Продукти, які допоможуть швидко схуднути

Adoption
Date
  • 2939 Переглядів
Кожна з нас знає, що для того щоб схуднути потрібно пити багато води та їсти свіжі овочі та фрукти. Головне правило схуднення - не зловживати поганою їжею та їсти лише корисні продукти. Нема потреби вживати дорогі страви. Ці продукти по кишені кожному та мають неабияку сприятливу дію на організм.

0973_400068_1.jpg (51.4 Kb)

Зелений чай
В зеленому чаї міститься велика кількість антиоксидантів, які чудово очищають організм від шлаків та токсинів, запобігають старінню організму. В зеленому чаї є катехін, який сприяє спаленню жирових клітин. Вживання 2-3 чашок зеленого чаю в день зменшує кількість вільних радикалів в організмі людини і в певній мірі запобігає появі раку. Кофеїн, який міститься в зеленому чаї прискорює роботу серцево-судинної системи і стимулює організм спалювати більше калорій.

Натуральна кава
Випите вранці горнятко натуральної кави забезпечує людину енергією на весь день і здатне збільшити кількість витрачених калорій. Кава сприяє виведенню зайвої рідини та позбавляє від набряків і «водяної» ваги. Кофеїн стимулює центральну нервову систему, що допомагає допомагає спалювати більше калорій незалежно від того, відпочиваєте ви чи займаєтеся спортом. Також кофеїн сприяє покращенню метаболізму. 1-2 чашки кави в день - оптимальна доза для організму людини.

Курка і риба
М'ясо курки і риби не дарма вважають дієтичним. Куряче м'ясо та риба містить велику кількість білків, які добре засвоюються організмом і не затримують обмін речовин. Щоденне вживання риби і курячого м'яса, приготованих в духовці, рукаві, на грилі або на пару, допомагає схуднути в цілому тілі, підтримати струнку фігуру та зміцнити здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, кількість, зеленому, організм, сприяє, допомагає, калорій, схуднути, Кофеїн, міститься


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Для приготування не потрібна духовка: основа заморожується, крем тримається завдяки загущувачу, а смак виходить — чиста шоколадна насолода.

    Чізкейк «Нутелла» без випічки — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 19.11.2025

    Для приготування не потрібна духовка: основа заморожується, крем тримається завдяки загущувачу, а смак виходить — чиста шоколадна насолода.

    Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму

    Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

    Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

    Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

    Це десерт із насиченим горіховим смаком і кремовою текстурою. У цьому рецепті готуємо основу з подрібненого печива та фісташок, а начинку — з вершково

    Фісташковий чізкейк — рецепт десерту з горіховим ароматом

    Харчування | 14:00, 18.11.2025

    Це десерт із насиченим горіховим смаком і кремовою текстурою. У цьому рецепті готуємо основу з подрібненого печива та фісташок, а начинку — з вершкового сиру та фісташкової пасти.

    Коржики з фаршем — це випічка, яка поєднує м’яке дріжджове тісто та соковиту начинку з м’яса й спецій. Готуються вони не складно, головне — дати тісту

    Коржики з фаршем — рецепт домашньої випічки

    Харчування | 13:00, 18.11.2025

    Коржики з фаршем — це випічка, яка поєднує м’яке дріжджове тісто та соковиту начинку з м’яса й спецій. Готуються вони не складно, головне — дати тісту піднятися і правильно підготувати фарш. Така ситна випічка з фаршем стане чудовим перекусом вдома а

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в ра

    Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

    Харчування | 07:30, 18.11.2025

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

    Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Продукти, що захищають від раку грудей

    Харчування | 21:30, 17.11.2025

    Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

    Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

    Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

    Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

    Коментарі до новини