ТОП-5 причин з'їсти шоколадку просто зараз

Adoption
Date
  • 1800 Переглядів
Не відмовляйте собі в задоволенні насолоджуватися шоколадом з чистою совістю. Повідомляє сайт Наша мама.

gt54t234r234234.jpg (290.13 Kb)

Причина 1: Здорове серце
Недавні дослідження виявили позитивний вплив шоколаду на серцево-судинну систему. Згідно шведським і німецьким дослідженням, при щоденному вживанні шоколаду ризик паралічу серця знижується втричі, а ймовірність серцевих нападів - на 39%. Велику роль в цьому відіграють містяться в складі флавоноїди і антиоксиданти. Однак майте на увазі, що в більшості сортів міститься багато цукру і інших добавок. Ідеальним варіантом стане гіркий шоколад, і вибирати краще сорту з вмістом какао понад 50%.
 
Причина 2: Зниження стресу
У непрості часи ми всі втішаємося солодким, і, як показує практика, шоколадом найчастіше. І нічого поганого в цьому немає, адже шоколад впливає на вироблення серотоніну. Більш того, якщо з'їдати по половині стандартної плитки темного шоколаду щодня протягом кількох тижнів, рівні гормонів стресу значно знижуються. Тривога зникає, і ви відчуваєте себе бадьоро і легко.

Причина 3: Щасливе потомство
Помічено, що жінки, які щодня вживають трохи шоколаду протягом вагітності, переносять стрес краще, ніж ті, хто відмовив собі в цих ласощах. Крім того, результати фінських досліджень свідчать, що діти таких матерів більш життєрадісні й усміхнені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти здатні тамувати біль

Причина 4: Запобігання діабету
Неймовірно, але факт - учасники невеликого італійського дослідження, що з'їдають шматочок шоколаду щодня, продемонстрували зниження інсулінової опірності приблизно вдвічі. Флавоноїди в складі шоколаду збільшують вироблення окису азоту, яка впливає на чутливість до інсуліну.

Причина 5: Контроль над вагою
Якщо ви ламаєте голову над тим, як додати шоколад в свою дієту і при цьому не набрати вагу, то ось вам гарні новини. Данські дослідники запевняють, що темний шоколад дає більш довге і стійке відчуття насичення, ніж його молочний побратим. Крім того, темні сорти знижують тягу до жирної і солоної їжі, а також до інших видів солодкого.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, шоколад, поради, користь


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Стаючи роздратованою, спробуйте переключити увагу на мить (навіть якщо малюк кричить, як різаний).

Практика "Порахуйте до десяти": як це працює?

Психологія | 11:18, 12.05.2025

Стаючи роздратованою, спробуйте переключити увагу на мить (навіть якщо малюк кричить, як різаний).

У магазинах та аптеках можна знайти шампуні, які обіцяють зупинити випадіння волосся. Однак, це лише вдалий маркетинговий хід і такі засоби не мають н

Названо шампунь для волосся, який можна купувати

Здоров'я | 08:30, 12.05.2025

У магазинах та аптеках можна знайти шампуні, які обіцяють зупинити випадіння волосся. Однак, це лише вдалий маркетинговий хід і такі засоби не мають наукового доведення.

Їхня отрута рідко становить загрозу для життя дорослої людини, але у випадку укусу, особливо якщо постраждала дитина або особа з алергіями, важливо не

Що робити, якщо вкусила гадюка?

Здоров'я | 07:40, 12.05.2025

Їхня отрута рідко становить загрозу для життя дорослої людини, але у випадку укусу, особливо якщо постраждала дитина або особа з алергіями, важливо негайно звернутися до медиків.

Менше 6 годин сну - це зовсім не

Що буде, якщо спати менше 6 годин на добу?

Здоров'я | 06:20, 12.05.2025

Менше 6 годин сну - це зовсім не "геройство" і не "режим переможця". Це прямий шлях до зниження когнітивних функцій, гормонального збою, підвищення ризику хвороб серця і навіть втрати пам'яті. Що відбувається з вашим тілом і мозком, коли ви хронічно

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячни

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Багато людей викидають нитки, які є під шкіркою банана, однак ці

Частина банану, яку ми викидаємо, а в ній - найбільше корисних речовин

Харчування | 00:30, 12.05.2025

Багато людей викидають нитки, які є під шкіркою банана, однак ці "нитки" є важливими пучками флоеми. Вони відіграють ключову роль у розподілі поживних речовин в плоді під час його зростання. Тому ці частини банана не варто ігнорувати, адже вони містя

Є дані, що підтверджують, що годування грудьми в короткостроковій перспективі покращує здоров'я вашої дитини: у неї менше шансів отримати алергічний в

Грудне вигодовування - не панацея від усіх проблем

Немовля | 11:20, 11.05.2025

Є дані, що підтверджують, що годування грудьми в короткостроковій перспективі покращує здоров'я вашої дитини: у неї менше шансів отримати алергічний висип, розлад шлунку або вушну інфекцію.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: