Переваги фізкультури в школі

Ні для кого не секрет, що фізична активність необхідна людині для гарного самопочуття. Оскільки діти постійно розвиваються фізично та емоційно, на них особливо впливають переваги активності та, навпаки, негативні наслідки бездіяльності.

Вихователі можуть контролювати кількість фізичних вправ, які дитина отримує вдома, не більше, ніж вони можуть контролювати її харчові звички чи ситуацію в сім’ї, і, згідно з численними дослідженнями, багато дітей не активні ні вдома, ні в школі.

Фізичне здоров'я
Програми фізичного виховання в школах приносять пряму користь фізичному здоров’ю учнів. Дотримання рекомендованої кількості фізичних вправ бореться з ожирінням, що згодом знижує ризик діабету, хвороб серця, астми, розладів сну та інших захворювань.

Регулярні фізичні вправи також сприяють здоров’ю серцево-судинної системи та сприяють розвитку м’язів і кісток. Шкільні програми фізкультури повинні вимагати оцінювання як фітнесу, так і когнітивних функцій. Окрім участі у фізичній активності, учні фізкультури вивчають основи здорового способу життя, будівельні блоки, на основі яких вони можуть стати здоровими, обізнаними дорослими.

Академічний виступ
Хоча брак уваги до фізкультури часто виправдовують можливістю проводити більше часу в класі, дослідження показують, що фізична активність сприяє покращенню академічної успішності.

Регулярна активність протягом шкільного дня тісно пов’язана з вищим рівнем концентрації, а також більш спрямованою, стриманою поведінкою.

Соціальна асиміляція
Заняття з фізкультури допомагають дітям розвивати здорові соціальні взаємодії. З раннього віку діти вчаться співпраці через групову діяльність і формують позитивне почуття ідентичності як частини команди.

Такі групові заходи залишаються важливими, коли діти дорослішають.

Психічне здоров'я
Переваги фізкультури для психічного здоров’я дитини є комплексними та всеосяжними.

Поліпшення фізичного здоров’я, навчання та соціальні взаємодії сприяють доброму психічному здоров’ю. Фізична активність створює основу для хорошого нічного сну, тоді як ожиріння, спричинене частково бездіяльністю, пов’язане з апное уві сні. Депривація сну негативно впливає на імунну функцію організму та може викликати дратівливість і нетерплячість. Регулярна фізична активність, на додаток до достатнього сну, дає більше енергії для участі в хобі та взаємодії з іншими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити батькам, якщо дитина забуває про повагу?

Сімейні справи | 09:30, 18.09.2025

Дитяче хамство — це не просто невинна пустощі чи спроба привернути увагу. У багатьох випадках грубість і зухвала поведінка вказують на глибші проблеми: дефіцит емоційного контакту, відсутність меж, нехтування прикладом дорослих. Батькам важливо не ли

Як виростити хлопчика чоловіком без присутності батька?

Виховання | 06:20, 18.09.2025

Виховання хлопчика без батька — виклик, з яким стикаються багато родин. Часом це пов’язано з втратою, розлученням, відсутністю емоційного контакту чи просто фізичної присутності чоловіка в домі. Але попри ці обставини, хлопець може вирости зрілим, до

Що робити батькам, якщо дитина поводиться так, ніби їй все можна?

Дитина | 01:20, 18.09.2025

Розпещеність дитини — не питання характеру, а наслідок стилю виховання. Психологи наголошують: розпещеність формується тоді, коли дитині не встановлюють чітких меж, надмірно поступаються її бажанням, або ж намагаються “відкупитися” подарунками заміст

Як навчити дитину висловлювати емоції без агресії?

Дитина | 00:30, 18.09.2025

Коли маленька дитина б’є маму — це не свідчення жорстокості чи поганого виховання. Це сигнал: дитина ще не вміє інакше висловлювати свої сильні почуття — розчарування, страх, гнів, втому. Важливо не ігнорувати такі ситуації, але й не карати суворо —

Що може означати скрегіт зубами у дитини вночі?

Дитина | 14:50, 17.09.2025

Сон дитини — це час, коли її організм відпочиває, росте і відновлюється. Та іноді нічний спокій порушує незвичне явище — дитина скрегоче зубами. Для багатьох батьків це лякає або викликає занепокоєння. Чи справді варто турбуватись і що стоїть за цим

Як легко перейти від підгузків до горщика без стресу для дитини?

Дошкільнята | 12:10, 17.09.2025

Звільнення дитини від підгузків — важливий етап у її розвитку та водночас виклик для батьків. Щоб процес пройшов спокійно та без примусу, важливо дотримуватись природного ритму малюка й зважати на готовність, а не на вік.

Як батьківські страхи формують емоційний світ дитини?

Сімейні справи | 11:20, 17.09.2025

Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама чи тато постійно напружені, метушливі або стривожені. Батьківські хвилювання, навіть якщо вони не оз