Які продукти підходять дітям до року?

Коли ваша дитина наближається до віку, що вона може почати їсти тверду їжу, вам може бути важко зрозуміти, що ви годуєте її правильно. Є певні вказівки МОЗ щодо того, які продукти варто включити до харчування дитини, яка не досягла року.

Грудне молоко або суміш
Педіатри наполегливо рекомендують, щоб немовлята пили тільки грудне молоко протягом принаймні перших шести місяців життя, і щоб ви продовжували давати грудне молоко принаймні до 12 місяців разом з твердою їжею. Якщо ви не годуєте грудьми, лікарі рекомендують давати вашій дитині суміш, збагачену залізом, протягом першого року, поєднуючи з твердою їжею після шести місяців. Лікарі не радять батькам додавати пластівці для немовлят у дитячу пляшечку в будь-який час.

Каші для немовлят
Коли вашій дитині виповниться від 4 до 6 місяців, вона зможе високо тримати голову та подвоїть свою вагу при народженні, ви можете почати вводити збагачену залізом кашу для немовлят, яку годуєте з ложечки. Педіатри радять батькам переконатися, що це каша з одним інгредієнтом, наприклад, дитяча рисова або вівсяна каша без додавання молочних продуктів або фруктів, щоб уникнути алергії.

М'ясо і білок
Педіатри рекомендують вводити м’ясне пюре як одну з перших твердих страв через необхідність давати дитині їжу, багату залізом. Це особливо важливо для немовлят, які знаходяться на грудному вигодовуванні, оскільки в грудному молоці міститься мінімальна кількість заліза і цинку. Почніть з пюре з курки, індички або яловичини без додаткових інгредієнтів і приправ. Подавайте один вид м’яса за раз, приділяючи кілька днів між ними, щоб малюк звик до смаку та текстури. Після 8-місячного віку можна починати подавати м’яке м’ясо, дуже дрібно нарізане замість пюре.

Фрукти та овочі
Фруктові та овочеві пюре — це наступна їжа, яку потрібно вводити дитині. Почніть лише з одного фрукта, наприклад бананів, і зачекайте кілька днів, перш ніж давати інший фрукт, щоб перевірити, чи немає алергічних реакцій. Інші фрукти та овочі, які слід ввести, включають яблучне пюре, солодку картоплю, кукурудзу та груші. Після 8-місячного віку ви можете почати давати м’які фрукти, нарізані кубиками, і повністю готові овочі, які ваша дитина може самостійно брати.

Зерно та макарони
Приблизно у віці 8 місяців можна починати давати дитині м’які невеликі шматочки цільнозернового хліба або борошняні коржі, добре відварені макарони та рис. Хліб слід подавати маленькими шматочками розміром з укус. .

Важливі дії та заборони
Дітям, які тільки починають харчуватися твердою їжею у віці від 4 до 6 місяців, зазвичай слід давати приблизно 1-2 столові ложки твердої їжі за один прийом їжі, поступово збільшуючи кількість, коли вони звикнуть до їжі. Коли ваша дитина досягне 12-місячного віку, вона повинна їсти щонайменше 115 г їжі за кожен прийом їжі та не більше 1000 калорій на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити батькам, якщо дитина поводиться так, ніби їй все можна?

Дитина | 01:20, 18.09.2025

Розпещеність дитини — не питання характеру, а наслідок стилю виховання. Психологи наголошують: розпещеність формується тоді, коли дитині не встановлюють чітких меж, надмірно поступаються її бажанням, або ж намагаються “відкупитися” подарунками заміст

Як навчити дитину висловлювати емоції без агресії?

Дитина | 00:30, 18.09.2025

Коли маленька дитина б’є маму — це не свідчення жорстокості чи поганого виховання. Це сигнал: дитина ще не вміє інакше висловлювати свої сильні почуття — розчарування, страх, гнів, втому. Важливо не ігнорувати такі ситуації, але й не карати суворо —

Що може означати скрегіт зубами у дитини вночі?

Дитина | 14:50, 17.09.2025

Сон дитини — це час, коли її організм відпочиває, росте і відновлюється. Та іноді нічний спокій порушує незвичне явище — дитина скрегоче зубами. Для багатьох батьків це лякає або викликає занепокоєння. Чи справді варто турбуватись і що стоїть за цим

Як легко перейти від підгузків до горщика без стресу для дитини?

Дошкільнята | 12:10, 17.09.2025

Звільнення дитини від підгузків — важливий етап у її розвитку та водночас виклик для батьків. Щоб процес пройшов спокійно та без примусу, важливо дотримуватись природного ритму малюка й зважати на готовність, а не на вік.

Як батьківські страхи формують емоційний світ дитини?

Сімейні справи | 11:20, 17.09.2025

Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама чи тато постійно напружені, метушливі або стривожені. Батьківські хвилювання, навіть якщо вони не оз

10 важливих уроків для доньки, які допоможуть їй вирости сильною і щасливою жінкою

Дитина | 09:30, 17.09.2025

Кожна дитина приходить у світ з унікальним потенціалом, але саме батьки — особливо тато або мама — можуть допомогти їй розкрити крила. Донька не просто маленька дівчинка, яка з часом подорослішає. Вона — майбутня жінка, яка житиме в непростому, мінли

Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

Дитина | 07:40, 17.09.2025

Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си