Як вгамувати неочікуваний голод

Adoption
Date
  • 1781 Переглядів
Працює на 100%!

8321_7-layfhakov-letney-trenirovki-1838-45311.jpg (41.69 Kb)


Отже, зголодніла? Зроби розминку: вона не тільки відверне тебе від нав'язливих думок "про смачненьке", але і вгамує твоє відчуття голоду, в буквальному сенсі! Про те, що фізична активність допомагає відновити нервові клітини, відповідальні за відчуття ситості, авторитетно заявили бразильські вчені з Університету міста Кампінас.

В ході попереднього дослідження на тваринах вони виявили, що рух запускає процес регулювання апетиту і зниження ваги. Так, під час навантажень, у відділі головного мозку гіпоталамусі, різко підвищується вироблення особливих білків, які беруть безпосередню участь у виробництві гормонів - лептину та інсуліну, контролюючих апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна знати кожна жінка про менструацію

Цікаво й те, що рухова активність, за словами вчених, сприяє схудненню в першу чергу за рахунок модуляції сигналів насичення в мозку, а вже потім - за рахунок збільшення витрати енергії. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, голод, поради, спорт


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У 2 і 3 триместрі багато вагітних відзначають особливу красу свого волосся – воно сяє, краще росте і стає густішим. Причина – у підвищенні рівня естро

    Чи можна фарбувати волосся годуючій мамі?

    Мама | 11:20, 13.06.2025

    У 2 і 3 триместрі багато вагітних відзначають особливу красу свого волосся – воно сяє, краще росте і стає густішим. Причина – у підвищенні рівня естрогену. Однак він значно падає після народження малюка, тому стан волосся погіршується. За півроку все

    Внутрішньоматкова спіраль (ВМС) – один із найпопулярніших методів контрацепції, який вже десятиліттями використовують жінки у всьому світі. Цей малень

    Внутрішньоматкова спіраль: чим небезпечний цей метод контрацепції?

    Секс | 09:30, 13.06.2025

    Внутрішньоматкова спіраль (ВМС) – один із найпопулярніших методів контрацепції, який вже десятиліттями використовують жінки у всьому світі. Цей маленький пристрій, що розміщується всередині матки, ефективно захищає від небажаної вагітності, при цьому

    Досить часто запальні захворювання вуха - отити - виникають в спекотну пору року. Їх причина - потрапляння води в вухо під час купання. Також отит мож

    Чому влітку болять вуха не тільки в дітей?

    Хвороби | 00:30, 13.06.2025

    Досить часто запальні захворювання вуха - отити - виникають в спекотну пору року. Їх причина - потрапляння води в вухо під час купання. Також отит може стати ускладненням застуди.

    Дитячий лікар-хірург Іськов Андрій Петрович пояснює причину виникнення, лікування та профілактику геморою у дітей.

    Геморой у дитини: рідкість чи реальніть?

    Хвороби | 14:50, 12.06.2025

    Дитячий лікар-хірург Іськов Андрій Петрович пояснює причину виникнення, лікування та профілактику геморою у дітей.

    Батьки часто стикаються з тим, що діти хочуть пізно лягати і не хочуть рано прокидатися. Тому в першу чергу необхідно допомогти дитині покращити сон і

    Порушення сну у підлітків: що робити?

    Школярі | 12:10, 12.06.2025

    Батьки часто стикаються з тим, що діти хочуть пізно лягати і не хочуть рано прокидатися. Тому в першу чергу необхідно допомогти дитині покращити сон і тим самим зміцнити здоров’я та забезпечити бадьорість дитячому організму.

    Що робити, якщо малюк отримав тепловий удар?

    Дитина перегрілася на сонці: Що робити?

    Дитина | 11:20, 12.06.2025

    Що робити, якщо малюк отримав тепловий удар?

    Краще вживати сезонні фрукти і ягоди. Якщо їх вирощують у штучних умовах, вони можуть містити значну кількість хімічних добавок. Також слід пам'ятати

    Чи усі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?

    Дитяче харчування | 10:30, 12.06.2025

    Краще вживати сезонні фрукти і ягоди. Якщо їх вирощують у штучних умовах, вони можуть містити значну кількість хімічних добавок. Також слід пам'ятати про те, що, скажімо, полуниця і суниця є гістамінолібераторами, тобто здатні стимулювати викид гіста

    Коментарі до новини