Продукти, які допоможуть швидко схуднути

Кожна з нас знає, що для того щоб схуднути потрібно пити багато води та їсти свіжі овочі та фрукти. Головне правило схуднення - не зловживати поганою їжею та їсти лише корисні продукти. Нема потреби вживати дорогі страви. Ці продукти по кишені кожному та мають неабияку сприятливу дію на організм.

Зелений чай
В зеленому чаї міститься велика кількість антиоксидантів, які чудово очищають організм від шлаків та токсинів, запобігають старінню організму. В зеленому чаї є катехін, який сприяє спаленню жирових клітин. Вживання 2-3 чашок зеленого чаю в день зменшує кількість вільних радикалів в організмі людини і в певній мірі запобігає появі раку. Кофеїн, який міститься в зеленому чаї прискорює роботу серцево-судинної системи і стимулює організм спалювати більше калорій.

Натуральна кава
Випите вранці горнятко натуральної кави забезпечує людину енергією на весь день і здатне збільшити кількість витрачених калорій. Кава сприяє виведенню зайвої рідини та позбавляє від набряків і «водяної» ваги. Кофеїн стимулює центральну нервову систему, що допомагає допомагає спалювати більше калорій незалежно від того, відпочиваєте ви чи займаєтеся спортом. Також кофеїн сприяє покращенню метаболізму. 1-2 чашки кави в день - оптимальна доза для організму людини.

Курка і риба
М'ясо курки і риби не дарма вважають дієтичним. Куряче м'ясо та риба містить велику кількість білків, які добре засвоюються організмом і не затримують обмін речовин. Щоденне вживання риби і курячого м'яса, приготованих в духовці, рукаві, на грилі або на пару, допомагає схуднути в цілому тілі, підтримати струнку фігуру та зміцнити здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

Кава може врятувати від мігрені

Харчування | 20:30, 16.11.2025

Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.