Вчені: Швидке схуднення не краще, ніж повільне схуднення для здоров’я

Згідно з новими дослідженнями, повільна чи швидка втрата ваги не схилить чашу терезів на вашу користь, коли мова йде про загальний стан здоров’я. Дослідники виявили, що люди, які швидко втрачають вагу, порівняно з тими, хто втрачає повільно, не отримують жодних додаткових переваг для здоров’я, і на це може впливати загальна кількість втраченої ваги.

У дослідженні під керівництвом Дженніфер Кук, доцента факультету охорони здоров’я Йоркського університету, вчені вивчили дані понад 11 000 пацієнтів, які брали участь у фінансованій державою клінічній програмі контролю ваги, і виявили, що ті, хто швидко схуд, мали аналогічні покращення метаболічного здоров’я, ніж ті, хто повільно худнув. Крім того, швидкість втрати ваги має менше значення для загальної користі для здоров’я, ніж кількість втраченої ваги.

Зазвичай людям рекомендується худнути на один-два кг на тиждень, оскільки швидша втрата ваги пов’язана з дещо вищим ризиком утворення каменів у жовчному міхурі. Однак є підстави вважати, що швидша втрата ваги може мати кращий вплив на серцево-судинні захворювання та фактори ризику діабету.

Дослідження є першим у своєму роді дослідженням, яке конкретно вивчає фактори ризику серцево-судинного здоров’я та діабету.

«При однаковій втраті ваги немає різниці з точки зору користі для здоров’я, швидко чи повільно ви худнете», — каже Кук. «Однак, враховуючи ризик утворення каменів у жовчному міхурі при швидшій втраті ваги, намагатися схуднути на рекомендованих один-два кг на тиждень є безпечнішим варіантом».

У дослідженні взяли участь 11 283 пацієнтів, які відвідували програму управління вагою Wharton Medical Clinic у період з липня 2008 року по липень 2017 року. Дослідники виявили, що пацієнти, які швидше втрачали вагу, мали тенденцію до більшого зниження ожиріння та покращення здоров’я, ніж пацієнти, які втрачали вагу повільно. Однак ці покращення здоров’я, пов’язані зі швидшою втратою ваги, були скасовані після поправки на абсолютну втрату ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

Ментальне здоров'я дитини: як вчасно помітити дитячий стрес?

Дитина | 07:30, 12.06.2026

У сучасних реаліях діти піддаються емоційному навантаженню не менше, ніж дорослі, проте вони не завжди можуть висловити свій біль словами.