Швидка й ефективна дієта "Південний пляж"

Adoption
Date
  • 411 Переглядів
Дієтологи розповіли про принципи дієти «Південний пляж», яка дозволить скинути до 6 кг зайвої ваги.
8063_dieta-yuzhnogo-plyazha.jpg (38.32 Kb)


Американські лікарі розробили цю дієту спеціально для тих, хто хоче швидко і ефективно схуднути. При цьому дієта не тільки позбавляє від зайвої ваги, але і очищає судини і приводить в норму рівень цукру в крові.

Дієта будується на двох принципах: перші 2 тижні потрібно виключити з раціону картоплю, хліб, макарони, солодощі, фастфуд. Завдяки цьому процес схуднення запуститься. Організм почне витрачати калорій більше.

Наступні два тижні потрібно дотримуватися низьковуглеводної дієти. Тобто необхідно продовжувати харчуватися здоровою їжею, але виключити при цьому продукти з високим вмістом вуглеводів. У цей період потрібно більше вживати білкової їжі.

Рекомендовані продукти для дієти: яйця, несолодкий чай і кава, овочі свіжі і запечені, тунець, запечена курка, несолодкі фрукти, сир тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, харчування, Південний пляж, Схуднення, фігура, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Невже варто забути про омлет? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна годуючій мамі їсти смажені яйця

Дієта для мами | 13:00, 27.05.2020

Невже варто забути про омлет? Повідомляє сайт Наша мама.


Що вам краще всього уникати? Повідомляє сайт Наша мама.

Які продукти - потенційні алергени під час грудного вигодовування

Дієта для мами | 12:00, 25.05.2020

Що вам краще всього уникати? Повідомляє сайт Наша мама.

Всього має бути в міру. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому мамі на грудному вигодовуванні не варто їсти солодощі

Дієта для мами | 16:00, 23.05.2020

Всього має бути в міру. Повідомляє сайт Наша мама.




Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: