Які продукти підходять дітям до року?

Коли ваша дитина наближається до віку, що вона може почати їсти тверду їжу, вам може бути важко зрозуміти, що ви годуєте її правильно. Є певні вказівки МОЗ щодо того, які продукти варто включити до харчування дитини, яка не досягла року.

Грудне молоко або суміш
Педіатри наполегливо рекомендують, щоб немовлята пили тільки грудне молоко протягом принаймні перших шести місяців життя, і щоб ви продовжували давати грудне молоко принаймні до 12 місяців разом з твердою їжею. Якщо ви не годуєте грудьми, лікарі рекомендують давати вашій дитині суміш, збагачену залізом, протягом першого року, поєднуючи з твердою їжею після шести місяців. Лікарі не радять батькам додавати пластівці для немовлят у дитячу пляшечку в будь-який час.

Каші для немовлят
Коли вашій дитині виповниться від 4 до 6 місяців, вона зможе високо тримати голову та подвоїть свою вагу при народженні, ви можете почати вводити збагачену залізом кашу для немовлят, яку годуєте з ложечки. Педіатри радять батькам переконатися, що це каша з одним інгредієнтом, наприклад, дитяча рисова або вівсяна каша без додавання молочних продуктів або фруктів, щоб уникнути алергії.

М'ясо і білок
Педіатри рекомендують вводити м’ясне пюре як одну з перших твердих страв через необхідність давати дитині їжу, багату залізом. Це особливо важливо для немовлят, які знаходяться на грудному вигодовуванні, оскільки в грудному молоці міститься мінімальна кількість заліза і цинку. Почніть з пюре з курки, індички або яловичини без додаткових інгредієнтів і приправ. Подавайте один вид м’яса за раз, приділяючи кілька днів між ними, щоб малюк звик до смаку та текстури. Після 8-місячного віку можна починати подавати м’яке м’ясо, дуже дрібно нарізане замість пюре.

Фрукти та овочі
Фруктові та овочеві пюре — це наступна їжа, яку потрібно вводити дитині. Почніть лише з одного фрукта, наприклад бананів, і зачекайте кілька днів, перш ніж давати інший фрукт, щоб перевірити, чи немає алергічних реакцій. Інші фрукти та овочі, які слід ввести, включають яблучне пюре, солодку картоплю, кукурудзу та груші. Після 8-місячного віку ви можете почати давати м’які фрукти, нарізані кубиками, і повністю готові овочі, які ваша дитина може самостійно брати.

Зерно та макарони
Приблизно у віці 8 місяців можна починати давати дитині м’які невеликі шматочки цільнозернового хліба або борошняні коржі, добре відварені макарони та рис. Хліб слід подавати маленькими шматочками розміром з укус. .

Важливі дії та заборони
Дітям, які тільки починають харчуватися твердою їжею у віці від 4 до 6 місяців, зазвичай слід давати приблизно 1-2 столові ложки твердої їжі за один прийом їжі, поступово збільшуючи кількість, коли вони звикнуть до їжі. Коли ваша дитина досягне 12-місячного віку, вона повинна їсти щонайменше 115 г їжі за кожен прийом їжі та не більше 1000 калорій на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

Тривожні симптоми раку у дітей

Хвороби | 07:30, 13.12.2025

У дитячому віці рак, як правило, неможливо попередити або виявити за допомогою скринінгу.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Закреп у немовляти: як допомогти дитині?

Немовля | 00:30, 13.12.2025

Молоді мами часто скаржаться на те, що їхні крихітки червоніють, напружуються, кряхтять під час дефекації, немовби не можуть випорожнитись. Батьки або бабусі відразу ж ставлять діагноз – закреп, і починають діяти. В хід ідуть всі знання, накопичені п

Вчені спостерігали за реакцією ще ненароджених дітей на різні продукти

Дитяче харчування | 08:30, 12.12.2025

Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’явитися на світ.