Поради вагітним, які працюють за комп'ютером

У перші місяці вагітності потрібно значно обмежити час роботи за комп'ютером, адже в цей період відбувається закладка всіх життєво важливих органів плода. Бажано не проводити за монітором більше 2-3 годин на день.

Якщо робити невеликі перерви кожні 20-30 хвилин, то шкідливого впливу можна уникнути. Більш тривалий час перебування за комп'ютером може викликати підвищення внутрішньоочного тиску, швидку стомлюваність, мігрень, нудоту.

Нездужання вагітної може, в свою чергу, викликати порушення у розвитку плоду. Оптимальним варіантом є зміна декількох видів діяльності. Година роботи за комп'ютером повинна змінюватися прогулянкою на свіжому повітрі або чаюванням.

Якщо вагітна все ж проводить кілька годин робочого часу за комп'ютером, то вдома бажано взагалі не підходити до монітора (принаймні, в будні дні). Потрібно пам'ятати, що комп'ютерне випромінювання може не тільки викликати нездужання, але й порушити сон, що негативно вплине на імунну систему. Крім того, під час вагітності бажано використовувати монітор із захисними властивостями, а також працювати на фіксованій відстані від нього (20-30 сантиметрів).

Якщо у майбутньої мами з'являються ускладнення, працювати за комп'ютером і зовсім не можна. Це стане додатковим фізичним і психологічним навантаженням, яке просто неприпустиме в подібній ситуації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому під час вагітності виникають припливи?

Я вагітна | 00:30, 03.11.2025

Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенням, відчуттям запаморочення та слабкості і навіть прискореного серцебиття. Припливи є одним із стере

Вчені знайшли неочікувану причину збільшення тривалості вагітності

Я вагітна | 23:30, 02.11.2025

Вплив забрудненого повітря та екстремальних температур може призводити до збільшення терміну вагітності. Про це йдеться у результатах дослідження, опублікованих у Curtin University Research.

Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

Як позбутися пігментації під час вагітності?

Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н

Що потрібно знати про пізню вагітність?

Я вагітна | 19:30, 01.11.2025

Жінки все частіше замислюються про вагітність далеко після 30 років і готуються до неї більш серйозно, підходять до багатьох речей з високою відповідальністю. Але чи варто переживати про настання вагітності в зрілому віці, адже навколо всі тільки й г

Медики рекомендують тестувати жінок на діабет до 14 тижня вагітності

Я вагітна | 19:30, 31.10.2025

Науковці закликають перевіряти вагітних жінок на розвиток гестаційного діабету значно раніше, ніж це роблять зараз – між 24 і 28 тижнями.

Сурогатні мами частіше за інших вагітних страждають від ускладнень - дослідження

Я вагітна | 22:30, 30.10.2025

Вчені вважають, що сурогатні матері мають вищий ризик виникнення ускладнень, порівняно з жінками, які завагітніли природним шляхом чи за допомогою екстракорпорального запліднення.