Важливість здорової ваги до вагітності

Вагітність може бути незручною для людей із надмірною вагою або ожирінням. Сімейні лікарі стверджують, що ризик високого кров'яного тиску та діабету вищий для жінок із надмірною вагою та ожирінням під час вагітності. Досягнення здорової ваги до вагітності важливо для здоров’я матері та розвитку дитини.

Досягнення здорової ваги в ідеалі має відбутися до вагітності, і це важливо з кількох причин. За даними лікарів, жінки з недостатньою вагою, надмірною вагою або ожирінням мають більший ризик безпліддя. Як тільки жінка завагітніє, худнути під час вагітності небезпечно. Жінки зі здоровою вагою до вагітності зазвичай почуваються краще під час вагітності, народжують здоровіших дітей, мають легші пологи і знижують ризик високого кров’яного тиску та діабету.

Переваги фізичних вправ і ваги до вагітності
Дієта та фізичні вправи важливі для досягнення здорової ваги до вагітності. Однак початок програми вправ до вагітності має додаткові переваги. Сімейні лікарі рекомендують розпочати програму фізичних вправ, наприклад ходьбу, ще до вагітності, щоб запобігти ускладнень під час вагітності. Фізичні вправи принаймні 30 хвилин на день у більшість днів тижня під час вагітності можуть зменшити біль у спині, набряки та запори, зменшити ризик гестаційного діабету та збільшити енергію.

Здоровий ІМТ до вагітності
Індекс маси тіла, або ІМТ, допомагає оцінити жирові відкладення та ризик захворювання. Категорії ІМТ включають:

недостатня вага,
нормальна вага,
надмірна вага,
ожиріння.

Лікарі рекомендують різні діапазони збільшення ваги під час вагітності на основі ваги до вагітності. Здорова або нормальна вага класифікується як ІМТ від 18,5 до 24,9. ІМТ 18,5 або менше вважається недостатньою вагою, від 25 до 29,9 - надмірною вагою і 30 або більше - ожирінням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Надійний спосіб завагітніти двійнятами

Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

Як стрес вагітних впливає на IQ майбутньої дитини?

Зачаття | 19:30, 09.12.2025

Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчиків погіршуються, а дівчат – покращуються. Група науковців з Данії проаналізувала дані про рівень кор

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко