Отже, зголодніла? Зроби розминку: вона не тільки відверне тебе від нав'язливих думок "про смачненьке", але і вгамує твоє відчуття голоду, в буквальному сенсі! Про те, що фізична активність допомагає відновити нервові клітини, відповідальні за відчуття ситості, авторитетно заявили бразильські вчені з Університету міста Кампінас.
В ході попереднього дослідження на тваринах вони виявили, що рух запускає процес регулювання апетиту і зниження ваги. Так, під час навантажень, у відділі головного мозку гіпоталамусі, різко підвищується вироблення особливих білків, які беруть безпосередню участь у виробництві гормонів - лептину та інсуліну, контролюючих апетит.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна знати кожна жінка про менструацію
Цікаво й те, що рухова активність, за словами вчених, сприяє схудненню в першу чергу за рахунок модуляції сигналів насичення в мозку, а вже потім - за рахунок збільшення витрати енергії. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, голод, поради, спорт
Цікаво також:
Новини по темі
Кому можна спати вдень?
Здоров'я | 14:50, 11.11.2024
Як правильно вибирати мандарини для дітей і для себе?
Здоров'я | 12:10, 11.11.2024
Чому ми восени постійно хочемо спати?
Здоров'я | 11:20, 11.11.2024
Як має дихати новонароджений?
Немовля | 10:30, 11.11.2024
Що поганого в тому, що дитина пізно лягає спати?
Дитина | 08:30, 11.11.2024
Як постійний крик на дитину впливає на її здоров'я?
Дитина | 01:20, 11.11.2024
Дитина сидить в позі W: Наскільки це небезпечно?
Дитина | 11:20, 10.11.2024