
При переохолодженні вже в перші години витрачається багато цинку і потреба в ньому збільшується в 6-8 разів. Цинк необхідний для функціонування загрудної залози (тимуса) - основного органу імунної системи, який виробляє Т-лімфоцити, необхідні для знищення бактерій і вірусів. Іони цинку стимулюють продукцію інтерферонів α і γ.
Використання ацетату цинку у вигляді таблеток для розсмоктування дозволяє підвищити доступність цинку в області слизової оболонки. Якщо почати його приймати в адекватних дозах (80 - 92 мг / добу) відразу після появи перших симптомів і продовжувати протягом 2-3 тижнів, то тривалість застуди зменшується в середньому на 3 доби, при цьому тривалість виділень з носа скорочується на 34 %, закладеність носа на 37%, першіння в горлі на 33%, захриплості на 43%, кашель на 46%, болі в м'язах на 54%. Поєднання вітаміну С, цинку, часнику, чорнушки ( «чорний кмин») і женьшеню скорочує час вирішення всіх симптомів ГРЗ на 4 дня і зменшує тяжкість проявів захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: цинк, вплив на організм, вітаміни, імунітет, здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду
Харчування | 12:46, 03.10.2024

Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей
Харчування | 22:37, 02.10.2024

Навіщо дітям приймати Омега-3?
Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку
Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?
Імунітет | 06:20, 31.07.2024

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?
Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?
Харчування | 06:20, 26.05.2024