Дієта для мами

В якості сечогінних засобів можуть використовуватися як самі трави у вигляді відварів, настоїв, так і медикаменти, виготовлені на їх основі.

Якщо ви вирішили зайнятися своєю фігурою, а на роботі море спокус і важко дотримуватися правильного харчування, дієтологи пропонують дотримуватися наступних рекомендацій.

Фісташки: 20 горіхів, 80 ккалЯкщо дуже хочеться чимось перекусити, але немає навіть 10 хвилин на приготування, просто купи пакетик фісташок. У 20 горіхах міститься всього 80 ккал, протеїни і клітковина. Це набагато краще, ніж з'їсти пару цукерок.

6 - 9:00Сніданок потрібно з'їдати обов'язково, це найважливіший прийом їжі протягом дня. Його не можна пропускати. Сніданок повинен бути багатий білковою їжею, це дає хороший старт на весь день. У меню можна включити яйця, курку, йогурт і т.п. Якщо в

1. Прийми тверде рішенняЯкщо ти дійсно хочеш досягти успіху в звільненні із "солодкого полону", то, перш за все, тобі потрібно зрозуміти, що позбавляючи себе шкідливих ласощів, ти звільнена від отрути. Порожні вуглеводи не приносять твоєму організму

Годування грудьми - тема нескінченна, оточена безліччю питань. Доктор Комаровський зупинився на питанні "як?" Як годувати грудьми і худнути?

Пий водуЯкщо і є панацея від усіх бід, то це - вода. Вона є головним прискорювачем метаболізму. Саме тому дієтологи радять нею не нехтувати. Якщо ж вода буде холодною, організму буде потрібно більше енергії, щоб її зігріти, а значить він витратить бі

Жоден грамотний дієтолог не дозволить тобі їсти на ніч, але буває (дуже рідко), що просто неможливо встояти перед власною слабкістю. "Наша мама" розповість тобі про продукти, які найменшим чином нашкодять твоїй фігурі і ти ляжеш спати з (майже) чисто

Прагнення схуднути досягнуло пандемічного масштабу. На пальцях можна перерахувати жінок, які не пробували стати стрункішою. І все ж іноді схуднення - особливо неправильне - пов'язане з великим ризиком для здоров'я. Читай ознаки, за якими можна визнач

Схуднути можна навіть лежачи на дивані - в цьому впевнена дієтолог з Франції Мадлен Жестан. Як позбутися зайвих кілограмів таким простим способом - читай в матеріалі.

Головний момент дієти - виключення повністю з раціону солодкого і рафінованих продуктів. І, звичайно ж, помірність в їжі, повноцінність харчування. Дотримання цих двох правил дієти краси, гарантує тобі поліпшення фігури, гладкість шкіри і квітучий зо

Чи чули ви про спалюючий жир грейпфрут? Або про чарівні китайські сережки, які допомагають скинути вагу? Чи випробували ви на собі схеми екстра-швидкого схуднення? Продовжуєте постійно їсти супи в надії на швидке схуднення? Тоді ви стали жертвою міфі

Якщо в 25-30 років достатньо було посидіти на дієті пару тижнів, щоб повернути вагу в норму, то після 40 навіть дуже сувора дієта не допомагає зрушити стрілку вагів з ненависної позначки. Як бути?

1. Збільшуй інтенсивність тренувань. Після більш тривалих і посилених тренувань результат не змусить себе довго чекати.

Ефективна дієта з правильно підібраними білками і вуглеводами. При строгому дотриманні раціону можна схуднути на 6 кг. На час дієти пий мінералку і зелений чай. Обов'язково додай спортивні навантаження.

Така система харчування розрахована приблизно на 1500 ккал в день. Цього цілком достатньо, щоб не відчувати голод, якщо, звичайно, ви живете в місті і не займаєтеся активним фізичною працею. Причому кожна страва буде смачною, корисною і допоможе вам

Цей тропічний фрукт добре підходить для дієти і детоксу. Ананас забезпечить тебе енергією і відрегулює апетит. Дієта розрахована на 5 днів.

Дієта активно виводить воду з організму, призводячи до втрати ваги.

Ця осіння дієта за максимально короткий термін позбавить тебе зайвих кілограмів!

Вчені встановили зв'язок між часом відходу до сну та вагою.

Дієта для лінивих розрахована на місяць, і сумарна калорійність страв за добу становить 1600 ккал, збалансованих за співвідношенням білків, жирів і вуглеводів. У добовому меню чотири прийоми їжі, а в кожному з них - чотири варіанти на вибір.

Перш за все, слід уявити результат, якого ви хочете досягнути. Тут не варто бути скромними, намагайтесь максимально чітко уявити собі кінцевий варіант і в жодному разі не сумнівайтесь, що ви його досягнете.

Мати струнке тіло хочуть всі, але не всі знають, як цього досягнути. Тому "Наша мама" приготувала для вас 10 порад від дієтологів, які допоможуть тримати себе в формі.