Всі новини про: спина

Біль у спині, як вважають медики і професійні тренери, не виключає розумне фізичне навантаження. Навпаки, будь-який лікар, який розібрався в причинах дискомфорту, при першій же можливості рекомендуватиме пацієнтові відвідувати зал для лікувальної фізкультури або робити комплекс вправ для спини самостійно в домашніх умовах.

Після активного дня з малюком або на роботі багато жінок часто відчувають інтенсивні болі в спині, які заважають повноцінно відпочити і набратися сил перед завтрашнім днем. Ми вирішили дати вам кілька порад!

У зоні лопаток багато сальних залоз. Коли одяг треться об шкіру, себум змішується з забрудненнями, і все це дружно закупорює пори. Так з'являються ненависні прищі на спині.

Болі в попереку і проблеми з хребтом у вагітних жінок виникають в основному через зсув центру ваги. Щоб зберегти рівновагу, майбутній матері доводиться відхилятися назад, напружуючи при цьому м'язи спини і посилюючи навантаження на хребет. Однак впоратися з цією проблемою і позбутися від неприємних відчуттів цілком можливо.

Дві третини вагітних жінок відчувають болі в спині і області тазу приблизно на 36-ому тижні вагітності. У міру того, як дитя зростає і стає важчим, збільшується тиск на спину і поперек. На інтенсивність болю в спині також впливає положення плоду в утробі матері.

Вагітність наповнює кожну клітинку любов'ю і світлом. Але вагітність - це ще й важка праця - з кожним місяцем все помітнішими стають зміни в організмі, відбувається ослаблення м'язів спини і все важче прийняти комфортне положення: незручно сидячи, незручно лежачи. Чи норма це? Як вагітній домогтися спокійного сну? Тут на допомогу прийде подушка для вагітних.

Затиснуті плечі, втягнута шия і згорблений хребет - це не тільки негарно, але й шкідливо для здоров'я. Ми підібрали прості та ефективні вправи для красивої постави, які допоможуть вам позбавитися від шкідливої звички сутулитися.

Що робити, коли болить спина? Вправи, які допоможуть вирішити проблему.

Шийний остеохондроз за ступенем поширеності поступається лише поясничному. Лікарі жартома називають його «хворобою серіалів», адже сидячий спосіб життя - основна причина його появи.

Правильне положення рук, клавіатура, спина і крісло – за всім цим слід уважно стежити, щоб через 10 років сидіння за комп’ютером не перетворилося на муки. Те, що важливо правильно працювати за комп’ютером, підтверджує і наявність великого вибору товару, який покликаний захистити Ваші руки, ноги, спину від поганих наслідків…

Це називається тунельний синдром, або синдром з тиском. Він може бути викликаний змінами в шийному відділі хребта або на рівні грудної клітки і рук. Не переживайте. Цей синдром лікується, і досить успішно.

Приходять теплі, сонячні дні, коли всі дівчата і жінки готові похизуватися красивою шкірою спини і надіти відкриті сукні та сарафани. Інша справа, що дозволити це собі можуть далеко не всі, адже часто зустрічається така проблема, як прищі на спині, що виключають і грайливі топи, і розкішні відкриті вечірні сукні. Як позбутися прищів на спині?

Сколіоз початкових стадій виникає майже безсимптомно, але діагностувати його все-таки можна без допомоги лікаря.

Основними причинами виникнення таких проблем є традиційні для всіх хвороб хребта передумови – неправильне харчування і малорухливий спосіб життя. Що ж робити?

Медики переконують, що людям iз сидячою роботою варто проводити мінімум дві години в день стоячи.

У вас є звичка сутулитися ще зі шкільної парти? Прийшов час нарешті полегшити навантаження для вашої втомленої спини, а вашу поставу зробити рівною і котячою. Як це зробити завдяки вправам по 10 хвилин в день, дізнайтеся з нашого відео.

Сутулість можна виправити навіть людям середнього віку. Для цього вам потрібно виконувати 3 рази на тиждень наступні вправи.

Якщо вірити медикам, болі в попереку виникають у 90% людей. Існує безліч причин цієї проблеми, до яких відносяться захворювання шлунково-кишкового тракту, сечостатевої системи, менструація у жінок.

Ми, дорослі, часто скаржимося на те, що у нас болить спина. Маленькі дітки, бажаючи у всьому бути схожими на своїх батьків, часто "обманюють" маму і тата, стверджуючи, що їх теж болить спина.

Як розгледіти "обман" і що робити, щоби проблеми зі спиною прийшли якомога пізніше?

Зайва вага турбує як жінок, так і чоловіків. Хоча перших, звісно, набагато більше хвилює це питання. Тому варто потурбуватися про те, як забрати зайві сантиметри. Одразу попереджаємо - зі спини їх прибрати особливо важко.