Що потрібно робити, щоб схуднути?

"Наша мама" пропонує вам 5 продуктів, які варто виключити зі свого раціону, якщо ви хочете схуднути після зимових свят.

Чіпси
Це суміш вуглеводів і жиру з додаванням солі, фарбників і замінників різних смаків. Особливо шкідливі чіпси, зроблені не з цілісної картоплі, а з картопляного борошна.

Солодкі газовані напої
Випиваючи одну 330-мілілітрову баночку солодкого напою в день, ви отримуєте близько 0,5 кг зайвої ваги в місяць. Воно того варте?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не набрати вагу під час свят

Молоко
Вчені довели, що окислені жири, які містяться у молоці, множать кількість шкідливих бактерій в кишковику і тим самим шкодять його мікрофлорі. Як наслідок, у товстій кишці утворюються вільні радикали, а також такі токсини, як сірководень і аміак.

Морозиво
Велика кількість цукру в раціоні може викликати діабет, високий кров'яний тиск, ожиріння, засмічення артерій і багато іншого. До того ж у цього продукту досить висока калорійність.

Смажена картопля
Шкода цього продукту насамперед в тому, що при смаженні утворюються канцерогенні речовини. Його споживання завжди пов'язане з ризиком набрати зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Паштет з курячої печінки з крем-сиром
  
• Запіканка з французьких тостів і яблук
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: