Потреба у вітамінах у жінок змінюється в залежності від біологічного періоду. У прийомі вітамінів потребують молоді жінки, які планують народити дитину, і жінки, що вступають в період менопаузи. Відмінності в будові організмів і фізіологічні особливості сприяють тому, що жінки потребують інших вітамінів, ніж чоловіки.
Потреба у вітамінах у жінок зростає особливо в періоди:
- вагітності;
- лактації (годування груддю);
- менопаузи;
- застосування суворих дієт з виключенням окремих продуктів харчування;
- інтенсивних фізичних навантажень і регулярних занять спортом.
Кожен період в житті індивідуальний, вік жінки є чинником, який визначає попит на вітаміни і мінерали. Коли підвищується ризик дефіциту вітамінів, слід приймати відповідно підібрані для потреб жінки препарати. Вони корисні для підтримки фізичної і розумової діяльності, необхідного рівня обміну речовин, здорового зовнішнього вигляду.
Правильно підібрані комплекси вітамінів для жінок підвищать імунітет, допоможуть зберегти красу, запобігають серцевим розладам, порушенням зору, анемії, остеопорозу і вбережуть від багатьох інших несприятливих змін. Комплекси вітамінів, створені для жінок, не тільки містять окремі вітаміни і мікроелементи, але мають їх відповідні пропорції.
Дефіцит одного з вітамінів або мікроелементів може порушити роботу або поглинання іншого. Причин виникнення дефіциту вітамінів багато. Основним є неправильно складений раціон, коли високоенергетичне меню має низьку поживну цінність, тобто поставляє велику кількість калорій, але бідний вітамінами і мікроелементами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, вітаміни, клімакс
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023