Чи допомагають банани при прискореному серцебиттю?

Серцебиття має різні причини, зокрема дефіцит харчування, стрес, хвороби серця, високий кров’яний тиск і алергічні реакції, серед іншого. Банани є гарним джерелом калію, основного електроліту у вашому тілі, необхідного для нормального серцевого скорочення та ритму.

Серцебиття – це відчуття, що ваше серце б’ється, прискорюється, тріпотить або пропускає удари. Ви відчуваєте сильне серцебиття в грудях, горлі або шиї. Нормальна частота серцевих скорочень у стані спокою коливається від 60 до 100 ударів на хвилину, тому ви можете відчувати серцебиття, якщо частота серцевих скорочень перевищує 100. Періодичне серцебиття зазвичай не є серйозним і може бути короткочасною реакцією на стрес, кофеїн або навіть холодну воду. Прискорене серцебиття в поєднанні з порушенням серцевого ритму, гіпертонією, болем у грудях або лівій руці є більш серйозним і може свідчити про захворювання серця.

Калій
Калій є важливим мінералом, необхідним з харчових джерел. Це основний електроліт у вашому тілі, що означає, що він проводить електрику, коли розчиняється в рідинах організму. Електропровідність необхідна для зв’язку між вашим мозком і різними м’язами через нерви. Ваше серце складається з гладких м’язів і покладається на калій та інші мінерали для здорового скорочення та функціонування. Низький рівень калію, відомий як гіпокаліємія, може призвести до серцебиття та порушення серцевого ритму. Калій і натрій працюють разом у вашому тілі, щоб встановити електричні градієнти між зовнішньою та внутрішньою сторонами клітин.

Поживні речовини в бананах
Банани вважаються хорошим джерелом калію, але, порівняно, вони містять більше вітаміну B-6, вітаміну C і марганцю. Наприклад, банан середнього розміру містить близько 420 міліграмів калію, або 12 відсотків вашої добової потреби, але він містить понад 20 відсотків вашої добової потреби у вітаміні B-6. Інші продукти, які вважаються кращими джерелами калію, включають запечену картоплю з шкіркою, жменю родзинок або салат зі шпинату.

Алергічні реакції
Банани містять фермент під назвою хітиназа, який складається з білка і може викликати алергічну реакцію у деяких чутливих людей. Алергічні реакції зазвичай включають набряк горла та рота, кропив’янку та утруднене дихання, але іноді також виникає серцебиття. Банани також містять вазоактивні аміни, такі як серотонін, який може викликати запалення так само, як і гістамін. Надмірна реакція на вазоактивні аміни зазвичай включає почервоніння шкіри, головний біль і серцебиття. Якщо у вас алергія на авокадо, ківі або каштани, велика ймовірність, що у вас алергія також на банани.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?

Здоров'я | 10:30, 04.02.2025

Вітамін D необхідний для формування кісткової системи та зростання скелета, оскільки сприяє засвоєнню кальцію. Він міститься в рибі, молочних продуктах та синтезується під впливом сонячних променів.

Освітлення впливає на психологічне здоров'я людей

Здоров'я | 09:30, 04.02.2025

Погане освітлення несприятливо впливає на обмін речовин в організмі і на психіку людини.

М'які іграшки можуть бути небезпечнішими, ніж ви думаєте - медики

Ігри та іграшки | 08:30, 04.02.2025

Педіатри все частіше звертають увагу батьків на потенційні небезпеки, пов'язані з м'якими іграшками, які діти беруть з собою надвір. Вони наголошують, що такі предмети можуть стати розсадником пилових кліщів та мікроорганізмів, що спричиняють алергіч

Дерматологи розповіли, яку небезпеку таять у собі родимки

Здоров'я | 07:40, 04.02.2025

В останні роки спостерігається збільшення випадків неінфекційного раку шкіри, який може розвинутись з родимок. Регулярні огляди спеціалістів — необхідність, а не проста формальність.

Вся правда про шкоду гарячого шоколаду

Харчування | 06:20, 04.02.2025

Гарячий шоколад – це напій, історія якого налічує понад 4000 років. Його вживання походить від стародавніх цивілізацій, таких як майя та ацтеки, які використовували цей продукт, як свого роду еліксир здоров'я та радості. Лікарі зазначають, що, незваж

Чи є зв'язок між раком мозку і мобільними телефономи?

Патологія | 01:20, 04.02.2025

Наукове співтовариство продовжує сперечатися про вплив мобільних телефонів на ризик розвитку раку мозку, і досі не існує науково обґрунтованого зв'язку між цими факторами. Лікарі повідомили, що через невизначеність довгострокових даних і досліджень,

Медики розповіли, кому складніше переносити різкі перепади температури

Здоров'я | 00:30, 04.02.2025

Українців чекають різкі зміни погоди (до -7 градусів морозу, а минулого тижня було +13 градусів тепла), що, на думку експертів, може негативно позначитися на здоров'ї певних груп населення, насамперед людей похилого віку та пацієнтів з аутоімунними з

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: