Інгредієнти:
Куряча грудка – 3 шт.
Кабачок – 1 шт.
Зелений горошок – 100 г.
Перець болгарський – 2 шт.
Капуста брюсельська – 150 г.
Броколі – 300 г.
Сіль за смаком
Італійські трави - щіпка
Суміш перців - за смаком
Рослинна олія - щоб змастити сковороду
Часник - 2 зубчики
Помідори чері – 6 шт.
Приготування:
Овочі помити.
Капусту розібрати на суцвіття.
Кабачок нарізати великими кубиками.
Болгарський перець розрізати на 2 половини, очистити від насіння, відрізати плодоніжку. Нарізати соломкою.
Помідори можна розрізати навпіл, а можна залишити цілими.
Беремо форму для запікання і збризкуємо олією.
Овочі та зелений горошок викласти у форму для запікання.
Куряче м'ясо промити, обсушити паперовим рушником, нарізати кубиками.
Часник очистити та дрібно нарізати.
М'ясо додати до овочів, посолити, поперчити, додати часник та італійські трави.
Форму накрити фольгою.
Розігріти духовку до 180 градусів і відправити курку з овочами.
Через 30 хвилин зняти фольгу, перемішати м'ясо з овочами та залишити в духовці ще на 10 хвилин.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: запіканка, куряча запіканка, сніданок, обід, вечеря, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, овочами, нарізати, Часник, смаком, Кабачок, додати, Помідори, залишити, очистити
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі схуднути в області живота за допомогою білкової їжі?
Дієта для мами | 00:30, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024
Корисний морквяний суп для дітей
Харчування | 13:00, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024