Поради вагітним, які працюють за комп'ютером

У перші місяці вагітності потрібно значно обмежити час роботи за комп'ютером, адже в цей період відбувається закладка всіх життєво важливих органів плода. Бажано не проводити за монітором більше 2-3 годин на день.

Якщо робити невеликі перерви кожні 20-30 хвилин, то шкідливого впливу можна уникнути. Більш тривалий час перебування за комп'ютером може викликати підвищення внутрішньоочного тиску, швидку стомлюваність, мігрень, нудоту.

Нездужання вагітної може, в свою чергу, викликати порушення у розвитку плоду. Оптимальним варіантом є зміна декількох видів діяльності. Година роботи за комп'ютером повинна змінюватися прогулянкою на свіжому повітрі або чаюванням.

Якщо вагітна все ж проводить кілька годин робочого часу за комп'ютером, то вдома бажано взагалі не підходити до монітора (принаймні, в будні дні). Потрібно пам'ятати, що комп'ютерне випромінювання може не тільки викликати нездужання, але й порушити сон, що негативно вплине на імунну систему. Крім того, під час вагітності бажано використовувати монітор із захисними властивостями, а також працювати на фіксованій відстані від нього (20-30 сантиметрів).

Якщо у майбутньої мами з'являються ускладнення, працювати за комп'ютером і зовсім не можна. Це стане додатковим фізичним і психологічним навантаженням, яке просто неприпустиме в подібній ситуації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики назвали небезпечні для вагітних рослинні продукти

Я вагітна | 12:18, 19.07.2025

Стало відомо, що в результаті переробки мікробіотою кишечника подібні продукти можуть перетворитися на речовини, небезпечні для плода. Справа в тому, що кишкова мікрофлора вагітної жінки бере участь у розвитку імунітету майбутньої дитини.

Популярний міф про дітонародження спростовано

Вагітність та пологи | 07:40, 12.07.2025

Є міф, що жінки, які народили за допомогою кесаревого розтину, мають краще статеве життя. Чи так це?

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для

Як позбутися набряків під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 08.07.2025

Набряклість характерна для пізніх термінів вагітності й викликана цілим комплексом різних факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.