025

Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для