Вітамін А в основному міститься в овочах і фруктах оранжевого і зеленого кольорів, він бере участь у відновленні тканин і запобігає пересихання волосс...

Дієтологи рекомендують вживати не більше 300 г черешні за один раз.Ось три причини, чому черешню варто їсти частіше:1. Клітковина черешні ...

Давати пити дитині в спеку киселі, компоти і морси не варто. Справа в тому, що це зовсім не напої, для найменших це окремий прийом їжі. А для дітей ст...

Нещодавно вчені переконливо доводили, що при значному перевищенні норми в організмі вітамін С здатний викликати катаракту у жінок, чий вік сягає 70. В...

- Поліпшення зору, при дефіциті вітаміну людина перестає бачити в темний час доби, а також страждає від сухості рогівки;- Захист від бакте...

АбрикосЦей фрукт вважається одним з кращих помічників у підтримці здоров'я організму. У його складі міститься рекордна кількість бета-каротину, який в...

КапустаВід цього овоча краще триматися подалі людям з хворим серцем, які приймають препарати для розрідження крові. У капусті дуже багато вітаміну К, ...

Шовковицю давати малюкам можна з 9 місяців. Вона містить глюкозу, сахарозу, фруктозу, яблучну кислоту і клітковину. Плоди сприятливо позначаються на к...

Черешня - з 1 року. У ній є вітаміни С, P і вітаміни групи В. Ці ароматні ягоди сприяють зниженню згортання крові, попереджають утворення тромбів, доп...

Автори нового дослідження прийшли до висновку, що флавоноїди, які є природними хімічними сполуками, що містяться в рослинах, можуть уповільнити знижен...

1. Маска зволожувальна для сухої шкіри. Склад: 2 ч. л. полуничного соку, 1 жовток яєчний, 1 ч. л. (без гірки) вівсяної муки. Все це змішати до однорід...

Провели дослідження, яке показало, що люди, які мали ожиріння або надмірну вагу мали низький рівень вітаміну D.Наукові фахівці рекомендуют...

- Морква включає до складу багато клітковини, а клітковина очищає від шлаків і токсинів, природний жироспалювач.- Коренеплід насичений нез...

Салат "Цезар" вживати тим, хто веде підрахунок калорій з'їдених продуктів. Салат, що складається з натуральних продуктів, не містить в собі шкідливого...

Сік граната містить 15 амінокислот, причому шість із них – незамінні. У самих плодах є чотири найважливіші вітаміни: С – зміцнює імунітет, Р – судини,...

ГоріхиДля регенерації клітин шкіри і ефективного їх харчування потрібен вітамін E і коензим, і вдосталь цих мікроелементів знаходяться в горіхах. Саме...

Журавлина багата антиоксидантами, які надають чудовий вплив на стан шкіри і внутрішні органи. Це свого роду еліксир молодості: фантастичних змін чекат...

Шпинат зберігає свою свіжість і корисні властивості не дуже довго, тому вживати його в їжу рекомендується відразу після збору - якщо, звичайно, є бажа...

Смузі містить харчові рослинні волокна, багато вітамінів і мінералів, які переходять не тільки з м'якоті, а й зі сполучної тканини і шкірки плоду. Крі...

Вівсяна кашаЦей продукт багатий на вітаміни і харчові волокна. Цей унікальний набір дозволяє організму знаходити сили і ресурси для активного зростанн...