Дієта для мами

Раніше дієтологи притримувалися судження, що маленькі перекуси корисні для тих, хто бореться із зайвою вагою. Однак, тепер, провівши ряд досліджень, дійшли висновку, що краще відмовлятись від частих прийомів їжі.Детальніше про це дізнавалась "Наша ма

Дієтологи переконані, що успіх в боротьбі із зайвою вагою залежить не тільки від того, які продукти ви споживаєте.Дуже важливе значення має також те, в який час доби ви харчуєтеся.Про це детальніше дізнавалась "Наша мама".

Якщо активне фізичне навантаження триває більше 30-40 хвилин, організм починає використовувати жир, як джерело енергії.Пропонуємо вашій увазі ефективні вправи для спалення жирових складок на тілі.

Коли ми активно виконуємо вправи для схуднення, - працюють м'язи, яким потрібна енергія, яка утворюється з молекул жиру. Молекула жиру використовується - значить, ми худнемо.Як правильно та ефективно худнути - дивіться у нашому відеоролику.

Якщо вам говорять про розвантажувальні дні, що перше спадає на думку? Мабуть, що важке, на кшталт - нічого не їсти, виснажувати себе і отримати в додаток поганий настрій.Насправді, такі дні можуть мати смачний і солодкий присмак.

Дослідники з Університету штату Юта, США дійшли висновку, що здоровий сон позбавляє людину ризику ожиріння, навіть якщо цілий ряд інших факторів розпорядженні людини до його розвитку.

Фізичні вправи завжди стануть у пригоді тим, хто бажає позбутися целюліту і тримати себе у формі.

Таких висновків дійшли дослідники з Жіночого госпіталю Бригама і Гарвардської медичної школи.

Поради, як правильно харчуватися:1. Ви повинні харчуватися ритмічно. Це значить, що ви повинні їсти тільки в певні години. Потрібно скласти чіткий графік прийому їжі по годинах. Одна з найважливіших причин появи зайвої ваги в тому, що люди дуже часто

За останніми дослідженнями дієтологів, білкова дієта не робить негативного впливу на здоров'я того, хто прагне скинути зайву вагу.Цікаво, що на думку дієтолога Ковалькова, вживання більше 30 г тваринного білка (~ 200 г м'яса) за один раз веде до "гни

Як схуднути правильно: швидко, без шкоди для здоров'я і зі стійким результатом?Про визначення причин надмірної повноти і розробку індивідуальних методик схуднення розповідає наш дієтолог.

Як харчування впливає на наше здоров'я?Як харчуватися, щоби жити довго, не хворіючи?У нашому відео ви знайдете корисні поради від лікаря-дієтолога.

Секрети професійного дієтолога допоможуть вам схуднути без зайвих зусиль та шкоди для свого здоров'я.

Британські вчені знайшли найефективнішу у світі дієту.Однак, чому зірки не поспішають худнути?Секрети голлівудської краси та рецепти, як завжди залишатись билинкою, дивіться у нашому відео.

Бажання схуднути, мабуть, зрозуміле з тих чи інших причин для кожного із нас. І дієт - на будь-який смак та гаманець. однак, нещодавно з'явився новий метод схуднення - Фукуцудзі (за прізвищем винахідника) - японська дієта.

Ця дієта - не просто спосіб швидко схуднути, це ціла програма, яка контролює не тільки виключення певних груп продуктів із раціону, але і спосіб приготування їжі, активність і загальний стан організму.

Дієтологи і дитячі педіатри в один голос запевняють, що вівсяна каша знижує рівень холестерину в крові і забезпечує наш організм потрібними вітамінами.

Сенс дієти - вживати їжу потрібно через кожні три години.Ця дієта - не втомлюючий і параноїдальний підрахунок калорій, а головне - вона не вимагає відмовлятись від смачної і улюбленої їжі.

Чим небезпечний високий рівень холестерину в крові? Які продукти допоможуть його знизити? Про це дивіться у нашому відео.

Дієтологи склали список продуктів харчування, які впливають на метаболізм, нейтралізуючи гормони, що відповідають за виробництво жиру.

Дієтологи переконані, щоб схуднути, немає необхідності дотримуватися суворої дієти місяцями і постійно обмежувати себе у всьому.Суть 2-денної дієти полягає в тому, що жорсткі рамки в харчуванні варто дотримуватися всього лише два дні на тиждень.

У фахівців є різні погляди на те, яким має бути сніданок для того, щоби жінка могла тримати себе у формі, але основним, кажуть медики, повинна бути сама наявність сніданку.

Завдяки нашому відео ви зможете позбутися зайвих кілограмів та жирових складок.Адже, для того, щоби мати красивий і сексуальний вигляд, не обов'язково ходити у спортзал, займатися можна і вдома.