Як навчити дитину справлятися зі стресом: 3 головних правила

У сучасному світі всі люди стикаються зі стресом, уникнути цього дуже важко, тому до таких напруженим ситуацій потрібно бути готовим. Може здаватися, що стрес властивий тільки дорослим, адже який стрес взагалі може бути у дитини, йому ж не треба йти на роботу, спілкуватися з незадоволеним начальством і т.д. Однак, це помилкова думка і дитина теж може потрапляти в стресові ситуації, тільки вони, звичайно, відрізняються від тих, в які потрапляють дорослі.

Для початку слід зрозуміти, навіщо взагалі потрібен стрес. Психологи стверджують, що саме завдяки йому людина може швидше пристосуватися до будь-якої ситуації. Але іноді стрес може бути настільки сильним, що він буде перевищувати можливості людини, такий стрес може бути навіть небезпечний для здоров'я.

Не варто думати, що стрес відчувають тільки ті діти, у яких напружені або недостатньо хороші відносини з батьками, це не так. Негативні емоції відчувають всі діти, незалежно від тієї атмосфери, яка панує в їх сім'ї.

Найчастіше діти шкільного віку відчувають стрес через навчання, іспити і т.д. Батькам може здаватися, що все це нісенітниця, але для дитини це дійсно серйозно і в такі моменти напруги якого не потрібно висміювати, необхідно його підтримати, це буде найкраща допомога.

Діти ще не вміють розслаблятися, а адже саме розслаблення дозволяє боротися зі стресом, відповідно, цього потрібно дитини навчити. Наприклад, прекрасний спосіб релаксації - медиації. Медитувати можна разом з дитиною, тим самим приносячи користь і собі. Також позбавити від стресу дитини можна просто проводячи з ним час: граючи, спілкуючись і т.д. Поруч з батьками всі діти відчувають себе максимально захищеними.

Серйозний стрес діти відчувають, коли тільки починають ходити в дитячий сад або школу, це новий етап в житті будь-якого малюка, і йому необхідно адаптуватися до зміни обстановки і в цьому знову-таки йому можуть допомогти батьки. Потрібно мати довірчі відносини зі своїм чадом, щоб він міг спокійно розповідати мамі і татові про те, що його хвилює, тим самим знімаючи з себе тривогу.

Стрес у дітей виникає і тоді, коли вони сваряться з друзями, закохуються, розлучаються і т.д., він супроводжує людину протягом усього життя і не варто від нього бігати. Дітей потрібно навчити справлятися зі стресовими ситуаціями без шкоди для свого здоров'я. Якщо дитина навчиться робити це з раннього дитинства, то в подальшому йому буде набагато простіше, він зможе без зусиль справлятися з будь-якими проблемами і буде впевненим у собі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як відучити дитину вживати багато цукру?
  
• Чому краще уникати застосування молоковідсмоктувача?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Незвичайні супи, які обожнюють діти: на замітку мамам

Дитина | 23:00, 21.10.2021

Якщо ваша дитина не любить перші страви - спробуйте один з цих рецептів.

Що робити, якщо дитина подавилася: 5 хвилин на порятунок

Дитина | 19:00, 21.10.2021

Простежити за кожною дією непосиди практично неможливо. Маленький круть-верть ні секунди не всидить на місці, всюди суне свій цікавий носик, все пробує на зуби, тому постійно є ризик небезпечних ситуацій. Особливо небезпечно, якщо малюк раптом подави

Як не зійти з розуму, якщо немовля «переплутало» день і ніч

Дитина | 17:00, 21.10.2021

Якщо немовля не спить вночі, а вдень спокійно спить, це означає, що його режим «перекинувся». Для відновлення режиму дня новонародженого скористайтеся наступними порадами.

Запори у новонароджених: вчимося робити масаж

Дитина | 14:00, 21.10.2021

Оскільки нервовий апарат кишечника і синтез травних ферментів у новонародженого ще недорозвинений, то найкращим способом стимулювати моторику і поліпшити відхід газів, є прийоми масажу.

Як не можна лікувати кашель: 7 заборон від Євгена Комаровського

Доктор Комаровский | 09:00, 21.10.2021

Євген Комаровський буває категоричний у своїх висловлюваннях, але завжди за здоровий глузд батьків - особливо, якщо це стосується здоров'я дітей. Тим більше, якщо дитина хвора. Варто уважно прислухатися до порад лікаря і щодо лікування кашлю - точніш

5 ігор для дітей, які допоможуть вирости емоційно сильними

Дитина | 08:30, 21.10.2021

Один з основних видів діяльності дітей дошкільного та молодшого шкільного віку - гра. Через гру діти пізнають світ. А дорослі можуть використовувати гру в навчальних і виховних цілях. Nashamama розповість вам про 5 ігор, які розвивають в дитині емоці

Коли діти повернуться до школи після осінніх канікул?

Дитина | 07:00, 21.10.2021

МОЗ та Міносвіти можуть продовжити осінні канікули в українських школах до 3-4 тижнів через пандемію коронавірусу. Про це головний санітарний лікар Ігор Кузін заявив в ефірі Українського радіо.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: