Чому болить коліно?

Adoption
Date
  • 149 Переглядів
Біль у колінах є поширеною скаргою, яка вражає людей різного віку. Біль у коліні може бути результатом травми, наприклад розриву зв’язок або розриву хряща. Захворювання, включаючи артрит, подагру та інфекції, також можуть викликати біль у колінах.

18_c3e7183-knee-pain-1.jpg (21.8 Kb)

Локалізація та тяжкість болю в коліні можуть бути різними залежно від причини проблеми. Ознаки та симптоми, які іноді супроводжують біль у коліні, включають:

Набряк і скутість.
Почервоніння і тепло на дотик.
Слабкість або нестабільність.
Потріскування або хрускіт.
Неможливість повністю випрямити коліно.

Коли звернутися до лікаря

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви:

Не можете витримати вагу на коліні або відчуваєте, ніби ваше коліно нестабільне.
Відчуваєте виражений набряк коліна.
Не можете повністю розігнути або зігнути коліно.
Побачте очевидну деформацію ноги або коліна.
Маєте лихоманку, окрім почервоніння, болю та набряку в коліні.
Сильний біль у коліні, пов’язаний із травмою.

Причини болю

Біль у колінах може бути викликана травмами, механічними проблемами, видами артриту та іншими проблемами.

Травма коліна може вплинути на будь-які зв’язки, сухожилля або заповнені рідиною мішечки (бурси), які оточують колінний суглоб, а також на кістки, хрящі та зв’язки, які утворюють сам суглоб. Деякі з найбільш поширених травм коліна включають:

Травма ACL. Травма ACL — це розрив передньої хрестоподібної зв’язки (ACL) — однієї з чотирьох зв’язок, які з’єднують гомілкову кістку зі стегновою кісткою. Травма ACL особливо поширена у людей, які грають у баскетбол, футбол або інші види спорту, які потребують різкої зміни напрямку.
Переломи. Кістки коліна, включно з колінною чашечкою, можуть бути зламані під час падіння або автомобільної аварії. Крім того, люди, чиї кістки були ослаблені остеопорозом, іноді можуть отримати перелом коліна, просто зробивши неправильний крок.
Розірваний меніск. Меніск — це міцний гумовий хрящ, який діє як амортизатор між гомілкою та стегном. Його можна порвати, якщо ви раптово підвернете коліно, несучи на нього вагу.
Бурсит колінного суглоба. Деякі травми коліна спричиняють запалення бурс, невеликих мішечків із рідиною, які амортизують зовнішню частину колінного суглоба, завдяки чому сухожилля та зв’язки плавно ковзають по суглобу.
Тендиніт надколінка. Тендиніт викликає подразнення та запалення одного або кількох сухожиль — товстих фіброзних тканин, які прикріплюють м’язи до кісток. Це запалення може статися, коли є травма сухожилля надколінка, яке проходить від колінної чашечки (надколінника) до гомілкової кістки і дозволяє вам бити ногами, бігати та стрибати. У бігунів, лижників, велосипедистів і тих, хто займається стрибками, може розвинутися тендиніт надколінка.
Механічні проблеми.

Ускладнення

Не всі болі в колінах є серйозними. Але деякі травми коліна та захворювання, такі як остеоартрит, можуть призвести до посилення болю, пошкодження суглобів та інвалідності, якщо їх не лікувати. А травма коліна — навіть незначна — підвищує ймовірність того, що у вас будуть подібні травми в майбутньому.

