Холодний душ допоможе у боротьбі із зайвою вагою

Люди, які страждають зайвою вагою, постійно шукають можливостей її позбутись. Найлегшим способом є прохолодний душ!

В чому суть?
Якщо стоїть мета спалювати підшкірний зайвий жир, то потрібно прийняти холодний душ. Але спочатку потрібно підготувати організм для уникнення застуди. Як показали дослідження, під час холоду організм для захисту використовує клітини жиру, перетворюючи їх в енергію і тепло. Коли організму недостатньо одержуваної за рахунок жирової тканини енергії, то відбувається мимовільне скорочення м’язів і виробляється додаткове тепло.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно худнути за типом фігури

Тіло людини складається з двох типів жирової тканини: білого жиру і бурого. Білий жир утворюється за рахунок зайвих калорій і накопичується на стегнах, в зоні таза, шиї і талії. А бурі жири під час прийняття холодного душу розщеплюються і виділяють тепло, щоб підтримати потрібну температуру тіла. І завдяки цьому втрачається зайва вага. Це означає, що завдяки холодному душу можна втрачати 3-4 кг у вазі щорічно.
Крім того, під час фізичного навантаження білий жир переходить у стан бурого. Бурий жир також сприяє зниженню рівня глюкози в складі крові. Таким чином, бурий жир стає просто терапевтичним рішенням у профілактиці ожиріння та цукрового діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До яких хвороб схильні сови і жайворонки?

Хвороби | 01:20, 12.07.2025

Дослідження показують, що метаболічні відмінності між «жайворонками» та «совами» — зазвичай не на користь останніх. Американські вчені дійшли висновку, що сови менш чутливі до інсуліну, гірше утилізують запаси жиру, що накопичуються в організмі, і в

Як настрій мами впливає на розвиток дитини?

Мама | 14:50, 11.07.2025

Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Як пологи впливають на кістки матері?

Пологи | 13:00, 11.07.2025

Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

У ВООЗ розповіли, скільки життів щороку забирають сигарети

Шкідливі звички | 11:20, 11.07.2025

Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).

У якій позі краще спати в спеку?

Здоров'я | 09:30, 11.07.2025

Високі температури повітря влітку можуть неабияк зіпсувати сон, а це означає, що на ранок, навіть пролежавши в ліжку достатню кількість часу, можна почуватися втомленим і, як наслідок, дратівливим. Експертка зі сну Елісон Джонс дала низку рекомендаці

Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова

Дитина | 08:30, 11.07.2025

Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини дітей виникають головні болі.