Ось перелік так званих “продуктів щастя”:
– шоколад – якщо немає проблем із надлишковою вагою, можна споживати щодня (один шматочок шоколадної плитки).
– гарячий напій на основі шоколаду або просто топлений шоколад (в ньому багато серотоніну і він чудово зігріває), пийте його потроху, маленькими ковтками, аби відчути смак усіма рецепторами;
– вершки – дають відчуття насолоди при споживанні, але дуже висококалорійні;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які покращують потенцію
– риба: скумбрія, форель, тунець (хоча б два рази на тиждень);
– овочі: морква, помідори і червоний перець;
– фрукти: банани, апельсини, грушки та яблука.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, вітаміни, продукти, їжа, харчування, серотонін, гормон щастя, щастя
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024