Помідор містить мало калорій та багато води. Він наповнює шлунок та стимулює обмін речовин. Важливо розуміти, що схуднення неможливе без зменшення калорійності решти раціону. Томат сприяє втраті ваги, але сам по собі не може знизити кількість з'їдених білків, жирів та вуглеводів.
Меню триденної томатної дієти:
Сніданок: два варені курячі білки, один великий стиглий помідор.
Другий сніданок: один великий помідор, дві маленькі скибочки нежирного сиру твердих сортів.
Обід: невеликий шматочок вареної курячої грудки без шкіри, салат, приготовлений з двох невеликих свіжих помідорів, заправлений низькопроцентним по жирності кефіром (або ряжанкою, або оливковою олією).
Полудень: один великий свіжий помідор і дві невеликі скибочки нежирного сиру.
Вечеря: невелика порція салату, приготовленого зі свіжих помідорів, кропу, перцю, кінзи та солі, заправлений однією-двома столовими ложками знежиреного сиру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, великий, помідор, свіжих, нежирного, скибочки, заправлений, помідорів, сортів, твердих, новий рік, худнемо, як швидко схуднути
Цікаво також:
Новини по темі
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024