Важливість здорової ваги до вагітності

Вагітність може бути незручною для людей із надмірною вагою або ожирінням. Сімейні лікарі стверджують, що ризик високого кров'яного тиску та діабету вищий для жінок із надмірною вагою та ожирінням під час вагітності. Досягнення здорової ваги до вагітності важливо для здоров’я матері та розвитку дитини.

Досягнення здорової ваги в ідеалі має відбутися до вагітності, і це важливо з кількох причин. За даними лікарів, жінки з недостатньою вагою, надмірною вагою або ожирінням мають більший ризик безпліддя. Як тільки жінка завагітніє, худнути під час вагітності небезпечно. Жінки зі здоровою вагою до вагітності зазвичай почуваються краще під час вагітності, народжують здоровіших дітей, мають легші пологи і знижують ризик високого кров’яного тиску та діабету.

Переваги фізичних вправ і ваги до вагітності
Дієта та фізичні вправи важливі для досягнення здорової ваги до вагітності. Однак початок програми вправ до вагітності має додаткові переваги. Сімейні лікарі рекомендують розпочати програму фізичних вправ, наприклад ходьбу, ще до вагітності, щоб запобігти ускладнень під час вагітності. Фізичні вправи принаймні 30 хвилин на день у більшість днів тижня під час вагітності можуть зменшити біль у спині, набряки та запори, зменшити ризик гестаційного діабету та збільшити енергію.

Здоровий ІМТ до вагітності
Індекс маси тіла, або ІМТ, допомагає оцінити жирові відкладення та ризик захворювання. Категорії ІМТ включають:

недостатня вага,
нормальна вага,
надмірна вага,
ожиріння.

Лікарі рекомендують різні діапазони збільшення ваги під час вагітності на основі ваги до вагітності. Здорова або нормальна вага класифікується як ІМТ від 18,5 до 24,9. ІМТ 18,5 або менше вважається недостатньою вагою, від 25 до 29,9 - надмірною вагою і 30 або більше - ожирінням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Батьківство омолоджує мозок

Плануємо дитину | 00:30, 09.06.2026

Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша — 0,7 року.

Важливість своєчасного УЗД шийки матки в період вагітності

Я вагітна | 08:30, 06.06.2026

Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрія — додаткова ультразвукова діагностика, яка виконується між 12 та 22 тижнями виношування з метою оц

Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,

Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

Як покращити якість сперми при плануванні вагітності?

Плануємо дитину | 06:30, 24.05.2026

Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 днів. Для досягнення результату підготовку слід починати за 2.5–3 місяці до планованого зачаття.

Чому не настає довгоочікувана вагітність?

Плануємо дитину | 07:30, 21.05.2026

Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона буде рости та розвиватися.

УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон