Вага, ІМТ та жир в організмі при спробі завагітніти

Багато жінок турбуються про набір ваги під час вагітності, але не менш важливо оцінити вагу свого тіла та ІМТ перед тим, як намагатися завагітніти.

Як жінки з надмірною вагою, так і жінки з низьким вмістом жиру стикаються з особливими труднощами, щоб завагітніти та підтримувати здорову вагітність. За допомогою свого лікаря ви можете впоратися з проблемами ваги до, під час і після вагітності, щоб зберегти здоров’я вас і вашої дитини.

Надмірна або недостатня вага
Щоб визначити, чи є у вас надмірна або недостатня вага, розрахуйте свій ІМТ. Лікарі називають ІМТ від 20 до 24 «зоною фертильності», тому що це оптимальний рівень для зачаття і виношування дитини. Якщо ви виходите за межі цього діапазону, у вас можуть виникнути труднощі із зачаттям.

Низький рівень жиру в організмі та фертильність
Тілесний жир відіграє важливу роль у фертильності. Він сприяє перетворенню чоловічого гормону андрогену в жіночий гормон естроген.

Якщо рівень жиру в організмі занадто низький, можливо, у вас овуляція нерегулярна або взагалі не відбувається. Якщо у вас недостатня вага або індекс маси тіла менше 19, у випуску "Практик" за 2013 рік повідомляється, що збільшення маси тіла покращить ваші шанси на зачаття. Багато жінок із недостатньою вагою не знають, що припинили овуляцію, тому що у них продовжуються регулярні місячні. Додавання калорій у ваш раціон шляхом вживання більших порцій здорової, збалансованої їжі може покращити ваші шанси на зачаття.

Недостатня вага впливає на вашу здатність виносити вагітність до терміну. Дослідження 2006 року, опубліковане в «Британському журналі акушерства та гінекології», показало, що жінки з ІМТ 18,5 або нижче мають на 72 відсотки більше шансів на викидень у першому триместрі, ніж жінки середньої ваги. Лікарі рекомендують жінкам із недостатньою вагою намагатися набрати принаймні 2-3 кг у першому триместрі, що на 1-1,5 кг більше, ніж жінки, які мали здорову вагу до зачаття.

Високий вміст жиру в організмі та фертильність
Подібно до того, як низький рівень жиру в організмі може перешкоджати овуляції, так само може перешкоджати його високий рівень.

Зайві запаси жиру можуть зробити вас нечутливими до гормону інсуліну та призвести до надмірного вироблення гормону лептину. І те, і інше може призвести до нерегулярної або повної відсутності овуляції.

Втрата навіть невеликої ваги може значно підвищити вашу фертильність. Дослідження, опубліковане у випуску журналу «Current Pharmaceutical Design» за 2012 рік, повідомляє, що втрата лише 5 відсотків маси тіла може сприяти овуляції.

Жінки із зайвою вагою та ожирінням стикаються з кількома проблемами під час вагітності. Якщо у вашому тілі занадто багато жиру, у вас може бути підвищений ризик гестаційного діабету та високого кров’яного тиску, повідомляється в журналі «Obesity» за липень 2011 року. Навіть якщо ви не страждаєте ожирінням, високий відсоток жиру в організмі може збільшити ризик. Регулярне спостереження та тести під час вагітності можуть виявити ці зміни. Також лікарям може бути важче почути серцебиття вашої дитини та визначити її розмір.

Нарешті, вагінальні пологи можуть бути більш небезпечними для жінок із значною надмірною вагою, оскільки вони мають більший ризик післяпологової кровотечі, згідно з випуском «BMC Pregnancy and Childbirth» за жовтень 2012 року. Хоча ви ніколи не повинні дотримуватися дієти або намагатися схуднути під час вагітності, вибір здоровішої їжі та уникнення надмірного набору ваги принесе користь вам і вашій дитині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Невинні звички, які псують життя мамі і дитині
  
• 4 способи зробити примхливого малюка слухнянішим
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Коли вагітна починає набирати вагу?

Я вагітна | 06:20, 26.08.2024

Вагітність – особливий стан для кожної жінки. У цей період прибавка у вазі приносить радість. Але ось скільки в нормі повинна набирати представниця прекрасної статі, що знаходиться в цікавому положенні, знають далеко не усі. Якщо жінка в період вагіт

Вагітність при негативному резусі

Я вагітна | 01:20, 26.08.2024

У звичайному житті група крові і наявності в її еритроцитах білку, який позначається буквою D і є показником резус-фактору, не має ніякого значення. Але при вагітності жінки з негативним резусом знаходяться в групі підвищеного ризику. Вся річ у тому,

Чи можна при вагітності робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 00:30, 26.08.2024

Процедура полягає в тому, що за допомогою випромінювання на меланін (знаходиться у фолікулі, поглинає тепло) порушується структура волосяної цибулини, вона слабшає і гине. За рахунок цього волоски видаляють безболісно і швидко. Процедура дозволяє поз

Чи можна вагітним вакцинуватися?

Я вагітна | 08:30, 25.08.2024

Під час вагітності необхідна низка щеплень, щоб убезпечити як саму жінку, так і її майбутню дитину від інфекцій. У Міністерстві охорони здоров’я пояснили, які щеплення треба робити безпосередньо під час вагітності.

Чи можна під час вагітності піднімати важкі речі?

Я вагітна | 07:40, 25.08.2024

З одного боку, це постійна побутова необхідність, з іншого – значні ризики для здоров'я майбутньої матері.

Як зазвичай починаються пологи?

Пологи | 06:20, 25.08.2024

Найперша і найпомітніша ознака пологів – це схватки (перейми). М'язи матки іноді починають скорочуватися. Спочатку схватки рідкісні і слабкі, жінка їх визначає по болях внизу живота і в попереку. Поступово перерви скорочуються, а сила схваток збільшу

Багатоводдя при вагітності: це небезпечно?

Я вагітна | 09:30, 24.08.2024

Багатоводдя – це порушення, пов'язане з надмірно великим обсягом навколоплідних вод. Воно може спричинити ускладнення як у матері, так і у дитини, або бути симптомом, що вказує на наявність іншого захворювання.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: