8 несподіваних причин, через які постійно хочеться спати

Ви спите по 8-10 годин, але почуваєтеся «розбитими» зранку? Цілий день хочете спати? Що ж, можливо, це привід навідатися до лікаря, адже за сонливістю можуть бути серйозні причини.

Найчастіше хочеться спати цілий день, тому що ви мало відпочиваєте вночі. Цьому можуть бути різні причини, наприклад, інфекційні хвороби, вагітність, стрес. Тоді достатньо скоригувати свій відпочинок. Але якщо ви спите багато, а почуваєтеся втомленими з ранку, за цим станом можуть стояти такі причини.

1.Дефіцит вітаміну D
Особливо часто брак цього вітаміну спостерігається взимку через короткий світловий день.

2.Дефіцит заліза
Нестача заліза призводить до зниження рівня гемоглобіну. Дослідження свідчать, що дефіцит цього елемента у крові може призвести до порушень сну.

3.Гіпотонія
Гіпотонія чи знижений артеріальний тиск спостерігається при порушеннях роботи серця, перенапрузі чи стресах. Гіпотонія призводить до сонливості.

4.Апное
Апное уві сні часто виникає під час хропіння, у людей із зайвою вагою та зі шкідливими звичками. Це дуже короткі зупинки дихання. Але їх достатньо щоб призводити до поганого кровопостачання та втоми вранці. Зменшити ризик апное можна за допомогою сну на боці.

5.Депресія
Клінічна депресія, яку часто не помічають хворі, може з'являтися у вигляді сонливості, втоми та апатії.

6.Проблеми з ендокринною системою
Гормональний дисбаланс викликає неминуча бажання спати. У такому разі краще звернутися до ендокринолога.

7.Дія ліків
Деякі ліки можуть спричинити сонливість, про що пишуть в інструкції в розділі «Побічні дії». Якщо у вас виникає хронічна втома після прийому медикаментів, потрібно скоригувати лікування у лікаря.

8.Цукровий діабет
У здорової людини, коли цукор надходить у кров, він перетворюється на енергію. У хворого на цукровий діабет організм не отримує достатньо «палива». Тому людина може відчувати втому та сонливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

Хронічна втома у дітей: таке буває?

Дитина | 08:30, 14.05.2026

Хронічна втома у дітей — це стан тривалого (понад 6 місяців) виснаження, що не зникає після відпочинку, супроводжується слабкістю, порушенням сну та зниженням концентрації. Основні причини включають дефіцит вітамінів (залізо, В12, D), стрес, перевант

Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

Хвороби | 07:30, 14.05.2026

Фахівці зазначили, що інтим здатний поліпшити здоров'я. Так, експерти заявили, що оргазми зменшують чутливість до болю.

Чому не можна сидіти в телефоні перед сном?

Здоров'я | 00:30, 14.05.2026

Більшість із нас любить погортати стрічку новин в ліжку, перевірити повідомлення або поспілкуватися в месенджері. Існує навіть спеціальна назву такого явища: прокрастинація перед сном. Тобто ви навмисно відкладаєте сон без явної необхідності. Внаслід

Як правильно лікувати кашель у дітей?

Хвороби | 08:30, 13.05.2026

Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

Як позбутись від розтяжок після схуднення?

Косметологія | 07:30, 13.05.2026

Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

Як утримання від сексу впливає на здоров'я?

Секс | 06:30, 13.05.2026

Коли довго не має статевої близькості може погіршитися імунна система, зрости рівень стресу, погіршитися самооцінка та з'явиться гормональний дисбаланс.