8 несподіваних причин, через які постійно хочеться спати

Ви спите по 8-10 годин, але почуваєтеся «розбитими» зранку? Цілий день хочете спати? Що ж, можливо, це привід навідатися до лікаря, адже за сонливістю можуть бути серйозні причини.

Найчастіше хочеться спати цілий день, тому що ви мало відпочиваєте вночі. Цьому можуть бути різні причини, наприклад, інфекційні хвороби, вагітність, стрес. Тоді достатньо скоригувати свій відпочинок. Але якщо ви спите багато, а почуваєтеся втомленими з ранку, за цим станом можуть стояти такі причини.

1.Дефіцит вітаміну D
Особливо часто брак цього вітаміну спостерігається взимку через короткий світловий день.

2.Дефіцит заліза
Нестача заліза призводить до зниження рівня гемоглобіну. Дослідження свідчать, що дефіцит цього елемента у крові може призвести до порушень сну.

3.Гіпотонія
Гіпотонія чи знижений артеріальний тиск спостерігається при порушеннях роботи серця, перенапрузі чи стресах. Гіпотонія призводить до сонливості.

4.Апное
Апное уві сні часто виникає під час хропіння, у людей із зайвою вагою та зі шкідливими звичками. Це дуже короткі зупинки дихання. Але їх достатньо щоб призводити до поганого кровопостачання та втоми вранці. Зменшити ризик апное можна за допомогою сну на боці.

5.Депресія
Клінічна депресія, яку часто не помічають хворі, може з'являтися у вигляді сонливості, втоми та апатії.

6.Проблеми з ендокринною системою
Гормональний дисбаланс викликає неминуча бажання спати. У такому разі краще звернутися до ендокринолога.

7.Дія ліків
Деякі ліки можуть спричинити сонливість, про що пишуть в інструкції в розділі «Побічні дії». Якщо у вас виникає хронічна втома після прийому медикаментів, потрібно скоригувати лікування у лікаря.

8.Цукровий діабет
У здорової людини, коли цукор надходить у кров, він перетворюється на енергію. У хворого на цукровий діабет організм не отримує достатньо «палива». Тому людина може відчувати втому та сонливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли можна давати хурму дитині?
  
• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Звичка заїдати стрес з'являється у тих, кого в дитинстві змушували їсти через силу

Харчування | 01:30, 19.04.2025

Вчені з'ясували, що звичка заїдати стрес формується у тих, кого в дитинстві змушували їсти через силу.

Вчені назвали найвразливішу групу крові

Здоров'я | 10:30, 18.04.2025

Медики рекомендують власникам такої групи крові остерігатися певних ризиків для здоров’я.

Використання смартфонів погіршує психічне здоров'я підлітків і дорослих

Здоров'я | 08:30, 18.04.2025

Вчені виявили зв’язок між використанням цифрових пристроїв, читанням ЗМІ та соціальних мереж і почуттям нещастя і самотності, депресією, суїцидальними думками та іншими несприятливими для психічного здоров’я наслідками. На думку дослідників, люди вик

Чи дійсно гарячий лимон допомагає при застуді?

Профілактика і лікування | 07:40, 18.04.2025

Горло починає дерти, в носі поколює, починається кашель: багато хто п’є гарячий лимон при застуді. Чи він дійсно допомагає?

Як зменшити цифрове напруження очей?

Профілактика і лікування | 06:20, 18.04.2025

Експерти кажуть, що цифрове напруження очей, спричинене занадто довгим часом перед екраном, є реальним. Ось як полегшити сухість очей, почервоніння та втому.

Cонцезахисний крем, який містить оксид цинку, стає токсичним через 2 години

Косметологія | 01:20, 18.04.2025

Сонцезахисний крем, який включає поширений інгредієнт – оксид цинку – втрачає більшу частину своєї ефективності і стає токсичним після двох годин впливу ультрафіолетового випромінювання, відповідно до спільної роботи вчених з Університету штату Орего

5 причин передчасного старіння

Косметологія | 00:30, 18.04.2025

Не всі знають, але вік людини та її серця може відрізнятися. Трапляється, що воно дорослішає швидше за господаря. Розбираємось, чому так відбувається.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: