5 важливих медичних аналізів, які потрібно робити щороку

Незалежно від того, чи хочете ви виявити та лікувати поточну хворобу, чи просто хочете оптимізувати та підтримувати своє здоров’я, ці основні аналізи крові слід проходити щороку, особливо якщо вам більше 30 років.

1. Широка панель щитовидної залози
Зазвичай перевіряють тиреотропний гормон (ТТГ), який виробляє тиреоїдні гормони Т3 і Т4 у відповідь на сигнали мозку, і/або загальний Т4, основну форму гормону щитовидної залози, що циркулює в крові. Ці рівні покажуть, як функціонує ваша щитовидна залоза.

2. Основні поживні речовини: залізо/феритин, вітамін D, вітамін B12, магній
Залізо, вітамін D, вітамін B12 і магній дуже важливі для оптимальної роботи організму, але їх зазвичай не перевіряють під час звичайного відвідування первинної медичної допомоги. Багато людей відчувають дефіцит цих поживних речовин з різних причин, тому вкрай важливо, щоб лікарі перевіряли ці рівні та доповнювали їх, якщо вони не є оптимальними. Дефіцит поживних речовин може бути відповідальним за симптоми, починаючи від втоми та млявості до пошкодження нирок, тому прийом будь-якої з цих поживних речовин, коли людині їх недостатньо, може повністю змінити життя.

3. Повна метаболічна панель і загальний аналіз крові
Це два найважливіших аналізи крові, які зазвичай призначають у закладі первинної медичної допомоги щороку та містять багато інформації. Вони життєво важливі для розуміння стану електролітів і гідратації людини, функції нирок, печінки та показників клітин крові.

4. Метаболічні маркери: гемоглобін A1c, глюкоза та інсулін натще, ліпідна панель
Метаболічні маркери є важливими для розуміння того, як людина переробляє макроелементи, які вона їсть. Під час більшості візитів первинної медичної допомоги базова ліпідна панель і рівень глюкози робитимуть щороку. Для пацієнтів із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань проводять розширені ліпідні панелі на відміну від основної. Це може допомогти краще визначити, чи дійсно існує підвищений ризик серцевих захворювань через рівень холестерину чи ні.

HbA1c є показником середнього рівня глюкози в крові за останні 90 днів або близько того, але він також є відносним маркером окислення в організмі. Підвищений рівень глюкози в крові з часом викликає окислення або пошкодження білків, ДНК і тканин у нашому тілі, тому це обов’язкове значення, яке потрібно знати та оптимізувати.

Підвищення будь-якого з цих рівнів є ознакою того, що ваш організм не переробляє глюкозу належним чином, що може збільшити ризик діабету, серцевих захворювань, раку та хвороби Альцгеймера.

5. Маркери запалення: hsCRP, гомоцистеїн
Запальні маркери майже ніколи не перевіряються під час звичайного відвідування первинної медичної допомоги. С-реактивний білок (hsCRP) є маркером запалення, який може вказувати на ваш загальний запальний статус. Навіть незначне підвищення hsCRP пов’язане з підвищеним ризиком таких захворювань, як серцеві захворювання або депресія. Підвищення рівня може вказувати на те, що в організмі відбувається запальна реакція, на яку слід звернути увагу, будь то фізична травма, емоційний стрес, окислювальний стрес, токсичність навколишнього середовища, алергія, малорухливий спосіб життя або харчова чутливість.

Гомоцистеїн - це амінокислота, для очищення якої потрібні метильований вітамін B12 і фолієва кислота. Підвищення цього рівня може вказувати на безліч речей, таких як ризик інсульту та серцевих захворювань, статус вітаміну B, здатність до метилювання, здатність до детоксикації та вироблення нейромедіаторів і здатність вимикати гени раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми прокидаємося в поганому настрої?

Здоров'я | 01:20, 20.11.2025

Наш емоційний стан і психіка – це не лише наслідок наших думок та переживань. Глибоко вкорінені фізіологічні процеси відіграють фундаментальну роль у визначенні нашого настрою та рівня тривожності. Кишківник, гормони та сон – три ключові системи орга

Солодка газована вода призводить до депресії – дослідження

Харчування | 00:30, 20.11.2025

Солодка газована вода на кшталт Coca-Cola, Pepsi та енергетики знижують різноманітність мікробів у кишечнику та провокують зростання бактерій Eggerthella – їх пов'язують із появою депресії у людини.

5 звичок, які непомітно додають вам років

Здоров'я | 23:30, 19.11.2025

Ми звикли звинувачувати час, стрес і генетику у втраті пружності шкіри. Але часто причина передчасного старіння — у повсякденних дрібницях, на які ми не звертаємо уваги. Саме вони запускають процеси, що позбавляють шкіру сяйва, роблять її тьмяною й з

Які аромати допомагають зняти стрес?

Психологія | 22:30, 19.11.2025

Ряд досліджень показав, що ароматерапія, тобто вдихання ефірних олій, може знижувати рівень стресу у здорових людей. А також допомагає у випадках порушення сну як допоміжний метод. Наприклад, під час деяких досліджень вдихання ароматів і масаж з ефір

Чому розмовляти з домашніми улюбленцями корисно?

Психологія | 20:30, 19.11.2025

Помічали, як собачники на вулиці звертаються до свого чотирилапого, навіть можуть сказати: «Будь здоровий», якщо собака чхає? Хтось може подумати — навіжений. І це величезна помилка. Люди, які розмовляють з тваринами, мають переваги, в тому числі інт

Чому ми стаємо дратівливішими взимку?

Психологія | 19:30, 19.11.2025

Холодна пора року змінює не лише наш побут, а й хімію мозку. Узимку багато людей помічають, що стають більш чутливими, реагують на дрібниці сильніше, ніж зазвичай, швидше втомлюються й відчувають постійну внутрішню напругу. У побуті це виглядає як «м

Що буде з тілом, якщо лягати спати о 21:00?

Здоров'я | 07:30, 19.11.2025

Ранній відбій — проста звичка, яка може стати несподіваним ресурсом для нервової системи, гормонів і настрою. Багато хто відкладає сон на пізню годину, переконуючи себе, що "ще трохи попрацюю" або "додивлюся серію цього серіалу". Але коли ви починаєт