Вправи для фізичного розвитку дітей дошкільного віку

Діти дошкільного віку вчаться контролювати та розвивати свій фізичний розвиток і моделі руху за допомогою діяльності та гри. Навички великих м’язів, або велика моторика, необхідні для бігу та метання, розвиваються швидше, ніж навички дрібної моторики, які в цьому віці розвиваються повільніше. Фізична активність, яка розвиває координацію, дрібну та загальну моторику дошкільнят, допоможе їм фізично розвиватися та може покращити їх взаємодію та час гри один з одним.

Ігри на координацію

У дошкільника центр ваги розташований у верхній частині тіла; нижня половина дитини ще не розвинулася пропорційно верхній половині. Цей дисбаланс робить дітей дошкільного віку вразливими до падінь, і вони можуть відчувати труднощі, намагаючись зберегти рівновагу. Стрибки на одній нозі та балансування на одній нозі якомога довше забезпечують фізичну активність, покращуючи координацію та рівновагу. «Стрибкові» перегони дозволяють кільком дошкільникам брати участь і спостерігати за проблемами та успіхами своїх однолітків. Це може призвести до підвищення впевненості в собі та допомогти навчити дітей дошкільного віку підтримувати один одного.

«Завмирання» вимагає як фізичної участі, так і координації рухів тіла. Поки звучить музика, учні танцюють. Коли ви натискаєте паузу, вони «завмирають» або перестають танцювати. Замість того, щоб усунути учнів для переміщення, просто повторіть мету гри та дозвольте всім дітям грати щоразу. Інакше вибулі діти можуть занудьгувати та бути неактивними, а інші залишаться в грі.

Розвиток дрібної моторики

Дії, що вимагають дрібної моторики, такі як письмо, гра з дрібними предметами та зав’язування взуття, є проблемою для дітей дошкільного віку. Вибір фізичної активності для ігрового часу є більш відповідним для розвитку, ніж вимагання від дошкільнят сидіти й займатися тихими видами діяльності. Включення ігор, які відточують і зміцнюють дрібну моторику дошкільнят, у фізичну діяльність допоможе їм навчитися контролювати дрібніші фізичні рухи. Наприклад, відправте дітей дошкільного віку на прогулянку на природу через ліс як неформальний спосіб активізуватися та вдосконалити їх дрібну моторику. Під час прогулянки зробіть паузу і попросіть дітей зібрати палички та камінчики. Кидання камінців у річку чи струмок ускладнює їхню координацію, водночас задіявши різні м’язи тіла.

Ігри на розвиток великих м'язів

Навички великих м’язів у дошкільнят зазвичай розвиненіші, ніж інші навички. Бігання по ігровому майданчику, стрибки – все це сприяє розвитку м’язів. Ці заняття допомагають навчити дошкільнят, як опанувати моделі рухів і фізичні навички стосовно себе, свого оточення та однолітків.

Забезпечення дітей дошкільного віку м’ячами для кидання та ударів ногою, без диктування правил гри (вони занадто маленькі щедля правил), дозволяє дошкільникам досліджувати та вдосконалювати свої навички фізичного розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

Дитина | 21:30, 31.12.2025

Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

Як уникнути алергії на ялинку у дитини?

Алергія | 01:20, 31.12.2025

Новорічні свята можуть обернутися на несподівані проблеми зі здоров’ям через алергічні реакції на ялинку. Такий стан, відомий як “синдром новорічної ялинки”, стає справжньою перепоною на шляху до святкової атмосфери.

Чому дівчата розвиваються швидше за хлопців?

Дитина | 19:30, 29.12.2025

Різниця в темпах розвитку — не просто випадковість чи стереотип, а складний пазл, що складається з біологічних, соціальних і психологічних факторів. Сьогодні ми зануримося в цю тему, розбираючи, чому дівчата часто випереджають хлопців у ранньому віку

Коли дитині можна давати їсти банан?

Дитяче харчування | 07:30, 29.12.2025

Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми поговоримо детально, спираючись на свіжі рекомендації педіатрів.

Коли дитина починає чути після народження?

Немовля | 06:30, 29.12.2025

Близько 9-го тижня вагітності вуха малюка набувають форми, а до 18-го тижня слуховий апарат вже здатен реагувати на зовнішні подразники. Мама, яка співає колискову або розмовляє з ще ненародженою дитиною, насправді створює перші акустичні мости – сер

Яку найбільшу кількість дітей народила одна жінка за одні пологи?

Пологи | 01:20, 29.12.2025

Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки, що падають з неба в бурхливу ніч. Саме такою була реальність для Халіми Сіссе з Малі, яка в 2021 р

Яка користь від читання для дітей?

Розвиток дитини | 00:30, 29.12.2025

Ця проста звичка, яка здається буденною, насправді стає фундаментом для всебічного розвитку, допомагаючи дітям відкривати себе і світ навколо. Дослідження показують, що регулярне читання з раннього віку стимулює мозок, ніби поливаючи насіння знань, я