Дієта для мами

Білкова дієта - це дієта, в основі якої лежить вживання їжі, багатої білками і обмеження споживання вуглеводів і жирів.Добова потреба людини в білках становить 12%, в жирах - 30%, у вуглеводах - 58% споживаної їжі. Це норма, якщо у вас немає проблем

Учасниця шоу "Супермодель по-українськи" Віка Маре ніколи не мучить себе дієтами і не травмує організм різними експериментами. Щоб бути у формі, вона просто дотримується декількох правил правильного харчування.

Дієта за знаком зодіаку допоможе вам зрозуміти, як краще худнути тому чи іншому знаку зодіаку. Але не забувайте про те, що ніяка дієта не дає довготривалий результат. Якщо ви хочете схуднути надовго, для цього потрібно займатися спортом.

Гарбузова дієта визнана чи не єдиним раціоном, який одночасно корисний для людського організму, і сприяє зниженню його маси. Її використання сприяє омолодженню тіла та його оздоровлення.

Головна відмінність грецької дієти для схуднення від інших полягає в тому, що вона не гарантує швидкого результату і обіцяє втрату не більше двох кілограмів ваги за один тиждень. Так як її основне завдання не в скиданні зайвої маси тіла, а в тому, що

Дослідження показали, що білки відіграють ключову роль у регулюванні кількості споживаної їжі і апетиту. Люди, які регулярно споживають білки, набирають менше ваги навіть після значної її втрати. Через те, що вони довго перетравлюються, білки допомаг

Ласунам надто складно відмовити собі від прийому смаколиків. А потім, приміряючи джинси, з сумом розуміємо, що набрали пару-трійку зайвих кіло. Як уникнути такого стресу?

Доведено, що мед має бактерицидну дію, покращує роботу серцево-судинної і нервової систем, а також зміцнює серцевий м’яз. Незалежно від того, вибираєте ви медову дієту чи ні, 2-3 чайних ложки на день будуть корисні організму для зміцнення його загаль

Відомо, що середня тривалість життя в Японії становить 85 років. До старості її жителі зберігають енергійність, молодість та красу. Дивно, але японки завжди виглядають молодше свого віку. Секрет їхньої молодості і стрункості криється в правильному ха

Моделі давно вважаються ідеалом краси і стрункості для багатьох людей. Кожна дівчина напевно хотіла б дістати секрет їх граціозності і прекрасних форм.

1. Червоний перецьПерець містить сполуку, яка називається капсаїцин. Ця сполука здатна на короткий час приборкати апетит і прискорити обмін речовин.

Реальні або надумані недоліки змушують представниць прекрасної статі вести вічний бій із зайвою вагою, що не завжди закінчується хеппі-ендом. Щоб процес схуднення не перетворився в реальну небезпеку для здоров'я, ми вирішили з'ясувати, якими способам

Часто ми помічаємо, що набрали зайвих кілограмів, вже тоді, коли до зазначеної події залишається лише кілька днів. І тоді мучимо себе докорами сумління - як можна було так багато їсти? А варто замислитись про інше - як швидко схуднути? Про це і погов

Британські вчені впевнені, що їсти потрібно дев’ять разів в день.

Щоб знизити масу тіла, часто пропонується схуднення за допомогою клізми. Наскільки воно ефективно?

В якості сечогінних засобів можуть використовуватися як самі трави у вигляді відварів, настоїв, так і медикаменти, виготовлені на їх основі.

Якщо ви вирішили зайнятися своєю фігурою, а на роботі море спокус і важко дотримуватися правильного харчування, дієтологи пропонують дотримуватися наступних рекомендацій.

Фісташки: 20 горіхів, 80 ккалЯкщо дуже хочеться чимось перекусити, але немає навіть 10 хвилин на приготування, просто купи пакетик фісташок. У 20 горіхах міститься всього 80 ккал, протеїни і клітковина. Це набагато краще, ніж з'їсти пару цукерок.

6 - 9:00Сніданок потрібно з'їдати обов'язково, це найважливіший прийом їжі протягом дня. Його не можна пропускати. Сніданок повинен бути багатий білковою їжею, це дає хороший старт на весь день. У меню можна включити яйця, курку, йогурт і т.п. Якщо в

1. Прийми тверде рішенняЯкщо ти дійсно хочеш досягти успіху в звільненні із "солодкого полону", то, перш за все, тобі потрібно зрозуміти, що позбавляючи себе шкідливих ласощів, ти звільнена від отрути. Порожні вуглеводи не приносять твоєму організму

Годування грудьми - тема нескінченна, оточена безліччю питань. Доктор Комаровський зупинився на питанні "як?" Як годувати грудьми і худнути?

Пий водуЯкщо і є панацея від усіх бід, то це - вода. Вона є головним прискорювачем метаболізму. Саме тому дієтологи радять нею не нехтувати. Якщо ж вода буде холодною, організму буде потрібно більше енергії, щоб її зігріти, а значить він витратить бі

Жоден грамотний дієтолог не дозволить тобі їсти на ніч, але буває (дуже рідко), що просто неможливо встояти перед власною слабкістю. "Наша мама" розповість тобі про продукти, які найменшим чином нашкодять твоїй фігурі і ти ляжеш спати з (майже) чисто