
Причина 1: Здорове серце
Недавні дослідження виявили позитивний вплив шоколаду на серцево-судинну систему. Згідно шведським і німецьким дослідженням, при щоденному вживанні шоколаду ризик паралічу серця знижується втричі, а ймовірність серцевих нападів - на 39%. Велику роль в цьому відіграють містяться в складі флавоноїди і антиоксиданти. Однак майте на увазі, що в більшості сортів міститься багато цукру і інших добавок. Ідеальним варіантом стане гіркий шоколад, і вибирати краще сорту з вмістом какао понад 50%.
Причина 2: Зниження стресу
У непрості часи ми всі втішаємося солодким, і, як показує практика, шоколадом найчастіше. І нічого поганого в цьому немає, адже шоколад впливає на вироблення серотоніну. Більш того, якщо з'їдати по половині стандартної плитки темного шоколаду щодня протягом кількох тижнів, рівні гормонів стресу значно знижуються. Тривога зникає, і ви відчуваєте себе бадьоро і легко.
Причина 3: Щасливе потомство
Помічено, що жінки, які щодня вживають трохи шоколаду протягом вагітності, переносять стрес краще, ніж ті, хто відмовив собі в цих ласощах. Крім того, результати фінських досліджень свідчать, що діти таких матерів більш життєрадісні й усміхнені.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти здатні тамувати біль
Причина 4: Запобігання діабету
Неймовірно, але факт - учасники невеликого італійського дослідження, що з'їдають шматочок шоколаду щодня, продемонстрували зниження інсулінової опірності приблизно вдвічі. Флавоноїди в складі шоколаду збільшують вироблення окису азоту, яка впливає на чутливість до інсуліну.
Причина 5: Контроль над вагою
Якщо ви ламаєте голову над тим, як додати шоколад в свою дієту і при цьому не набрати вагу, то ось вам гарні новини. Данські дослідники запевняють, що темний шоколад дає більш довге і стійке відчуття насичення, ніж його молочний побратим. Крім того, темні сорти знижують тягу до жирної і солоної їжі, а також до інших видів солодкого.
Джерело: goodhouse.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, шоколад, поради, користь

Цікаво також:
Новини по темі

Як прибрати набряки з обличчя?
Косметологія | 14:50, 15.06.2025

Чому сниться вагітність?
Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Як позбутися синяка в домашніх умовах?
Здоров'я | 01:20, 15.06.2025

Сивина в молодому віці: причини
Мама | 14:50, 14.06.2025

Найкращі способи викликати місячні раніше терміну
Здоров'я | 09:30, 14.06.2025

Біль при сечовипусканні у жінок: причини
Хвороби | 08:30, 14.06.2025

Чи можна фарбувати волосся годуючій мамі?
Мама | 11:20, 13.06.2025