"Нервова система людини має вроджений механізм – нейроцепцію. Це ніби датчик, який ідентифікує, що відбувається навколо. За його допомогою ми поступово вивчаємо, чого маємо остерігатися. Наприклад, які змії отруйні та який звук небезпечний", – говорить Наталя Підкалюк.
Від 24 лютого ми чуємо сирену і в нас виникає страх, паніка, переляк та інші тривожні емоції. Проте, такі переживання бувають не у всіх.
"Це – не універсальний механізм. Страх у відповідь на повітряну тривогу виникає не у всіх. Є люди, які від природи відчувають менше страху або мають межові розлади – безстрашність. Зазвичай такі люди люблять ризик та адреналін", – додає лікарка.
Коли виснаження від війни та переживань досягає піку, настає момент байдужості й ігнорування сирени. Ви розумієте, що можете бути у небезпеці, але психіка робить усе, щоб ви могли витримати цей страх. Таким чином активується захисний механізм – відсторонення від емоцій або блокування доступу до емоційного компонента.
"Перший місяць ви спускались у сховище і сіпались від звуку тривоги. На четвертий місяць війни підсвідомо розумієте, що ігнорувати сирену не можна, але постійно тривожитись уже немає сил", – каже пані Наталія.
"Якщо ж відчуття тривоги стає постійним і заважає вам – зверніться до психолога. Зараз працює багато безплатних платформ, наприклад, "Розкажи мені" й "Лікарі онлайн". Іноді достатньо однієї кризової консультації у гострому стані, щоб відновитись і продовжити боротьбу", – радить Підкалюк.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, сирену, механізм, тривоги, місяць, лікарка, виникає, розумієте, тривога, стрес, емоції, повітряна тривога, чи нормально
Цікаво також:
Новини по темі
Слова підтримки, які має почути кожна мама
Мама | 06:20, 06.11.2024
Чому сучасні діти не поважають своїх батьків?
Сімейні справи | 09:30, 04.11.2024
Які слова видають, що у вас було складне дитинство?
Психологія | 08:30, 02.11.2024
Синдром другої дитини: причини і наслідки
Дитина | 00:30, 02.11.2024
Якщо вас бісить власна дитина: вчимося керувати емоціями
Сімейні справи | 12:10, 01.11.2024
2 знаки зодіаку, які постійно брешуть про себе
Сімейні справи | 01:20, 29.10.2024
5 маминих фраз, які син триматиме в серці все життя
Мама | 18:40, 28.10.2024