Дієта для мами

Включайте хоча б по три з цих продуктів в щоденний раціон, і результат вас порадує!

Дуже важливо повноцінно харчуватись навіть тоді, коли намагаєшся схуднути - якщо харчуватись самими фруктами і весь час ходити впроголодь, доб'єшся лише протилежного ефекту - зірвешся, а організм радо запасе поживні речовини у вигляді зайвих сантимет

Фруктовий салат сам по собі смачний і корисний десерт, та ще й один із варіантів розвантажувальної дієти. Якраз те, що потрібно твоєму організму після багатьох зусиль схуднути - він не змусить тебе вмирати від голоду, але зайвих калорій там ти теж не

Раціон даної дієти підходить далеко не всім. Але, незважаючи на мінуси, яєчно-цитрусова дієта користується популярністю. А все тому, що кілограми втрачаються дуже швидкими темпами.

Ми підготували для тебе список продуктів, які потрібно вживати в їжу, щоб зміцнити імунітет після затяжної зими.

Не секрет, якщо їсти апельсини разом з тваринними білками, підвищується вироблення гормону, що сприяє спалюванню жирів. При чому, ця дієта складена так, що ви отримуєте в добу близько 1200 ккал, що не загальмовує метаболізм. А ще апельсини виводять т

Вже зовсім скоро ми знімемо свої пальта і постанемо у всій красі. Що ж робити, коли ваше тіло далеке до ідеалу? Треба негайно приймати якісь заходи для вирішення проблеми. Жорстка дієта - це безпрограшний варіант. Але схуднути можна і більш легким сп

Перед настанням літа майже кожну жінку хвилює питання: як позбутися від зайвих кілограмів, набраних взимку, щоб в теплу пору року виглядати стрункою і чарівною. Звичайно, перше, що спадає на думку - це дієта. Але ж дотримуватися її - неймовірно склад

Не рідко трапляється так, що першим, що спадає на думку людині, яка прагне схуднути є відмова від хлібобулочних виробів. Частково у цьому є раціональне зерно, проте повністю відмовлятись від хліба не варто, достатньо просто обирати продукт приготован

У перший день цієї дієти слід поснідати грейпфрутом з чаєм, обід складатиметься з грейпфруту та овочевого салату, на вечерю можна з'їсти дієтичне м'ясо та овочі.

Експерти попереджають, що користь триразового харчування не доведена і питання про його переваги для здоров’я є досить спірним.

Якщо ви сидите на строгій дієті, а перекушувати яблучками вам вже набридло, до вашої уваги продукти, в яких не більше, не менше, а 100 калорій.

Постійне, і навіть незначне перевищення споживання калорій, обов’язково призводить до накопичення жирової тканини в організмі. Якщо переїдати всього на 8 ккал щодня, до 50 років маса тіла збільшиться на 10-15 кг. Уникнути накопичення зайвих кілограмі

Як схуднути, не виснажуючи себе дієтами? Дієтологи радять багато пити і не забувати снідати, обідати і вечеряти. Що ще - читайте далі.

Найпростішою дієтою, що допомагає скинути до трьох кілограм за три дні, називається монодієта. Під час неї дозволяється пити лише кефір, сік, зелений чай без цукру, але не більше трьох днів сидіти на ній категорично заборонено. Це навіть не дієта, а

У світі існує безліч різних дієт, однак, яблучна дієта, як і раніше, найпоширеніша. А чому б і ні? Адже буквально за тиждень без особливих зусиль можна попрощатися з 5-7 кілограмами. Погодьтеся: звучить досить заманливо. Правда, після цього на яблука

Банани є найбільш енергетичним рослинним продуктом, тому добре підходять для перекусів під час робочого дня або в перервах між заняттями спортом.

В міждієтний період, коли ви вважаєте що ведете правильний та "стрункий" спосіб життя, зайва вага може помалу осідати на животі. Як не допустити цього?

Як тільки у повітрі починають з’являтися перші запахи весни, як згадуємо про легенькі весняні платтячка, приталені сукні та коротенькі спіднички, які доведеться дістати з шафи і, найголовніше - вміститися в них.

Ви дотримуєтеся дієти чи правильного харчування (як ви вважаєте), а у вас росте животик. Ми вам розкажемо, у чому причина.

Схуднути в ногах набагато складніше, ніж отримати струнку талію. Проте, якщо докласти певних зусиль, можна досягти чудових результатів. Найважливіше для усунення зайвого жиру в будь-якій частині тіла – це правильне харчування і регулярні фізичні нава

Очищення організму від шлаків і втрата набраних кілограм — твоя нова задача перед початком весни. Однак, не потрібно голодувати або використовувати дієти, щоб стати стрункою і красивою. Деякі соки можуть допомогти не тільки очистити організм від шкід

Фахівці з вивчення рухів людини Університету Квебека провели нестандартний та відвертий експеримент, в якому брали участь кілька десятків пар. Мета дослідження була проста - дізнатися, наскільки реально схуднути під час статевого акту.