Необхідні вітаміни для жінки при клімаксі

Adoption

Date: 06:00, 28.06.2016 | Категорія: Вітаміни [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2098 Переглядів

Вітаміни є сполуками, що забезпечують правильний хід метаболічних процесів. Людський організм не в змозі самостійно їх виробляти, тому основним джерелом вітамінів повинна бути щоденна їжа. Харчування має забезпечити необхідний рівень вітамінів, доставляючи поживні речовини різного роду рослинного і тваринного походження.

7887_vitaminy-b-gruppy-v-kosmetike.jpg (17.37 Kb)

7887_vitaminy-b-gruppy-v-kosmetike.jpg (17.37 Kb)

Потреба у вітамінах у жінок змінюється в залежності від біологічного періоду. У прийомі вітамінів потребують молоді жінки, які планують народити дитину, і жінки, що вступають в період менопаузи. Відмінності в будові організмів і фізіологічні особливості сприяють тому, що жінки потребують інших вітамінів, ніж чоловіки.

Потреба у вітамінах у жінок зростає особливо в періоди:
- вагітності;
- лактації (годування груддю);
- менопаузи;
- застосування суворих дієт з виключенням окремих продуктів харчування;
- інтенсивних фізичних навантажень і регулярних занять спортом.

Кожен період в житті індивідуальний, вік жінки є чинником, який визначає попит на вітаміни і мінерали. Коли підвищується ризик дефіциту вітамінів, слід приймати відповідно підібрані для потреб жінки препарати. Вони корисні для підтримки фізичної і розумової діяльності, необхідного рівня обміну речовин, здорового зовнішнього вигляду.

Правильно підібрані комплекси вітамінів для жінок підвищать імунітет, допоможуть зберегти красу, запобігають серцевим розладам, порушенням зору, анемії, остеопорозу і вбережуть від багатьох інших несприятливих змін. Комплекси вітамінів, створені для жінок, не тільки містять окремі вітаміни і мікроелементи, але мають їх відповідні пропорції.

Дефіцит одного з вітамінів або мікроелементів може порушити роботу або поглинання іншого. Причин виникнення дефіциту вітамінів багато. Основним є неправильно складений раціон, коли високоенергетичне меню має низьку поживну цінність, тобто поставляє велику кількість калорій, але бідний вітамінами і мікроелементами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: