Смачні і корисні для здоров'я яблука

Adoption
Date
  • 1908 Переглядів
Таке запашне, соковите і корисне. Яблука багаті на залізо, вітамін C, фосфор, калій, кальцій, натрій, барій, цинк. Плоди зміцнюють імунну систему. Віддавна в Україні яблуком чистили зуби, адже воно має бактерицидну дію в ротовій порожнині.

4543_s10.jpg (41.07 Kb)


Через вміст пектинів яблука нещадно діють на запальні процеси у шлунковому тракті: пригнічують дію хвороботворних збудників, зменшують рівень холестерину. Яблука очищають організм від шлаків, знижують кров’яний тиск. Яблуко – ідеальний продукт.

Сирі яблука можуть їсти і діти, і дорослі. Ці фрукти рідко викликають алергію. Найкраще – за півгодини до їжі. Тим, у кого є проблеми з травною системою, нирковокам’яна хвороба, набряки, краще вживати печені яблука – втрачається вітамін С, але зберігаються органічні кислоти.
Яблука захищають від передчасного старіння, допомагають від головного болю усіх типів. Для цього потрібно зняти шкірку, нарізати шматочками, додати трішки солі. Вживати щодня натще упродовж тижня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чудодійні властивості ківі

Корисні яблука при гострій і хронічній дизентерії в дітей, при розладах шлунка (до яблучного пюре додати корицю або мед, приймати кілька разів на день перед їжею) та закрепах. Яблука рекомендують хворим на хронічний ентероколіт. А ще вони допомагають вивести з організму радіонукліди.

Натерте яблуко (або в суміші з жиром) накладають на тріщини губ, на обпечену чи обморожену ділянку шкіри та застарілі рани.
З'їдаючи 3 – 4 яблука в день, ми продовжуємо активну діяльність організму.

Значна частина вітамінів міститься в шкірці яблука, тому його краще не чистити, добре вимити – кількість клітковини в неочищеному яблуці становить 3,5 г, а в очищеному – 2,5-2,7 г.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: яблуко, яблука, здоров'я, харчування, вітаміни, хвороби, профілактика


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Циркуляція крові до серця та від нього має вирішальне значення для здоров’я. Кров тече по всьому тілу завдяки роботі серця. Кров переносить кисень до

Вітаміни, що покращують кровообіг

Вітаміни | 14:00, 21.01.2023

Циркуляція крові до серця та від нього має вирішальне значення для здоров’я. Кров тече по всьому тілу завдяки роботі серця. Кров переносить кисень до тканин організму через кровоносні судини, що складаються з артерій і капілярів. Певні вітаміни сприя

Прийом добавок вітаміну B-6 не призведе до втрати ефективності протизаплідних таблеток. Насправді збільшення споживання вітаміну B-6 під час прийому т

Чи втратять протизаплідні таблетки свою ефективність, якщо ви приймаєте вітамін B-6?

Консультації | 19:00, 20.01.2023

Прийом добавок вітаміну B-6 не призведе до втрати ефективності протизаплідних таблеток. Насправді збільшення споживання вітаміну B-6 під час прийому таблеток може навіть виявитися корисним, оскільки протизаплідні таблетки можуть знизити рівень вітамі

Згідно з результатами нового дослідження, серед регулярних користувачів добавок вітаміну D спостерігалося менше випадків меланоми, ніж серед тих, хто

Як добавки вітаміну D впливають на меланому?

Вітаміни | 14:00, 18.01.2023

Згідно з результатами нового дослідження, серед регулярних користувачів добавок вітаміну D спостерігалося менше випадків меланоми, ніж серед тих, хто не вживав. Відповідно до оцінок досвідчених дерматологів, люди, які регулярно приймають добавки з ві

Ваше тіло не може накопичувати вітамін С, і тому вам потрібно щодня отримувати більше, щоб забезпечити дотримання рекомендованої добової норми. Хоча ц

Чи може вітамін С викликати проблеми зі шлунком?

Вітаміни | 23:00, 17.01.2023

Ваше тіло не може накопичувати вітамін С, і тому вам потрібно щодня отримувати більше, щоб забезпечити дотримання рекомендованої добової норми. Хоча цей вітамін вважається нетоксичним, прийом високих доз може викликати проблеми зі шлунком, такі як ді

Дефіцит вітаміну D у вагітних жінок може заздалегідь запрограмувати немовлят на розвиток дітей і дорослих із ожирінням.

Вагітні жінки з дефіцитом вітаміну D можуть народжувати дітей із ожирінням

Вагітність та пологи | 14:00, 17.01.2023

Дефіцит вітаміну D у вагітних жінок може заздалегідь запрограмувати немовлят на розвиток дітей і дорослих із ожирінням.

Вітамін B5, або пантотенова кислота, є важливим вітаміном для росту та здоров’я волосся. Усі вітаміни групи В допомагають організму переробляти та вик

Чи може вітамін B5 допомогти при випаданні волосся?

Вітаміни | 19:00, 16.01.2023

Вітамін B5, або пантотенова кислота, є важливим вітаміном для росту та здоров’я волосся. Усі вітаміни групи В допомагають організму переробляти та використовувати те, що ви їсте, тим самим живлячи волосяні фолікули. Хоча дефіцит B5 може призвести до

При схудненні важливо збалансовано харчуватися і отримувати необхідну кількість різних вітамінів і поживних речовин. Вітамін B6 відіграє ключову роль

Чи може вітамін B6 допомогти вам схуднути?

Вітаміни | 23:00, 15.01.2023

При схудненні важливо збалансовано харчуватися і отримувати необхідну кількість різних вітамінів і поживних речовин. Вітамін B6 відіграє ключову роль у вашому метаболізмі і дефіцит може призвести до багатьох симптомів, які можуть ускладнити втрату ва

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: