Які продукти підходять дітям до року?

Коли ваша дитина наближається до віку, що вона може почати їсти тверду їжу, вам може бути важко зрозуміти, що ви годуєте її правильно. Є певні вказівки МОЗ щодо того, які продукти варто включити до харчування дитини, яка не досягла року.

Грудне молоко або суміш
Педіатри наполегливо рекомендують, щоб немовлята пили тільки грудне молоко протягом принаймні перших шести місяців життя, і щоб ви продовжували давати грудне молоко принаймні до 12 місяців разом з твердою їжею. Якщо ви не годуєте грудьми, лікарі рекомендують давати вашій дитині суміш, збагачену залізом, протягом першого року, поєднуючи з твердою їжею після шести місяців. Лікарі не радять батькам додавати пластівці для немовлят у дитячу пляшечку в будь-який час.

Каші для немовлят
Коли вашій дитині виповниться від 4 до 6 місяців, вона зможе високо тримати голову та подвоїть свою вагу при народженні, ви можете почати вводити збагачену залізом кашу для немовлят, яку годуєте з ложечки. Педіатри радять батькам переконатися, що це каша з одним інгредієнтом, наприклад, дитяча рисова або вівсяна каша без додавання молочних продуктів або фруктів, щоб уникнути алергії.

М'ясо і білок
Педіатри рекомендують вводити м’ясне пюре як одну з перших твердих страв через необхідність давати дитині їжу, багату залізом. Це особливо важливо для немовлят, які знаходяться на грудному вигодовуванні, оскільки в грудному молоці міститься мінімальна кількість заліза і цинку. Почніть з пюре з курки, індички або яловичини без додаткових інгредієнтів і приправ. Подавайте один вид м’яса за раз, приділяючи кілька днів між ними, щоб малюк звик до смаку та текстури. Після 8-місячного віку можна починати подавати м’яке м’ясо, дуже дрібно нарізане замість пюре.

Фрукти та овочі
Фруктові та овочеві пюре — це наступна їжа, яку потрібно вводити дитині. Почніть лише з одного фрукта, наприклад бананів, і зачекайте кілька днів, перш ніж давати інший фрукт, щоб перевірити, чи немає алергічних реакцій. Інші фрукти та овочі, які слід ввести, включають яблучне пюре, солодку картоплю, кукурудзу та груші. Після 8-місячного віку ви можете почати давати м’які фрукти, нарізані кубиками, і повністю готові овочі, які ваша дитина може самостійно брати.

Зерно та макарони
Приблизно у віці 8 місяців можна починати давати дитині м’які невеликі шматочки цільнозернового хліба або борошняні коржі, добре відварені макарони та рис. Хліб слід подавати маленькими шматочками розміром з укус. .

Важливі дії та заборони
Дітям, які тільки починають харчуватися твердою їжею у віці від 4 до 6 місяців, зазвичай слід давати приблизно 1-2 столові ложки твердої їжі за один прийом їжі, поступово збільшуючи кількість, коли вони звикнуть до їжі. Коли ваша дитина досягне 12-місячного віку, вона повинна їсти щонайменше 115 г їжі за кожен прийом їжі та не більше 1000 калорій на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики пояснили, чому дітям після 2 років не рекомендується носити підгузки

Дитина | 07:30, 12.12.2025

Батькам дітей після двох років краще почати поступово відмовлятися від використання підгузків, оскільки це загрожує досить серйозними захворюваннями органів сечостатевої системи дитини. Про це більш детально розповіла лікар-нефролог Ярина Німець-Цьол

Вчені з'ясували, як насильство на екрані позначається на розвитку дітей

Ігри та іграшки | 06:30, 12.12.2025

Вчені Університету Монреаля під час дослідження з’ясували, що перегляд дітьми дошкільного віку телевізійних відео зі сценами насильства може привести в подальшому до психічних порушень і шкільної неуспішності.

Спроба заспокоїти істерику за допомогою гаджетів небезпечна для дитячої психіки

Ігри та іграшки | 01:20, 12.12.2025

Команда вчених Медичного університету Мічигану в США під час дослідження з’ясувала, що відволікати дитину гаджетами шкідливо для її психіки. Повідомляється, що в експерименті взяли участь 422 батьки, які звикли відволікати своїх дітей за допомогою пл

5 помилок у харчуванні дітей

Дитяче харчування | 00:30, 12.12.2025

Дієтологиня Прія Тью сказала, що є деякі речі, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до того, що ми готуємо для наших дітей.

Що вказує на авітаміноз у дитини?

Дитина | 08:30, 11.12.2025

Про ознаки нестачі певних вітамінів розповіла лікар-педіатр Ірина Кольман.

Як грудне молоко впливає на розумові здібності дітей?

Немовля | 07:30, 11.12.2025

Аналіз даних майже 6 тис. дітей показав: ті з них, яких мами годували грудьми, набагато краще справляються із завданнями, пов’язаними з мовою, малюванням і розумінням. Згідно з дослідженням, діти, які отримували материнське молоко, на 8% краще справл

Чи можна дитині гуляти і купатися у ванні після щеплення?

Щеплення | 06:30, 11.12.2025

Чи можна дозволити дитині гуляти на подвір’ї після щеплення? Чи можна зустрічатися з іншими дітьми? Чи можна купатися та їсти морозиво?