Цей стан може призвести до "атрофічного глоситу", коли крихітні горбки на язику (сосочки) починають зникати.
Таке явище призводить до "гладкої" текстури язика, який може виглядати "глянсовим".
Національний інститут здоров'я (NIH, Великобританія) вказав, що інші фізичні ознаки дефіциту вітаміну B12 можуть включати: втому, серцебиття, бліду шкіру, втрату ваги, поколювання в руках і ногах.
Які продукти містять вітамін B12?
Добавки вітаміну B12 і полівітаміни - ще один спосіб засвоїти життєво важливі поживні речовини. B12 присутній в продуктах тваринного походження, включаючи рибу, м'ясо, птицю, яйця і молочні продукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітамін B12, дефіцит, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023