Профілактика

Хоча не завжди можливо запобігти болю в коліні, наступні поради можуть допомогти уникнути травм і погіршення стану суглобів:

Уникайте зайвих кілограмів. Підтримуйте здорову вагу - це одна з найкращих речей, які ви можете зробити для своїх колін. Кожен зайвий кілограм створює додаткове навантаження на суглоби, збільшуючи ризик травм і остеоартриту.
Будьте у формі, щоб займатися спортом. Щоб підготувати м’язи до навантажень, пов’язаних із заняттями спортом, приділіть час тренуванням.
Тренуйтеся ідеально. Переконайтеся, що техніка та моделі рухів, які ви використовуєте у своїх видах спорту чи діяльності, є найкращими. Уроки професіонала можуть бути дуже корисними.
Розумно підходьте до фізичних вправ. Якщо у вас є остеоартрит, хронічний біль у колінах або повторювані травми, вам, можливо, доведеться змінити спосіб виконання вправ. Подумайте про те, щоб перейти до плавання, водної аеробіки чи інших видів діяльності з незначним навантаженням — принаймні кілька днів на тиждень. Іноді просте обмеження діяльності, яка має великий вплив, принесе полегшення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, коліна, коліні, можуть, кістки, коліно, колінах, Травма, травми, зв’язки, болить коліно, біль в коліні, біль


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вчені кажуть, що люди з біполярним розладом, у яких розвивається манія  — психічний стан, що характеризується інтенсивно позитивним настроєм, підвищен

Як вживання в'яленого м'яса впливає на психіку?

Здоров'я | 14:00, 25.11.2022

Вчені кажуть, що люди з біполярним розладом, у яких розвивається манія — психічний стан, що характеризується інтенсивно позитивним настроєм, підвищеною енергією, розгубленістю, відривом від реальності — набагато частіше їли пепероні, салямі або інше

Під час вагітності ви виробляєте гормони, які називаються релаксинами. Ці гормони викликають розм’якшення зв’язок в області тазу. Біль розвивається в

Як зняти біль у крижово-клубовому суглобі під час вагітності?

Вагітність та пологи | 08:30, 25.11.2022

Під час вагітності ви виробляєте гормони, які називаються релаксинами. Ці гормони викликають розм’якшення зв’язок в області тазу. Біль розвивається в крижово-клубовому суглобі, суглобі в задній частині таза, який з’єднує ваш хребет і таз, коли ви нав

Хороша чи погана ідея їсти перед сном?

Чи шкідливо їсти перед сном?

Здоров'я | 00:30, 25.11.2022

Хороша чи погана ідея їсти перед сном?

Кілька додаткових годин сну у вихідні не може компенсувати всю шкоду від недосипання протягом тижня.

Чи можна надолужити втрачений сон?

Здоров'я | 19:00, 24.11.2022

Кілька додаткових годин сну у вихідні не може компенсувати всю шкоду від недосипання протягом тижня.

Ваші нирки регулюють щоденний баланс між споживанням води та солі. Отримання достатньої кількості поживних речовин із здорового харчування може допомо

3 вітаміни, які можуть пошкодити ваші нирки при передозуванні

Вітаміни | 23:00, 23.11.2022

Ваші нирки регулюють щоденний баланс між споживанням води та солі. Отримання достатньої кількості поживних речовин із здорового харчування може допомогти вам покращити функцію нирок, але зазвичай вам не потрібні вітамінні добавки для цієї мети.

Покупки у відділі йогуртів стали досить складними. Замість того, щоб просто вибирати між звичайним і знежириним йогуртом, або з фруктами чи без, покуп

Чи справді йогурт корисний?

Харчування | 19:00, 23.11.2022

Покупки у відділі йогуртів стали досить складними. Замість того, щоб просто вибирати між звичайним і знежириним йогуртом, або з фруктами чи без, покупці тепер можуть вибрати, які бактерії вони хочуть споживати в йогуртах.

Любителям суші не варто турбуватися про сиру рибу, яку вони споживають, кажуть вчені, якщо суші було приготовлено належним чином відповідно до правил

Чи справді безпечно їсти суші?

Консультації | 08:30, 23.11.2022

Любителям суші не варто турбуватися про сиру рибу, яку вони споживають, кажуть вчені, якщо суші було приготовлено належним чином відповідно до правил Управління державного нагляду за дотриманням санітарного законодавства. Людям, які готують суші само

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: