Цю кашу потрібно вживати, бо:
1. Вівсяна каша — хороше джерело енергії для нашого організму. Складні вуглеводи, яких багато в цій каші, вивільняють енергію поступово.
2. Вівсянка має низький глікемічний індекс, тобто її можна їсти хворим на цукровий діабет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, що знижують холестерин
3. Цю кашу рекомендують тим, хто піклується про фігуру. Вона сприяє збільшенню м’язової маси, а не жирових відкладень.
4. Вівсяна каша допомагає знизити рівень холестерину в крові.
5. Лікарі рекомендують це блюдо для профілактики утворення тромбів.
6. Вівсянка нормалізує роботу печінки.
7. Клітковина, яка в достатній кількості є у вівсянці, допоможе вивести з організму токсичні речовини і благотворно вплине на роботу кишечнику.
8. Вітамін Н, який є в цій каші, допомагає позбутися сонливості і болі в м’язах.
9. Вівсяну кашу корисно їсти тим, хто піклується про стан шкіри і волосся.
Ця каша допомагає бути завжди в гарному настрої і тримати нерви "під замком". Причина такого впливу цієї страви — вітаміни групи В, присутні в вівсянці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, їжа, здоров'я, хвороби, вівсяна каша, вівсянка, каша, користь, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024
Великодня бабка на майонезі
Харчування | 13:00, 18.04.2024
Глазур для паски зі згущеним молоком
Харчування | 14:00, 17.04.2024
Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень
Харчування | 13:00, 17.04.2024