Замінники цукру для вашого здоров'я, краси та стрункої фігури

Adoption
Date
  • 2426 Переглядів
Хочете мати струнку фігуру, красиву шкіру обличчя та здоровий вигляд? Тоді забудьте про цукор. До вашої уваги 4 ефективних замінників цукру.

6346_img_1367.jpg (30.22 Kb)


1. Стевія медова
Це рослина родом із Південної Америки. На вигляд чимось нагадує петрушку, але ніжніша і солодка на смак.

Стевія є натуральним низькокалорійним замінником цукру (підсолоджувачем). 1 кг сухого листя стевії медової замінює 30 кг цукру. Регулярне вживання стевії нормалізує рівень глюкози в крові, тому вона корисна як усім охочим схуднути й нормалізувати тиск, так і хворим на цукровий діабет.

2. Солодка гола (лакриця)
Солодкого смаку цій рослині надає речовина гліциризин. Глюкоза й сахароза в солодці теж містяться, але в незначних кількостях.
Солодка має широкі цілющі можливості, які визнає традиційна медицина. Отже, солодка зміцнює імунітет, позбавляє від спазмів ШКТ, допомагає очистити організм від токсинів, має протизапальні властивості. Експерти рекомендують додавати дрібку кореня солодки в чай або трав'яний настій. Солодкий напій припаде тобі до смаку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Інтимне здоров'я жінки: що не можна ігнорувати?

3. Кленовий сироп
За словами експертів, регулярне вживання кленового сиропу сприяє зниженню маси тіла. Також кленовий сироп є джерелом антиоксидантів, служить профілактикою онкології та незамінний при діабеті.

Зверни увагу: кленовий сироп можна використовувати для приготування випічки й солодких прикрас десертів.

4. Бджолиний мед
Цей замінник цукру не лише корисніший, але й у багато разів солодший за сам цукор.

Візьми на замітку: добова норма вживання меду – 50-70 г для дорослих, 20-30 г для дітей. Щоб максимально зберегти корисні властивості продукту, його треба додавати в теплу рідину, наприклад, чай, молоко, воду. При цьому температура рідини не повинна перевищувати 40 градусів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, жінка, лікування, харчування, цукор, замінники, краса, косметологія, фігура, зайва вага, схуднення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половин

    Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

    Харчування | 19:30, 04.03.2026

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

    Запечені макарони з сиром та фаршем — це ситна страва, яка за смаком нагадує макарони по-флотськи, але подається у форматі запіканки. Її особливість у

    Запечені макарони з сиром і фаршем — запіканка по-флотськи

    Харчування | 14:00, 04.03.2026

    Запечені макарони з сиром та фаршем — це ситна страва, яка за смаком нагадує макарони по-флотськи, але подається у форматі запіканки. Її особливість у тому, що макарони готуються разом із м’ясною основою, тому добре вбирають соки, аромат і насичений

    Якщо хочеш тісто, яке не вередує, не липне до рук й легко ліпиться, варто приготувати вареники з сиром на заварному тісті. Проста й універсальна начин

    Вареники з сиром на заварному тісті — рецепт

    Харчування | 13:00, 04.03.2026

    Якщо хочеш тісто, яке не вередує, не липне до рук й легко ліпиться, варто приготувати вареники з сиром на заварному тісті. Проста й універсальна начинка з кисломолочного сиру, яйця та солі й мʼяке, еластичне тісто.

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біоти

    Що їсти для здорового волосся?

    Косметологія | 21:30, 03.03.2026

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

    Гарячий шоколад вранці може стати м’якішою альтернативою каві. Він м'якше тонізує та допомагає налаштуватися на день без стресу для серця та нервової

    Цей напій вранці заряджає енергією і знижує стрес краще, ніж кава

    Харчування | 20:30, 03.03.2026

    Гарячий шоколад вранці може стати м’якішою альтернативою каві. Він м'якше тонізує та допомагає налаштуватися на день без стресу для серця та нервової системи.

    Дитячий сніданок визначає важливий ритуал у їжі. Цей прийом їжі повинен включати різноманітні продукти, які забезпечать дитину енергією на першу полов

    Як приготувати оладки з сиром і бананами для дітей?

    Харчування | 14:00, 03.03.2026

    Дитячий сніданок визначає важливий ритуал у їжі. Цей прийом їжі повинен включати різноманітні продукти, які забезпечать дитину енергією на першу половину дня.

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт

    Овочевий суп, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

    Харчування | 13:00, 03.03.2026

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

    Коментарі до новини