Чоловіки, котрі часто п’ють пиво, мають проблеми, пов’язані з гормональною функцією, змінами в ендокринній системі. Крім того, виникає додаткове навантаження на серцево-судинну систему, підвищується ризик інфаркту та інсульту. А ще за частого споживання цього напою в організмі чоловіків виділяється речовина, що погіршує вироблення чоловічого статевого гормону тестостерону.
Аби позбутися “пивного живота”, потрібно не тільки відмовитися від пива, а й переглянути щоденне меню. Щоб швидше досягти результату, вилучіть з раціону жирну їжу. Намагайтеся їсти часто, але потроху. На сніданок – каші, в яких багато клітковини, на обід – біле м’ясо та рибу, що є джерелами білка, на вечерю – овочі та фрукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни і продукти, необхідні для чоловічої сили
Зігнати “пивний живіт” допоможуть і фізичні навантаження – найкраще відвідувати тренажерний зал. Якщо ж такої можливості немає, можна качати прес і щодня здійснювати тривалі піші прогулянки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пивний живіт, пиво, харчування, їжа, зайва вага, чоловік, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Весняний салат з редискою і яйцями по-новому
Харчування | 14:00, 25.04.2024
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024