1. Завжди їжте за столом. Дітям потрібен порядок, щоб навчитися харчуватися за правилами, а стіл - спеціальне місце для прийому їжі. Отримавши запрошення сісти за стіл, вони розуміють, що прийшов час поїсти і треба відкласти всі інші справи. Не можна дозволяти малюкам дивитися під час їжі телевізор або користуватися гаджетом. Під час їжі - тільки їжа і спілкування, і більше нічого.
2. Сидіть на своїх місцях. Дошкільнятам подобається сидіти на одному і тому ж місці, і інших вони теж хочуть бачити на постійних місцях. Це те саме що режим: стабільність заспокоює. Коли у кожного члена сім'ї є своє місце, формується своєрідний ритуал, що налаштовує на прийом їжі.
3. Коли дитина поїла, її час за столом закінчився. Більшість дітей, особливо двох і трьох років, не сидітимуть за столом, якщо вони все з'їли, і нерозумно чекати цього від них. Скажіть їм: "Ти знаєш, що наївся. Якщо все - йди пограй. Вечеря закінчена". Так ви покажете, що довіряєте дітям самим вирішувати, коли вони наїлися. І ще ви закріпіть важливу установку: сидять - коли їдять, встають - коли наїлися.
4. Малюк кидає їжу? Це означає, що він уже ситий. Ви можете прокоментувати його поведінку так: "Я бачу, ти наївся. Можеш виходити з-за столу". Приберіть тарілку дитини, щоб він зрозумів, що ви маєте на увазі. Якщо він кидає їжу, ледь почавши їсти, пропоную сказати: "Ми не кидаємося їжею. Якщо ти доїв, я забираю твою тарілку", щоб дитина мала можливість ще поїсти. Але якщо він не припиняє - значить все.
5. Ви купуєте їжу, ви її подаєте на стіл. Якщо ви задоволені тим, що потрапляє на стіл, то подумайте, чому вас хвилює питання про те, що ви їсте. У маленьких дітей апетит менший, ніж ми думаємо, і неможливо передбачити, що саме вони з'їдять. Краще покласти на тарілку різну їжу, і нехай дитина сама вибере, що їй хочеться. Деякі почнуть вередувати і взагалі ні до чого не доторкнуться; поважайте це рішення.
6. Не обіцяйте дитині солодощі для того, щоб вона доїла основну страву. Солодощі дуже привабливі і повністю займуть думки малюка. Він почне їх клянчити і ні про що інше думати не захоче. Уникайте цього і не заманюють його ніякої їжею. Краще нехай вся їжа сприймається однаково. Ви все ще воюєте за столом? Нехай вдома не буде тієї їжі, яка провокує конфлікти.
7. Не розраховуйте на хороші манери в цьому віці - демонструйте їх самі. Ваша дитина бере приклад з вас. Якщо ви ставитеся до неї з повагою, самі говорите їй "будь ласка" і "дякую", добре поводитеся за столом, дитина тоді навчиться ввічливості, коли стане старшою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які фрукти та овочі найбільш корисні для дітей?
Чому чоловік більше не дарує подарунки?
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: дитина, їжа, харчування, відмова, виховання, батьки і діти
