Готуємо смачні смузі для вагітних

Смузі можуть бути просто ідеальною їжею під час вагітності. Нескінченно універсальні та насичені поживними речовинами смузі можна приготувати за кілька хвилин, їх так само легко брати з собою в дорогу, сидіти і пити. І коли ваш живіт каже «ні» майже всьому, холодний смузі може бути тим заспокійливим, якого він відчайдушно потребує. Ось чому смузі так люблять вагітні.

Смузі з буряка, граната та апельсина
Цей протизапальний коктейль насичений антиоксидантами, вітаміном С і фолієвою кислотою. Крім того, дослідження показує, що гранат може відігравати роль у здорових пологах.

Свіжий цитрусовий смузі з бананом
Вітамін С, необхідний вашій дитині для створення колагену та сприяння засвоєнню заліза. Крім того, банани з вмістом калію допомагають запобігти судомам.

Фруктовий смузі з льону
Насіння льону в цьому смузі містить омега-3, які чудово підтримують здоров’я мозку та серця.

Смузі з арахісовим маслом
Арахісове масло є багатим джерелом білка, фолієвої кислоти, клітковини та вітаміну Е. Додайте банан для смаку і жменю шпинату, щоб створити багатий, здоровий продукт.

Вершковий смузі з авокадо для вагітних
Суперфуд авокадо багатий на «хороші» жири, клітковину, фолієву кислоту, вітамін Е тощо. Змішайте одне авокадо з шпинатом, а також білковим йогуртом і ложкою солодкого меду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сниться вагітність?

Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.