ТОП-5 причин з'їсти шоколадку просто зараз

Adoption
Date
  • 1699 Переглядів
Не відмовляйте собі в задоволенні насолоджуватися шоколадом з чистою совістю. Повідомляє сайт Наша мама.

gt54t234r234234.jpg (290.13 Kb)

Причина 1: Здорове серце
Недавні дослідження виявили позитивний вплив шоколаду на серцево-судинну систему. Згідно шведським і німецьким дослідженням, при щоденному вживанні шоколаду ризик паралічу серця знижується втричі, а ймовірність серцевих нападів - на 39%. Велику роль в цьому відіграють містяться в складі флавоноїди і антиоксиданти. Однак майте на увазі, що в більшості сортів міститься багато цукру і інших добавок. Ідеальним варіантом стане гіркий шоколад, і вибирати краще сорту з вмістом какао понад 50%.
 
Причина 2: Зниження стресу
У непрості часи ми всі втішаємося солодким, і, як показує практика, шоколадом найчастіше. І нічого поганого в цьому немає, адже шоколад впливає на вироблення серотоніну. Більш того, якщо з'їдати по половині стандартної плитки темного шоколаду щодня протягом кількох тижнів, рівні гормонів стресу значно знижуються. Тривога зникає, і ви відчуваєте себе бадьоро і легко.

Причина 3: Щасливе потомство
Помічено, що жінки, які щодня вживають трохи шоколаду протягом вагітності, переносять стрес краще, ніж ті, хто відмовив собі в цих ласощах. Крім того, результати фінських досліджень свідчать, що діти таких матерів більш життєрадісні й усміхнені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти здатні тамувати біль

Причина 4: Запобігання діабету
Неймовірно, але факт - учасники невеликого італійського дослідження, що з'їдають шматочок шоколаду щодня, продемонстрували зниження інсулінової опірності приблизно вдвічі. Флавоноїди в складі шоколаду збільшують вироблення окису азоту, яка впливає на чутливість до інсуліну.

Причина 5: Контроль над вагою
Якщо ви ламаєте голову над тим, як додати шоколад в свою дієту і при цьому не набрати вагу, то ось вам гарні новини. Данські дослідники запевняють, що темний шоколад дає більш довге і стійке відчуття насичення, ніж його молочний побратим. Крім того, темні сорти знижують тягу до жирної і солоної їжі, а також до інших видів солодкого.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, шоколад, поради, користь


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо у ліжку вашої дитини оселилася кішка чи собака, не поспішайте їх звідти виганяти.

Сон з тваринами виявився корисним для маленьких дітей і підлітків

Дитина | 10:30, 10.07.2024

Якщо у ліжку вашої дитини оселилася кішка чи собака, не поспішайте їх звідти виганяти.

Активні малюки не обходяться без подряпин, синців та інших незначних травм. Проте темна пляма за вухом має насторожити батьків.

Про що говорить синець у дитини за вухом: це має знати кожна мама

Дитина | 09:30, 10.07.2024

Активні малюки не обходяться без подряпин, синців та інших незначних травм. Проте темна пляма за вухом має насторожити батьків.

Американські медики представили доповідь, в якій чітко сформулювали, що можна і не можна давати дітям до п'яти років, щоб не завдати шкоди їхньому здо

Експерти пояснили, до якого віку дітям протипоказаний сік

Дитяче харчування | 06:20, 10.07.2024

Американські медики представили доповідь, в якій чітко сформулювали, що можна і не можна давати дітям до п'яти років, щоб не завдати шкоди їхньому здоров'ю.

Рослинне харчування суттєво змінює обмін речовин та призводить до зниження рівня вітамінів А та D.

Як веганська дієта впливає на дитячий організм?

Дитяче харчування | 06:20, 10.07.2024

Рослинне харчування суттєво змінює обмін речовин та призводить до зниження рівня вітамінів А та D.

Перший огляд офтальмолога потрібен дитині на першому місяці життя для виключення грубих вроджених патологій, які можуть бути небезпечними для зору та

З якого віку потрібно перевіряти зір у дитини?

Дитина | 16:40, 09.07.2024

Перший огляд офтальмолога потрібен дитині на першому місяці життя для виключення грубих вроджених патологій, які можуть бути небезпечними для зору та очей малюка. Наступний огляд обов'язково проводиться у віці одного року. На цьому огляді оцінюються

Діти, особливо дівчатка, можуть раптово знепритомніти під час зачісування. Про існування такого явища, як Hair-Grooming Syncope (буквально «непритомні

Батьків попереджають про небезпечні наслідки розчісування волосся дітям

Дитина | 15:40, 09.07.2024

Діти, особливо дівчатка, можуть раптово знепритомніти під час зачісування. Про існування такого явища, як Hair-Grooming Syncope (буквально «непритомність при догляді за волоссям») мало хто знає. Однак воно трапляється, хоч і дуже рідко.

Втрата близьких, на жаль, — неминучий супутник людського життя. Але найтрагічнішою подією та найважчим випробуванням, що залишає глибокий душевний шра

Як допомогти сім'ї, яка переживає втрату дитини через тяжку хворобу?

Сімейні справи | 00:30, 09.07.2024

Втрата близьких, на жаль, — неминучий супутник людського життя. Але найтрагічнішою подією та найважчим випробуванням, що залишає глибокий душевний шрам у житті сім'ї, є смерть дитини. Кожна сім'я унікальна і переживає втрату по-своєму: хтось хоче виг

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: